導讀肝腎虧虛怎么辦？簡單一味中藥，補肝益腎、益精生血、美容養顏你是不是也有耳鳴、脫發、有白發、健忘等癥狀？今天分享一味中藥，幫你補回來。其實往往這些看似不相干的....肝腎虧虛怎么辦？簡單一味中藥，補肝益腎、益精生血、美容養顏

你是不是也有耳鳴、脫發、有白發、健忘等癥狀？今天分享一味中藥，幫你補回來。

其實往往這些看似不相干的癥狀，才是我們身體最大的隱患。因為那大多數的情況下是在給我們拉響警報，是在警示我們，我們一定要重視。

從中醫的角度上來講，這些癥狀的病機大多都是在肝腎上，都是因為肝腎不足造成。

肝腎不足主要指的是肝腎陰虛。中醫上常說，腎主水、藏精，是人體的先天之本。肝藏血、藏魂。就是說，我們人體最基礎的生理活動是需要精血充足來維持的。

也有肝腎同源這一說法，一旦精血不足，相對應的就會致使肝腎功能下降、衰退。就會很容易地出現耳鳴、脫發、有白發、健忘、頭暈，甚至可以說眼干、雙手震顫的情況。

要想緩解肝腎不足這一癥狀，就需要從補肝腎、益精血入手。今天崔老師就給大家分享一味有此功效的中藥，就是桑葚。

桑葚作為一味藥食同源的食物，喜溫暖濕潤的氣候，稍耐蔭。味甘、酸，入肝、腎、肺、大腸經，有補肝益腎、益精生血、生津潤燥的作用，不僅如此，還有烏發明目、止渴解毒、助消化、養顏等功效。

桑葚是五六月份成熟，但是過了這個季節，可以買桑葚干，桑葚干可以每天吃一點，大概吃上五六粒七八粒都行，它也是能補肝腎、益精血的。

桑葚還有潤湯通便的作用，氣血不足的慢性便秘也可以經常吃桑葚，但是脾虛便溏的人要少吃。

但凡是補，都是細水長流的一個過程，不能急。但還是需要進行辯證。