導讀世界上最治愈的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！海帶和豆腐一起煮，1碗相當跑步1小時，連吃一周，衣....

世界上最治愈的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！

海帶和豆腐一起煮，1碗相當跑步1小時，連吃一周，衣服穿成S碼。夏天，到了露腿露肉的季節，尤其肚子上的贅肉多到自己都無法忽視，孩子天天說，媽媽你該減肥了。俗話說“管住嘴，邁開腿”。減肥期，晚餐一定要吃，合理膳食，選擇健康瘦身方式，同時也要滿足我們的口腹之欲。

所以小廚特意為自己做了一道低脂適合減肥的食譜——海帶豆腐湯，海帶含有大量膳食纖維﹐搭配豆腐一起，營養又好喝，而且熱量很低，堅持每天晚上吃，連續吃一周，吃著吃著就瘦了，衣服也不知不覺就穿成了S碼！夏天到了，漂亮的衣裳需要好身材才能穿上哦，愛美的女性趕緊動手做起來吧，拋棄多余的肥肉，吃出健康苗條身材，穿什么都好看！

【海帶豆腐湯】

食材：鹽漬海帶適量，豆腐一塊，筒骨250克，姜片5片，雞精少許，鹽少許。

烹飪方法：

步驟一：筒骨用食用鹽反復搓揉，把里面的血水搓揉出來，再用清水清洗幾遍控干水分備用。

步驟二：鹽漬海帶用清水搓洗幾遍，再用清水清洗干凈，鹽漬海帶無需浸泡的。

步驟三：豆腐清洗一下，切成小方塊備用。

步驟四：鍋中依次放入骨頭、海帶、豆腐、姜片，一次性加入足夠的清水，加蓋大火煮。

步驟五：煮開后用勺子撇去浮沫，轉中小火煮40分鐘。

步驟六：煮至湯色濃白，放入雞精、鹽調味，咸淡根據個人口味適量添加，攪拌均勻即可關火出鍋，海帶豆腐湯就做好了，味道鮮美又好喝，喜歡這倒海帶豆腐湯的小伙伴不妨也試試吧！

小提示：

1、用鹽搓洗骨頭，這樣不但能去腥味，做出來的湯比較鮮美，不用再焯水了。

2、鹽漬海帶絲無需用水浸泡的，吃多少取多少，非常方便。

3、煲湯需要一次性加足夠的清水，不宜途中再加水。

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