導讀再過幾天就是重陽節了，不知道小伙伴們給家里的老人買禮物了嗎？有沒有考慮買雙老年鞋？上海市疾控中心監測數據顯示，跌倒就診的老年人病例中，有47%是滑倒造成的。....

再過幾天就是重陽節了，不知道小伙伴們給家里的老人買禮物了嗎？有沒有考慮買雙老年鞋？

上海市疾控中心監測數據顯示，跌倒就診的老年人病例中，有47%是滑倒造成的。跌倒對老年人造成的傷害顯而易見，輕者造成軟組織損傷、脫臼，重者可致骨折、顱腦損傷，更嚴重的甚至失去生活自理能力。

因此，為老年人選擇一雙合適的鞋子對防止老年人滑倒有重要作用！究竟什么樣的鞋子適合老人穿呢？

鞋子太緊、太軟、太硬、太高通通都不好，一雙舒適的老年鞋，要從鞋面、鞋身、鞋底、鞋跟、鞋碼等多個方面來判斷。

首先，大家應該知道，比起鞋子的價格和美觀度，老年鞋的質量才是最重要的。必須是由正規廠家生產的、質量合格的鞋子，建議大家通過正規渠道選購。

鞋面

我們在選擇鞋面的時候主要看它的松緊度，鞋面松緊度要合適。上面最好不要用鞋帶，而是用魔術貼或松緊帶。

鞋身

選擇鞋身的時候主要要看它的軟硬度。太柔軟的鞋子，穿著雖然舒服，但是它不能為腳部提供足夠的支撐和保護作用。而鞋身過硬的鞋子會影響腳對地面的判斷力。

鞋底

選擇的鞋底要有防滑性，鞋底花紋深而且比較多，并且指向不同的方向，它的防滑性能就比較好。但是如果防滑性能過于好，穿著它走在地上感覺鞋子像被吸在地上一樣，這樣反而會增加老年人跌倒的風險。

鞋跟

選擇的鞋跟也要適宜。鞋跟太低的話，不能提供減震緩沖的作用；鞋跟太高的話，行走時會改變腳的姿態，也會影響身體的重心，鞋跟高度以兩厘米左右為宜。

鞋長

老年人因為足部肌肉和韌帶逐漸變得松弛，足弓會變得扁平，鞋碼可能比年輕時候要大一點。什么樣的鞋子長度是合適的呢？這里有個小技巧：穿好鞋后，腳后跟與鞋跟之間還能塞進一個手指頭。

市面上的老年鞋廣告很多，但是我們可不能完全相信廣告，在選購的時候，最好要帶長輩們親自去試一試，畢竟鞋是否合適，只有自己的腳知道。

為了詳細解釋上述知識點，疾控君采購了正反兩種例子的鞋子，親手給大家演示。更多詳細內容請見下方視頻哦~

供 稿：周德定

編 輯：楊秀梅 夏 雯

審 稿：彭娟娟 馮曉剛