導讀高跟鞋兼具了美觀性和實用性不僅可以視覺上顯高還能讓我們的身姿更挺拔下面就跟著小編一起學習如何正確使用高跟鞋走路~第一步挺胸抬頭，大小腿伸直在站立時必須保持挺....

高跟鞋兼具了美觀性和實用性

不僅可以視覺上顯高

還能讓我們的身姿更挺拔

下面就跟著小編一起學習

如何正確使用高跟鞋走路~

第一步 挺胸抬頭，大小腿伸直

在站立時必須保持挺胸抬頭，肩膀打開，彎腰駝背會讓我們看起來沒有精神。邁出第一步時，大小腿呈一條直線，伸直腿可以使我們更有力地邁步。

第二步 換腳

在換腳時將左腳的中心轉移到右腳，保持腿部伸直。先腳跟落地再腳掌，且落地時膝蓋保持伸直。找到腿部發力點膝蓋和腳跟，交換重心后再將另一只腳彎曲。

錯誤示范

第一步伸直腿是最關鍵的一點，如果腿沒有伸直會導致重心不穩，也更容易顛簸，走出小碎步。

還有一些同學會習慣性的走出外八，看起來走路大搖大擺，這是腿沒有合攏導致的。走路時我們應該保持兩腿稍并攏，走直線。另外我們也需要注意步伐大小，邁小步伐有利于走路時保持平衡。

一些高跟鞋小Tips

1.鞋子不合腳：在腳掌處加鞋墊，或選擇腳掌本身較厚的鞋子。前腳掌鞋墊加厚是緩解高跟鞋腳痛最有效的辦法。其次就是穿一雙適合穿高跟鞋的襪子，可以防止磨腳。

2.鞋子的碼數：建議同學們盡量選擇高度在3- 6cm的高跟鞋。選擇過高的高跟鞋容易對自己的足部和脊椎造成傷害。

3.鞋子的材質：可選擇透氣性、吸汗效果彈性較好的鞋。選擇舒適柔軟的鞋底，不建議選擇堅硬的金屬鞋底，穿上后容易硌腳。