導(dǎo)讀常說男人難，其實女人也有很多的不容易，尤其是每個月總有那么幾天要死要活的，不僅身體受到了影響，還會大量的失血，極易造成貧血，這時候一定要注意經(jīng)期飲食，還要多....

常說男人難，其實女人也有很多的不容易，尤其是每個月總有那么幾天要死要活的，不僅身體受到了影響，還會大量的失血，極易造成貧血，這時候一定要注意經(jīng)期飲食，還要多吃補血的食物，來彌補經(jīng)期的虧損。

其實生活中補血的食材不少，尤其是水果類的，更是補血的最佳選擇，比如櫻桃，櫻桃含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鐵元素以及多種微量元素，女性常吃，不僅能美容駐顏，還能達到很好的補血效果，有效的防治貧血，肌膚更加健康粉嫩，氣色更好。

櫻桃我們平常就是直接洗凈食用既可，不過存放的時間不長，可以將它做成果醬，每天可以吃一點，對身體更有幫助。

自制櫻桃醬

配料:

櫻桃500克、白糖168克、檸檬汁5滴

烹飪步驟:

1.櫻桃洗凈，去蒂去籽，加入白糖

2.攪拌均勻，腌制1小時

3.腌制完

4.倒入鍋中，加入檸檬汁

5.小火煮35分鐘，已經(jīng)很粘稠

6.瓶用開水燙過，晾干

7.裝瓶，擰緊，倒放，晾涼放冰箱

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊、評論

轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注香哈菜譜，學(xué)更多美食做法