導讀2021/3/8紅糖入膳養顏美容受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任林國華教授文/羊城晚報記者陳輝千百年來，紅糖一直是備受大眾推崇和喜愛的養生....

2021/3/8

紅糖入膳 養顏美容

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任 林國華教授

文/羊城晚報記者陳輝

千百年來，紅糖一直是備受大眾推崇和喜愛的養生保健良品，特別是對于女孩子來說，每個月總有那么幾天要喝一喝紅糖水來緩解小腹部的墜脹不適。其實，紅糖入膳還是養顏美容的良品。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任林國教授華介紹，中醫認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，有益氣補血、散寒活血、化淤生津、暖胃健脾的功效，氣血運行通暢，上達于面部，膚色自然變得紅潤而有光澤。另外，要注意在紅糖的貯存中最好使用玻璃器皿，密封后置于陰涼處。想要改變你灰黃暗沉的臉嗎？試試下面幾款紅糖藥膳、湯水、糖水。

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推薦甜湯

【紅棗木耳湯】

黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克。煎服，每日兩次。經常服用，有消除黑眼圈的作用。

【紅棗菊花粥】

紅棗50克，黑米100克，菊花15克。一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效。常食之可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

【紅糖豆湯】

赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量。水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤。

【紅糖黨參赤小豆湯】

黨參30克，赤小豆30克，丹參15克，紅糖適量。水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤。

【滋潤茶】

綠茶2克，紅糖30克。沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會恢復光澤。

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除此之外，紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，使人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極的作用；紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用。

編輯：楊艷

復核：鄭小英、劉慶鈞

責編：馮殷

審定：方寧