一到秋冬季節(jié)，很多人脫衣服時，會發(fā)現(xiàn)胳膊上，腿上有很多白色小屑屑，還會沾到衣服和褲子上，看到就讓人感覺不舒服。

很多人感到非常奇怪，每天都洗澡，有時候還會涂上身體乳，為什么還會出現(xiàn)這么多皮屑呢。以至后來每天洗澡都用搓澡巾使勁搓搓自己的皮膚，以為把那些皮屑搓下來。

但是后來發(fā)現(xiàn)，皮屑并沒有減少，甚至剛洗完澡擦干后，依然皮膚上會出現(xiàn)白屑，這令他們感到非常苦惱。

醫(yī)生：可能是缺乏這種維生素引起

很多人發(fā)現(xiàn)其實在夏季，氣溫高的時候皮膚上就不會出現(xiàn)白屑，等到秋冬季節(jié)，天氣一冷，胳膊上腿上就愛出現(xiàn)白屑。

這種情況也就是在秋冬季的發(fā)生概率更高一些，因此說明了和季節(jié)有關系。

秋冬季節(jié)比較干燥，皮膚也容易出現(xiàn)缺水，這時皮膚的油脂分泌也分泌減少。皮膚分泌的油脂可以在表層形成一層保護膜保護皮膚，而且還能滋潤皮膚。

秋冬季節(jié)，皮膚缺水缺油，皮膚細胞就容易老化，就會加快形成角質層，進而脫落。這是一種自然現(xiàn)象。

但是除了氣候因素影響外，如果身體缺乏維生素也會引起皮膚上出現(xiàn)白屑。比如在缺乏維生素A時，就會導致皮膚表面出現(xiàn)白屑。

因為皮膚油脂的形成和維生素A有關系，如果缺乏維生素A，就會導致皮膚表面的油脂分泌減少，進而就出現(xiàn)人們脫衣服時出現(xiàn)胳膊腿上出現(xiàn)很多白屑的情況。

而且人體如果嚴重缺乏維生素A，還會導致皮膚出現(xiàn)其他的問題，比如有些人有雞皮的現(xiàn)象，或者皮膚缺少光澤等，都是由于缺乏維生素A造成。

富含維生素A的食物有哪些？

胡蘿卜，在30克的胡蘿卜中含有450毫克的維生素A。胡蘿卜中含有豐富的維生素，對于皮膚的潤滑和強健有著很好的通，還可以刺激皮膚的新陳代謝和促進血液循環(huán)，讓皮膚看起來更加光滑細嫩，所以秋冬季節(jié)要多吃胡蘿卜。

番薯，日常多吃番薯，對皮膚也很有好處。番薯中也含有豐富的胡蘿卜素，在體內經(jīng)過人體吸收后會轉換成維生素A，可以滋潤我們的皮膚。

秋冬季節(jié)如何預防胳膊腿上起白屑？

洗澡控制好水溫。很多人冬天都喜歡用很熱很燙的水洗澡，這樣會導致皮膚缺水。

所以洗澡時注意控制水溫，而且洗完澡記得涂抹身體乳，可以很好的幫助皮膚鎖水，在皮膚表面形成油脂，秋冬天可以堅持每天洗完澡擦身體乳，也是可以緩解減輕皮膚出現(xiàn)白屑的現(xiàn)象。

養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，多吃富含維生素的食物。大量的喝水對皮膚也有一定的滋潤作用，多吃蔬菜水果可以為身體補充維生素和營養(yǎng)物質。

對于自己的生活作息要合理安排好，保證充足的睡眠和樂觀的心情，讓自己的皮膚狀態(tài)看起來更加好。