導讀想要變美，肯定得從“頭”開始。一頭好看的頭發(fā)，對顏值的加成有多強？大概就是不看臉，只看頭發(fā)，就能讓人聯想到“大美女”！但是，我也知道不少姑娘護理頭發(fā)錢沒少花....

想要變美，肯定得從“頭”開始。

一頭好看的頭發(fā)，對顏值的加成有多強？大概就是不看臉，只看頭發(fā)，就能讓人聯想到“大美女”！

但是，我也知道不少姑娘護理頭發(fā)錢沒少花，效果愣是沒有，不是干枯毛躁就是脫發(fā)稀疏。

所以今天不聊別的，我就來跟你們分享分享，做對了就可以“花點小錢”甚至“不花錢”拯救發(fā)質的小tips

洗頭瘋狂掉發(fā)，除了少部分“病理性脫發(fā)（要去醫(yī)院看哈）”，大部分都是因為①過度拉扯 ②刺激頭皮。

先說說過度拉扯這個點：

頭發(fā)打濕后，其實會比干發(fā)更容易打結，這樣在抹洗發(fā)水、護發(fā)素的時候拉扯到就更容易掉了。

所以洗頭前，大家一定要先用梳子把頭發(fā)梳順！標準是，梳到用手指穿過頭發(fā)，基本不會卡住就行了~

至于梳子，我會比較建議選這種“梳齒稀疏”的氣墊梳，可以很快把頭發(fā)梳順的同時，因為氣墊的彈性，也能減少對頭皮的拉扯。

我自己用的是AVEDA的氣墊梳，家里和辦公室都準備了一把，除了洗頭前，平時沒事梳一梳還能按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，也有點增發(fā)作用。

當然，姑娘們不一定買這款，只要自己手頭用著舒服的氣墊梳都行哈。

回到開頭說的第二點，刺激頭皮。

除了少部分溫和的洗發(fā)水，我們手頭上大部分洗發(fā)水對頭皮都是有一定刺激性的。

這也是為什么我一直建議大家，洗發(fā)水先起泡再用，就是因為這樣能無形中減少你用的洗發(fā)水量。

同一款洗發(fā)水，不起泡你可能5~6泵才能抹完全頭，起泡后2泵就足夠了~

至于起泡工具，各種起泡網、手動打泡器效果都不錯，某寶上幾塊錢就能get

但我知道很多姑娘，總是懶得多加這么一步起泡步驟。那這時候，就可以學會“預洗”。

所謂“預洗”，就是抹洗發(fā)水前，不要只用清水打濕就完了，要用水沖洗足夠長的時間（大概2分鐘左右）。

日本皇室洗頭法就很強調預洗

這樣提前洗掉了部分油脂和灰塵，再抹洗發(fā)水，就會更容易起泡。自然能減少洗發(fā)水的用量，減輕對頭皮的刺激~

前兩天就看到一個有趣的說法：“頭皮和臉其實是同一張皮”。

但對于臉，都是輕輕呵護，長個痘就非常重視、皮膚科走起；對頭皮卻是動不動指甲抓撓、長包起頭皮屑也不管。

這樣對比下來，好像發(fā)質不好確實是有原因的哈哈~

所以正確做法，就是要把頭皮當作“臉”來呵護。

首先就是不管平時還是洗頭時，一定不要用指甲抓撓，用指腹輕輕按揉就行了！

畢竟你洗臉都是用指腹而不是用指甲抓臉吧

你要是實在擔心指腹對頭皮清潔力不夠，那就換成硅膠洗頭梳。就跟你臉上深度清潔，會用潔面儀是一個道理。

但以我多年選刷子的經驗，建議大家選這種硅膠尖齒 氣墊設計的，柔軟溫和還不會拉扯頭發(fā)

另外，就像臉上長痘起皮要用對應的藥膏，頭皮長包、起頭屑，也不能不管，要用針對性的功能型洗發(fā)水。

像很多姑娘頭皮瘋狂出油、長疙瘩、有大塊頭皮屑，嚴重的話就得去皮膚科，醫(yī)生一般會給你開“二硫化硒洗劑”或者“酮康唑洗劑”，都能抑制馬拉色菌生長，治療脂溢性皮炎。

如果不是很嚴重，自己平常也可以用含二硫化硒成分的洗發(fā)水。

像很多藥妝品牌比如薇姿、Selsun，都有不同成分濃度選擇，姑娘們可以找官網、按發(fā)質和頭皮情況選對應款。

我之前有段時間頭皮長包，就是用的Selsun小黃瓶，它是含量比較高2.5%二硫化硒的成分配比。

前期嚴重的時候一周用3次，頭皮很快就不發(fā)癢長包了，頭屑也慢慢沒了～后期就只要再用它維穩(wěn)，一周用一次就行。

接下來說說發(fā)絲，其實發(fā)絲護理是最簡單的了。只要堅持用發(fā)膜，就會比不用來得柔順、亮澤。

至于很多姑娘感覺用了還是作用不大，我覺得關鍵在于手法。

直接抹在發(fā)絲上，過幾分鐘沖掉，其實很難發(fā)揮發(fā)膜最大的效果。

正確的做法，一個是用加熱發(fā)帽，促進營養(yǎng)成分吸收。但對于很多學生黨來說，太過麻煩，那大家可以試試“咕嘰咕嘰法”。

名字有點獵奇哈哈，但我試過，效果是真的好。方法就是：

step1：沖洗掉洗發(fā)水后，簡單把水擰干，直接抹大量護發(fā)素/發(fā)膜。

step2：抹勻后，用手從下往上抓，反復捏緊-放開發(fā)絲，發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音就是手法對了。

step3：直到頭發(fā)變成這樣一縷一縷，很光滑，有點像海帶的感覺，就可以用溫水沖掉了~

這樣一次護理，大概也就花個5-6分鐘，但是弄完你馬上就能感覺到，頭發(fā)是前所未有的順滑。

堅持一個月下來，發(fā)絲真的會發(fā)光！

洗完頭大家不要以為就完事了，這一步也是至關重要的，畢竟不管前面護理得再好，你要是來個大干毛巾瘋狂揉搓發(fā)絲，那一切也是白搭...

了解過的姑娘就知道，發(fā)絲表面是有毛鱗片的，一旦摩擦過多或是受熱過度，毛鱗片就會打開，發(fā)絲給人的感覺也就毛躁、不順滑了。

所以洗完頭的第一步，就是養(yǎng)成用干發(fā)帽的習慣！

預算少的直接去某寶，幾十塊錢買兩個珊瑚絨干發(fā)帽換著用。洗完頭包上幾分鐘，水份就干得差不多了，不比你用毛巾搓省事？

講究點的，也可以入手AQUIS的華夫格干發(fā)帽，是很多ins博主在用的同款。

而且人工纖維的細小毛絨圈，相比普通干發(fā)帽更能降低和發(fā)絲毛鱗片的摩擦。用它泡十分鐘，頭發(fā)就差不多快干了，還能減少用吹風機的時間。

其次呢，就是避免毛鱗片因為過熱而張開了。

前面用干發(fā)帽縮短吹頭時間是一點，另外還可以用“防燙噴霧”來加個buff。

我自己用的是日本Fuwarie這款，是b站我很喜歡的一個博主推薦的，確實是我用過的所有款式里面，有效的同時又最清爽的一款了。

方法就是先把頭發(fā)吹個7成干，不滴水的樣子，再均勻噴上這款防燙噴霧。

這樣吹干后，頭發(fā)也不會有太毛躁的感覺~

另外同理，大家平時有用卷發(fā)棒的習慣的，也可以入手。燙發(fā)前噴一點，也能減少卷發(fā)棒對頭發(fā)的傷害。

前面說了那么多，從洗頭到吹頭護理就講得差不多了。能按流程做下來，你的發(fā)質一定會有質的飛躍。

但最后我還是給發(fā)質受損、或者想要更密集護理的姑娘支一招吧！

春夏用椰子油其實不錯，但冬天我真的不太建議，因為氣溫低椰子油很容易凝固導致洗不干凈，直接一整個星期都是“大油頭”。

冬天還是用發(fā)膜加發(fā)油吧，效果也是一樣的。

方法就是把你手頭上的發(fā)膜拿出來，混合著護發(fā)精油，在干發(fā)上抹勻。

然后簡單用保鮮膜包上，等待半個小時或者一小時。再按上面正常流程洗掉就行了~

這樣出來的效果，既不會太油膩，在增加發(fā)絲光澤感這點上也是一絕！

當然，具體用什么發(fā)膜和精油，大家可以根據自己的預算來決定。

如果預算比較少，那用便宜大碗的發(fā)膜和精油就行了。像之前我推薦過的多芬小金碗 歐萊雅護發(fā)精油，直接去旗艦店買，加起來價格不超過200，但效果也很不錯。

如果預算充足，我建議姑娘們直接上“卡詩”。作為專業(yè)級護發(fā)品牌，它家產品基本可以盲買，除了價格貴沒別的缺點了

我用的是它家的高光瓶，滋潤效果特別贊，但同時完全不會油膩。

堅持用一個月，什么毛躁、開叉都沒了，頭發(fā)說句重獲新生也不為過！

好啦，之前每次拍視頻大家都夸我發(fā)質好、頭發(fā)多，今天可算是把我的護發(fā)秘訣全都毫無保留地分享給你們了。

是不是覺得流程好麻煩哈哈，但其實這些都是正常護發(fā)步驟，只不過需要大家改掉一些日常的“錯誤習慣”。想要拯救發(fā)質，做什么發(fā)型都好看，上面這些步驟，姑娘們一定要學起來！