導(dǎo)讀橄欖油也是非常營(yíng)養(yǎng)健康的食用油，在西方有著“液體黃金”的美稱，深受很多人喜愛，而橄欖油不僅可以食用，還具有極好的美容作用，那么大家知道橄欖油怎么食用比較好嗎....

　　橄欖油也是非常營(yíng)養(yǎng)健康的食用油，在西方有著“液體黃金”的美稱，深受很多人喜愛，而橄欖油不僅可以食用，還具有極好的美容作用，那么大家知道橄欖油怎么食用比較好嗎?另外，橄欖油的美容用法又有哪些呢?大家快來了解一下吧!

橄欖油的食用方法

　　1、做沙拉：橄欖油在日常生活中可以用來拌沙拉食用，準(zhǔn)備一些自己習(xí)慣的蔬菜，洗凈切塊后，放在盤子中，倒入適量的橄欖油、食鹽、和醋，攪拌均勻即可食用。

　　2、做涼菜：橄欖油因?yàn)椴贿m合加熱，所以也非常適合做涼菜吃，大家可以將準(zhǔn)備好的涼菜，加入適量的橄欖油、辣椒油、以及食鹽等調(diào)料攪拌均勻即可。

橄欖油的美容用法

　　1、制作面膜：橄欖油因?yàn)榫哂袠O好的滋潤(rùn)作用，所以日常可以做成面膜使用，準(zhǔn)備適量的橄欖油和蜂蜜，按著2∶1的比例配好攪拌均勻，然后涂抹在臉上，十五分鐘后洗干凈即可。

　　2、做發(fā)膜：橄欖油還非常適合當(dāng)成發(fā)膜使用，如果人們有頭發(fā)干枯毛躁、以及分叉等問題，都可以在洗頭之后將橄欖油抹在頭發(fā)上十分鐘后洗凈，也可以改善一些頭發(fā)的問題。

橄欖油日常的保存方法

　　1、密封保存：橄欖油最適合密封保存，因?yàn)殚蠙煊腿菀缀涂諝獍l(fā)生反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致口感變差或者營(yíng)養(yǎng)流失，所以大家在日常保存橄欖油的時(shí)候，一定要密封保存。

　　2、陰涼處保存：橄欖油不能存放在高溫環(huán)境中，容易影響其中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以日常保存橄欖油的時(shí)候，要注意放在陰涼避光的地方保存。

　　3、冰箱保存：日常生活中大家想要最大程度的保持橄欖油的營(yíng)養(yǎng)和口感，最好密封好放在冰箱中保存。

　　橄欖油是非常好的保健食用油，上文詳細(xì)為大家介紹了橄欖油的食用方法、美容用法、以及保存方法，希望對(duì)大家有幫助