<span class="answer">導(dǎo)讀</span>南瓜和此物一起煮，每天吃一碗，排除毒素，胃也暖了，體重也瘦了現(xiàn)在生活節(jié)奏太快了，大多數(shù)人早餐都無(wú)法進(jìn)行保證，干脆就不吃了，時(shí)間一長(zhǎng)，這個(gè)胃就受不了，或多或少....<p>南瓜和此物一起煮，每天吃一碗，排除毒素，胃也暖了，體重也瘦了</p><p>現(xiàn)在生活節(jié)奏太快了，大多數(shù)人早餐都無(wú)法進(jìn)行保證，干脆就不吃了，時(shí)間一長(zhǎng)，這個(gè)胃就受不了，或多或少就出現(xiàn)了胃病。而要改善這些問(wèn)題呢，就需要我們堅(jiān)持吃早餐！而南瓜呢，就是養(yǎng)胃食物之首選哦！</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f588ff6ffed74b5d9ab099121715e3f7.jpg"/></p><p>南瓜性溫，南瓜中的氨基酸可以為人體補(bǔ)充能量，養(yǎng)胃效果佳。</p><p>說(shuō)起南瓜那可營(yíng)養(yǎng)豐富，如果手切菜時(shí)不小心劃傷了，南瓜葉可以治療刀傷，將南瓜葉曬末，然后存放起來(lái)，用的時(shí)候隨時(shí)撒上就可以快速止血！南瓜中的多糖可以提高免疫力，孩子吃點(diǎn)也能增強(qiáng)體質(zhì)呢！</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(2)" src="/static/upload/image/20231217/a349c798-0f89-4f77-996b-0c6ab9454a9e.jpg"/></p><p>話(huà)不多說(shuō)，今天呢，就給大家?guī)?lái)一道養(yǎng)胃的南瓜小米粥，簡(jiǎn)單好做，可以提前做好，早晨起來(lái)熱一下就可以，非常方便。</p><p>首先我們先來(lái)挑選南瓜。</p><p>挑選南瓜的時(shí)候，看外觀就可以，外觀規(guī)整，果肉金黃，沒(méi)有蟲(chóng)蛀的就是新鮮的。</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(3)" src="/static/upload/image/20231217/93fe754a13804365861f48c05777a6a0.jpg"/></p><p>南瓜小米粥</p><p>食材：南瓜、小米、冰糖</p><p>做法：</p><p>1.南瓜洗凈去皮切塊</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(4)" src="/static/upload/image/20231217/0e2b2a41367446cbae06b82285e3a99d.jpg"/></p><p>2.適量小米浸泡10分鐘，控水</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(5)" src="/static/upload/image/20231217/3e7da3b5-be9f-4f85-b1f0-4dc0a4a52b26.jpg"/></p><p>3.鍋中倒水，燒開(kāi)后加南瓜煮15分鐘。</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(6)" src="/static/upload/image/20231217/b6c6489e-04bc-4cb3-b4b3-82795f66d8bc.jpg"/></p><p>4.再加入小米和南瓜一起煮，10分鐘</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(7)" src="/static/upload/image/20231217/5571bffd-0655-47ce-a99f-1d1c1d284f4a.jpg"/></p><p>5.熟透后加入少量冰糖，就可以出鍋了。</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(8)" src="/static/upload/image/20231217/d3d7d9f415584afb8f707734a5a825a2.jpg"/></p><p>怎么樣，食材和做法是不是特別簡(jiǎn)單，快速又便捷。倒上一碗，甜熱的南瓜直接滑入到口腔中，跟隨著小米，進(jìn)入到胃部，雙重養(yǎng)胃，效果更棒呢！作為早餐來(lái)講，再適合不過(guò)啦！軟糯鮮香，營(yíng)養(yǎng)也很豐富！甜甜的感覺(jué)，寶寶非常愛(ài)喝！還可以減輕腸道壓力，女性喝它可以</p><p>瘦身！ 南瓜和小米，簡(jiǎn)直就是最完美的搭配！</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(9)" src="/static/upload/image/20231217/bca6198c31f34394a92ebaa2daad56f5.jpg"/></p><p>總結(jié)：通過(guò)浸泡食材可以減少煮粥時(shí)間，還可以提升粥的口感!小米開(kāi)花后，南瓜化了，用勺子輕輕攪動(dòng)南瓜就更軟爛啦！</p><p>小貼士：如果南瓜表面毫無(wú)光澤，則較老，也比較甜、面。適合煮著食用；表面泛青就比較嫩，水分也很多，瓜肉薄脆，適合做菜。</p><p><img alt="南瓜和什么東西能一起煮的（南瓜和此物一起煮）(10)" src="/static/upload/image/20231217/ca477f2b31504d8f855e1c6f57bf2e68.jpg"/></p><p>喜歡我的文章，請(qǐng)點(diǎn)贊，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)，不知道吃什么的時(shí)候，歡迎來(lái)找小廚，小廚每天都會(huì)給大家?guī)?lái)不同的美味家常菜，謝謝大家的支持！記得加個(gè)關(guān)注吆！不然下次就找不到黃小哥了。祝大家餐餐好美味!</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！