導讀#尋找頭條生活家#親愛的友友們，家中的破壁機是不是已經在柜子里沒動很久了呢？有個朋友看我每天用破壁機打豆漿，米糊，玉米汁等很心動立馬也網上買了一臺，前幾天跟....

#尋找頭條生活家#

親愛的友友們，家中的破壁機是不是已經在柜子里沒動很久了呢？有個朋友看我每天用破壁機打豆漿，米糊，玉米汁等很心動立馬也網上買了一臺，前幾天跟我說買來至今半年多時間了，只用過一次，之后就一直放在柜子里沒有用了[捂臉]我家破壁機一周可以用7天，最少也會用5天[呲牙]今天我來分享一下破壁機一周食譜吧[玫瑰]

用料豆類

黃豆，綠豆，紅豆，黑豆，赤豆等

米類

黑米，紫米，小米，糯米，薏米，燕麥片等

果蔬

火龍果，芒果，葡萄，山藥，玉米等果蔬

其他

核桃，花生，紅棗，百合，黑芝麻等等

星期一：紅豆紅棗花生豆漿

[胡瓜]食材：黃豆 紅豆 花生 紅棗

[心]美容養顏紅豆紅棗豆漿，美味

星期二黑芝麻黑豆豆漿

[胡瓜]食材：核桃 黑豆 黃豆 黑芝麻

[心]防脫護發黑芝麻豆漿，比外面買的黑芝麻糊好喝太多[贊]

星期三黃豆小米百合綠豆漿

[胡瓜]食材：黃豆 小米 百合 綠豆

[心]清熱解毒，超級清新的口感，綠豆搭配絕美[飛吻]

星期四南瓜小米豆漿

[胡瓜]食材：黃豆 小米 南瓜 紅棗

[心]健脾和胃，養胃，兒子超愛哦

星期五蘋果香蕉檸檬青瓜汁

[胡瓜]食材：蘋果 香蕉 檸檬 青瓜

[心]清甜可口，據說喝可以減肥哦[愛慕]

星期六牛油果香蕉奶昔

[胡瓜]食材：牛油果 香蕉 養樂多

[心]牛油果香蕉絕美的搭配，營養美味

星期天山藥紅棗小米糊

[胡瓜]食材：山藥 紅棗 小米

[心]紅棗的香甜經典美味。

翔媽有話說

甜度，放不放糖按個人口味添加

克數個人覺得不必太糾結，一般食材100克左右，清水1000—1200毫升

持續更新中～歡迎大家一起來留言[微笑]

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