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當(dāng)下是個(gè)看“顏”的時(shí)代，美容養(yǎng)顏?zhàn)匀灰彩谴蠹曳浅ｊP(guān)注的話題，我來為大家科普一下關(guān)于美容養(yǎng)顏的簡(jiǎn)單方法?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

美容養(yǎng)顏的簡(jiǎn)單方法

當(dāng)下是個(gè)看“顏”的時(shí)代，美容養(yǎng)顏?zhàn)匀灰彩谴蠹曳浅ｊP(guān)注的話題。

大家只要看到美容養(yǎng)顏，首先想到的就是各種皮膚養(yǎng)護(hù)品，其實(shí)美容養(yǎng)顏也分內(nèi)養(yǎng) 外養(yǎng)，不管是內(nèi)養(yǎng)還是外養(yǎng)，最終的目的都是清理身體的“垃圾”，讓身體有個(gè)更好的狀態(tài)。

如何理解外養(yǎng)和內(nèi)養(yǎng)呢？大家肯定都見過河流，一條河流在什么樣的情況下會(huì)特別容易出現(xiàn)垃圾呢？

兩種情況特別容易出現(xiàn)垃圾。一是河道沒有人維護(hù)，垃圾會(huì)越堆越多；二是這條河水流很慢，或者快要干涸的時(shí)候，河床兩邊特別容易出現(xiàn)垃圾。（水流湍急的時(shí)候，所有的垃圾都會(huì)被水流帶走）

這是大家都見過的自然現(xiàn)象，也很容易理解。

外養(yǎng)就是不停地維護(hù)河道，能停嗎？不能停

內(nèi)養(yǎng)就是增加源頭的水流，讓整條河一直水流湍急，沖走一切

如果對(duì)應(yīng)到我們?nèi)梭w的美容養(yǎng)顏，外養(yǎng)就是大家很熟悉的各種霜、精華液等等養(yǎng)護(hù)品，大家個(gè)個(gè)都是小能手，今天就不說了，我們主要來聊聊內(nèi)養(yǎng)

其實(shí)內(nèi)養(yǎng)的水流對(duì)應(yīng)的就是我們的氣血，如果氣血旺盛，就像奔騰不息的大河，“垃圾”都被沖走了，自然白里透紅，與眾不同。

那如何讓氣血旺盛呢？

1、健脾養(yǎng)胃，讓氣血源源不斷

脾胃是人體氣血的源頭，脾胃功能越好，氣血生成得越多，自然顏色好。

如何健脾胃呢？

1）上午7-9點(diǎn)是胃經(jīng)值班的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要好好吃飯，吃好飯。千萬不要不吃早餐

2）可以吃山藥、芡實(shí)、蓮子、茯苓等健脾胃的食材

2、保持經(jīng)絡(luò)暢通，讓氣血暢通無阻

經(jīng)絡(luò)通暢也至關(guān)重要，如果經(jīng)絡(luò)不通，氣血越是旺盛，堵得越是厲害（原理同堵車）。要想保持經(jīng)絡(luò)的通暢的方法如下：

1）保持心情愉悅，不要生悶氣。一旦生氣，就會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通哦。

2）常喝花茶，如玫瑰花、茉莉花、白梅花，可以疏肝解郁。

3）在忙也要抽時(shí)間，看看祖國的大好河山，指點(diǎn)江山中就可以疏通全身氣血。

4）晚上堅(jiān)持泡腳

有了內(nèi)養(yǎng)的方法，再加上大家每天都在進(jìn)行的外養(yǎng)。內(nèi)外結(jié)合，大家都可以清水出芙蓉啦！