導讀銀耳湯是我生了孩子以后每周必做的一款養顏補身湯，里面會經常添加一些百合、薏仁、紅棗和枸杞。作為女生不僅要注重外在的保養，內在營養方面也一定不能馬虎，擁有一個....

銀耳湯是我生了孩子以后每周必做的一款養顏補身湯，里面會經常添加一些百合、薏仁、紅棗和枸杞。作為女生不僅要注重外在的保養，內在營養方面也一定不能馬虎，擁有一個健康的身體，皮膚的光澤才會由內而外的散發出來，這款銀耳紅棗枸杞湯，不僅富含天然膠質，還具有滋陰、潤燥、清熱的功效，銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。長期堅持飲用銀耳湯可以滋潤皮膚，美容養顏。對于女性朋友來說，這款銀耳紅棗枸杞湯絕對屬于經濟又實惠的滋補佳品。

出膠很好！

備料：銀耳適量，提前泡發，撕成小朵（我家是一整朵的，一次燉還多，吃不完，我直接剪出1/3朵，感覺一餐還是吃不完呀）紅棗，枸杞，百合（提前泡發）適量

這是泡發的百合，之前在電視上看過，銀耳不能選很白和很黃的，那些都不是上乘貨哦～

沙煲放冷水，倒入銀耳，紅棗，百合一起大火燒開轉小火煲

出膠后，湯汁濃稠即可加入冰糖

出鍋前五分鐘加入枸杞即可！

啰嗦完啦，來一碗先嘗嘗，祝你喝了美美噠

1、銀耳羹一定要文火慢燉，切記不可大火滾煮，只有慢燉才能把銀耳湯的精華熬制出來。2、熬制銀耳湯的時間不能過短，最少也要兩個半小時的時間，而三至四個小時燉出來的銀耳湯營養和口感最佳。3、不能用淀粉勾芡，要讓銀耳湯自然的粘稠，才是最地道的做法