導(dǎo)讀每個(gè)人的腳都不一樣，而44%的跑步傷病都是因?yàn)槟悴涣私庾约耗_的情況，而選錯(cuò)了跑鞋。在大的鞋店里，都有一個(gè)足底測量儀，站上去可以看到你的足弓屬于高足弓還是低足....

每個(gè)人的腳都不一樣，而44%的跑步傷病都是因?yàn)槟悴涣私庾约耗_的情況，而選錯(cuò)了跑鞋。

在大的鞋店里，都有一個(gè)足底測量儀，站上去可以看到你的足弓屬于高足弓還是低足弓，還有腳的內(nèi)翻和外翻。

從腳印的形態(tài)來看：

最上面的腳印是正常的，大家記住這個(gè)形態(tài)。中間的腳印很完整，就是低足弓（俗稱扁平足），第三個(gè)腳印就是高足弓，腳中間的地方就是足弓了。

但是偏平足也不影響大家跑步的，很多馬拉松世界冠軍肯尼亞人就是扁平足。

大部分扁平足的人足弓是正常的，只是筋膜填充在腳中間，反而可以起到一個(gè)緩沖的作用，讓你不容易受傷。

鞋底外側(cè)磨損厲害，你就是內(nèi)翻，鞋底內(nèi)側(cè)磨損厲害，你就是外翻。

我們大部分人都是內(nèi)翻腳，內(nèi)翻的人所以選擇跑鞋時(shí)不需要特別注意，買穩(wěn)定型的鞋子（緩震的鞋子）就可以，除非內(nèi)翻很嚴(yán)重。

外翻的人，要買內(nèi)側(cè)加硬的鞋子。如果是一個(gè)內(nèi)翻腳的人還穿內(nèi)側(cè)加硬的鞋子，更容易受傷了。

推薦跑鞋：

第一個(gè)是新百倫的經(jīng)典款，適合穩(wěn)定型的跑者，緩震做的好；

第二個(gè)是新百倫1500很輕，緩震 支撐功能，適合速度型的跑者；

第三個(gè)是亞瑟士的鞋子，主要可以防止內(nèi)翻（穿高跟鞋的女生首選）；

第四個(gè)牛頓，適合習(xí)慣用前腳掌跑步的人（通常是速度型的選手），鞋尖翹起，穿著舒服。

推薦品牌：

每個(gè)品牌都有做的好的鞋子，布魯克斯和索康尼（在國內(nèi)不好買到）品牌的鞋子都做的比較好，可以關(guān)注一下，亞瑟士和新百倫在國內(nèi)隨便都買的到了。主要是根據(jù)自己的腳去選擇跑鞋。

看完這些

是不是想趕緊

買一雙新鞋??？

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最近發(fā)掉了幾枚實(shí)體勛章，有小伙伴反應(yīng)了：“不是叫我拼運(yùn)氣，就是叫我拼手速，白長了一張可以混飯的臉了！寶寶不開心！”

撲妞這次專門為你們開設(shè)了這個(gè)活動(dòng)，讓你們妥妥的利用好自己的“長處”！（誰想歪了，自覺罰站5分鐘?。。?/p>

朋友多堪比運(yùn)氣好！精美禮品多多多，只要你想要要要！

獎(jiǎng)品設(shè)置

一等獎(jiǎng)：任選一雙官網(wǎng)700元以內(nèi)的鞋子（一名）

二等獎(jiǎng)：虎撲跑步定制速干衣（三名）

三等獎(jiǎng)：Nike Sportswear T恤（三名）

四等獎(jiǎng)：新加坡日落馬拉松官方T恤（四名）

幸運(yùn)獎(jiǎng)：虎撲跑步鑰匙扣（五名）

參與方式

1.直接搜索hupupb

ps：每個(gè)微信ID只能為一個(gè)人“助力”一次。

我們的評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：

活動(dòng)結(jié)束以后，獎(jiǎng)品由公眾平臺(tái)搜集到姓名的數(shù)量來決定；

每個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)中，被朋友“助力”最多次數(shù)的小伙伴排在第一位，以此類推；

一等獎(jiǎng)只會(huì)在被“助力”數(shù)量超過50次的用戶中產(chǎn)生；

幸運(yùn)獎(jiǎng)，會(huì)在所有參與的用戶中隨機(jī)抽取。

本活動(dòng)截止日期為3月25號(hào)晚上6點(diǎn)，我們將在3月29號(hào)的微信中公布獲獎(jiǎng)名單，敬請關(guān)注！

你平時(shí)最常穿哪些品牌的跑鞋？ 多選

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赤腳也能跑出好成績