導(dǎo)讀這個(gè)世界上有有兩個(gè)治愈心靈的寶貝，一個(gè)是暖心的美食，另一個(gè)才是的文字?！幷甙纯囱巯奶炀鸵獛砹?，到了夏天這個(gè)露腰露腿的“風(fēng)騷季節(jié)”，多少仙女們想“管住嘴....

這個(gè)世界上有有兩個(gè)治愈心靈的寶貝，一個(gè)是暖心的美食，另一個(gè)才是的文字。

——編者按

看眼夏天就要帶來了，到了夏天這個(gè)露腰露腿的“風(fēng)騷季節(jié)”，多少仙女們想“管住嘴，邁開腿”，成就自己的美好夏天。但是看著去年已經(jīng)穿不下的衣服，心里還是有點(diǎn)小悲傷。

筆者總是認(rèn)為，想要達(dá)到減肥的目的，首先要做的就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)這個(gè)選項(xiàng)無可厚非，我到現(xiàn)在都在不斷的運(yùn)動(dòng)。但是節(jié)食是很不科學(xué)的，下面就給大家?guī)砹斯?jié)食減肥的危害：

1、營(yíng)養(yǎng)不良

2、胃病

3、內(nèi)分泌紊亂

4、記憶力衰退

5、脫發(fā)

其實(shí)不吃不如吃的好，今天筆者給大家?guī)淼倪@個(gè)海帶豆腐湯，就很適合愛美的女孩子喝。這道湯最大的優(yōu)勢(shì)就在于吃了不發(fā)胖，連吃一周還能減肥。接下來筆者就給大家講解一下海帶豆腐湯的做法。

首先需要準(zhǔn)備食材：海帶適量，豆腐一塊，排骨250克，姜片5片，雞精和鹽少許（可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié)）。

當(dāng)然，很怕胖的姑娘們也可以把排骨去掉，這樣整個(gè)湯里面就沒有油水了。但是筆者在這里建議大家保留排骨，因?yàn)橛门殴菬醭鰜淼暮ｕr豆腐湯更美味，味道更香。

我們先來處理排骨，把排骨用食鹽反復(fù)揉搓，把排骨的血水和臟東西都用食鹽清洗干凈。接著用清水洗2-3遍，清洗干凈。

隨后清洗海帶，可以選擇鹽漬海帶，也可以選擇新鮮的海帶。按照個(gè)人口味選購，回家清洗干凈即可。

接著把豆腐也沖洗一下，切成小塊備用。

隨后起鍋，鍋中按照先后順序加入排骨、海帶、豆腐和姜片。加蓋大火煮開后撇清浮沫，隨后轉(zhuǎn)中小火煮30-40分鐘。

煮至湯色濃白，放入雞精、鹽調(diào)味，就可以關(guān)火了。我們的海帶豆腐湯就做好了，味道鮮美超級(jí)好喝。重點(diǎn)是喝了之后不會(huì)增加卡路里，以后也不用嚷嚷著減肥！