導讀我們都知道，葉酸對孕媽媽特別重要。如在懷孕頭3個月內缺少葉酸，將可能導致胎兒神經管發育緩慢，然后造成裂腦兒，無腦兒的出生。所以備孕時，未孕媽媽一定要食用葉酸....

我們都知道，葉酸對孕媽媽特別重要。如在懷孕頭3個月內缺少葉酸，將可能導致胎兒神經管發育緩慢，然后造成裂腦兒，無腦兒的出生。

所以備孕時，未孕媽媽一定要食用葉酸，并且是在備孕前三個月至懷孕后的頭三個月都要吃，研究表明，女人在服用葉酸后要通過4周，體內的葉酸缺少，才能得到糾正。為確保胚胎前期能有一個較好的葉酸養分狀況，需要之前服用葉酸，使得備孕女人體內的葉酸維持在相當的水平。并且要堅持到懷孕后的前三個月一直服用，才可以起到最好的保護作用。

小編要提示各位孕期媽媽，孕期別光記住吃葉酸哦，還要多吃這些去胎毒的食物，生個健康又美麗的寶寶！下面小編給孕媽媽介紹幾種天然的去胎毒的食物：

玉米須煮水

大約6-7顆紅棗就夠，最好把紅棗用刀子割開這樣容易入味，然后放一碗多水，熬制到大棗滋味出來就能夠了，紅棗補氣血，養肝并且去胎毒。

鵝蛋

鵝蛋富含豐厚的蛋白質，卵磷脂，孕晚期每天一個鵝蛋能夠去胎毒，讓寶寶出世后免除胎毒之苦。

綠豆

綠豆中含有賴氨酸，鋅、鈣等多種物質，孕媽媽和一些綠豆既能夠彌補些養分，也能清熱祛暑，消除水腫。在懷孕后期，孕媽媽能夠煮綠豆湯飲用，幫助祛除體內濕熱。但冰鎮后的綠豆水孕媽媽就不要喝了。