導讀了解自己的肌膚在護膚之前，我們首先要清楚自己的膚質，這點可是比什么都重要的，先清楚自己的毛病在哪里，才好選擇適合自己的護膚品。一般來說，皮膚分為五種類型：干....

了解自己的肌膚

在護膚之前，我們首先要清楚自己的膚質，這點可是比什么都重要的，先清楚自己的毛病在哪里，才好選擇適合自己的護膚品。

一般來說，皮膚分為五種類型：干性肌膚，油性肌膚，中性肌膚，混合性肌膚，敏感性肌膚

干性肌膚 典型特征

干性肌膚最顯著的特征是：皮膚油脂分泌少，角質層含水分較少，皮膚干燥，缺少光澤，并容易產生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，其PH值在4.5--5之間。干性肌膚比較柔嫩，敏感，受外界物理性，化學性要素和紫外線與粉塵等影響，就會發生過敏現象。眼部易出現皺紋和皮膚松弛現象，眼角和兩頰易出現脫屑現象。在寒冷干燥季節，角質層在皮膚表面呈粉屑狀，易生皸裂。

B.缺油性干性肌膚

這類肌膚的MM一般都知道自己是干性肌膚，由于她們皮脂腺排泄皮脂較少，肌膚不可以時時，充沛地鎖住水分而顯得枯燥，缺乏光澤，對外界比較敏感。缺油性干性肌膚的MM需留意，選擇護膚品時不可以純粹考慮補水，還需要考慮增補油脂。由于這類肌膚油脂缺乏，不考慮補充肌膚所需的油脂，只單純補水的話，肌膚沒有鎖水能力，補的快，蒸發的也快，只能形成“越補越干”的惡性循環。

護膚要點

溫和清潔

1.一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸，胡藻堿，植物精油，氨基酸）成分的柔和，抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使肌膚干燥，過早出現皺紋。

2.如果皮膚特別干燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面產品，只用溫水洗臉即可。

日間護理

1.潔面后，不要擦的太干。當它還微微有點濕潤時馬上擦滋養成分高的，溫和的抗敏潤膚水，迅速補充脂質和平衡皮膚酸堿值。

2.特別要注重皮膚表面水脂膜的修復和加強，選擇成分足，質量好，添加保濕成分，防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁挼搓皮膚。

3.保濕噴霧是最方便有效的補水秘方，一支對皮膚好的噴霧，必須包含微粒礦物分子。因礦物本身含有大量營養，可以有效加強皮膚自我修復的能力。

夜間護理

1.眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，盡量以滋潤補水為主。

2.面部使用含有滋潤，營養成分的晚霜，也是盡量以滋潤補水為主。如果皮膚非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具有高度滋養效果的活細胞精華素，能防止肌膚老化，抗皺紋，實現深層滋養，再生。

油性肌膚 典型特征

潔完面之后什么都不涂，15分鐘后，臉部一點緊繃感覺也沒有，1小時后用吸油紙就可以吸到油，這就是油性肌膚的典型特征。上粉后很容易脫妝，毛孔明顯，容易長出粉刺黑頭，多數人膚色偏暗，皮膚油膩光亮，甚至可以出現橘皮樣外觀，其PH值在5.6—6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。

油性肌膚呈現的狀況不都是一樣的，大致分為四種：

1. 單純油性肌膚：表現為油光滿面，毛孔粗大，但無其他癥狀。

2. 油性缺水性肌膚：表現為水油不平衡，水分鎖不住，常有外油內干的感覺，嚴重時還有脫皮現象

3. 油性青春痘皮膚：表現為油光和毛孔都不太明顯，只是有少量的青春痘

4. 油性痤瘡皮膚：表現為油光滿面，毛孔粗大，并長有較多粉刺痤瘡

擁有油性肌膚最大的好處是出油多，肌膚有層天然保濕屏障，幫助表層的皮膚保留水分，免受環境中干燥因素的侵害，不容易出現干紋細紋。油性肌膚比其他膚質更飽滿，不顯老，而且特別不易敏感。

出油越多的臉，越有可能干燥缺水，如果不用心護理，一不留神就能成為糟糕透頂的油性敏感干燥缺水性肌膚！

油性肌膚 護膚要點

清潔工作

每天至少徹底洗臉兩次，早上起床后一次，晚上臨睡前一次。洗臉前，要先將雙手洗凈，手臟或沾有油漬時洗面奶不容易發泡。待洗面奶充分發泡后再輕輕地涂在臉部，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。

如果你有化妝的習慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，隨后在用洗面奶時，要用指尖輕輕地畫圈。如條件允許，洗臉過后，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水中，可以使毛孔立即收縮，增加皮膚彈性。

潤濕工作

為了表皮的滋潤，洗臉后立刻涂抹上收斂性爽膚水或高保濕化妝水

日間保濕3步走

日間保養側重于保濕的護理

1. 敷保濕補水面膜

清晨暗沉，疲憊的肌膚，讓人倍感蒼老，此時不妨嘗試一下面膜護理。只需靈活利用泡咖啡或者是做外出準備的數分鐘，就能輕松完成。

潔面后，避開眼部和唇部，將面膜均勻地涂抹于整個面部，厚度以遮蓋膚色為宜。待5分鐘后，用溫水洗去即可。你將切身體會到專業美容院式的護膚感受。護理后肌膚格外明亮水潤，宛如新生。以每周使用1~2次為宜。

2. 控油及保濕

鼻翼周圍，T型區的過剩皮膚油脂是油性肌膚重點控油區域，也是造成脫妝的重要原因，有效控制皮膚油脂分泌，能保持肌膚全天都清爽美麗。

可以選用親水性的乳液或者啫喱質地保濕凝露，它們都非常輕透，肌膚比較容易吸收，沒有油膩感。

在選擇保濕乳液和保濕凝露的時候，重點看產品是否高效保濕成分，比如透明質酸，復合氨基酸，水解膠原蛋白。

3.防曬

選擇溫和具有護膚功效的防曬品，最好是很清爽的乳液劑型，SPF15以上并有紫外線UVA保護功能

夜間保養

可以選擇較清爽的晚間護理品，如含有植物成分的親水性產品。年齡30歲以上的女士，即使是油性肌膚，也要注意營養的補充，因為油性皮膚僅僅是油脂的分泌比較多，并不代表就不需要補充除了油脂以外其他的營養成分。所以，要選用含有保濕補水成分的夜間營養護理產品。

含有高度營養但不含油脂的精華素，是油性肌膚晚間保養的最好選擇，因為精華素內的營養成分成分可以在不增加皮膚油脂負擔的情況下，給予皮膚良好的修復和滋養。

用精油護理油性肌膚，除了能讓肌膚鎮定放松之外，還能起到平衡油脂的作用。甘菊藍可以平衡油脂分泌，對護理T區油脂很有幫助。茶樹，玫瑰草的可控油脂分泌功效的乳霜狀凈膚控油面膜，一周1~2次，可以讓你的肌膚潔凈，清爽，潤滑。

中性肌膚 典型特征

擁有這類皮膚的MM是最幸福的，皮膚油脂和水分分泌適宜，是最健康的一種皮膚，其PH值在5--5.6之間。這類皮膚結實柔滑，富有彈性，看起來毛孔細小，有通透感，很健康且膚色紅潤，有均衡的油分和水分，很少有黑頭及痘痘，皮膚通常不油也不緊繃，且對外界刺激也不太敏感。

中性肌膚是最理想的膚質，通常青春期以前的兒童擁有這種理想膚質，青春期之后的成人，很少任然能幸運保持中性膚質。如果想要長久擁有，那MM們一定要精心養護哦，精致是養出來的。

護膚要點

給予肌膚基礎的日常保養，注意保濕，再加強防曬就足夠了！

選擇合適的潔面產品

中性皮膚選擇潔面產品的范圍比較大，水凝膠，固態或者液態的潔膚乳液都可以。

注意卸妝

很多中性肌膚的MM不用卸妝油或乳，而只用洗臉皂或潔面乳洗臉，其實這樣不利于角質和死皮的及時清除，第二天化妝時也會感覺不易上妝。

基礎護理

中性皮膚平時只需要注意油分和水分的調理，使其達到平衡就可以了。爽膚水，乳液，眼霜應選用含油分不多的產品。春天和夏天應進行毛孔護理，秋天和冬天應注意保濕和眼部護理。

日常保養

白天，中性肌膚應選擇日霜的范圍很大，不過還是選擇有助于皮膚表面水脂膜的添補及維護的產品為佳。早晨洗完臉后，可用收斂性化妝水，涂上營養霜，再涂粉底霜。

晚霜可以選擇較為清爽的乳液產品。晚上洗臉后，用乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態。另外，晚上一定要用眼霜或者眼部啫喱。

混合性肌膚 典型特征

現在混合性皮膚的MM越來越多了。除了一些人是青春期后自然轉變的混合性皮膚，還有一部分人以前是中性皮膚或油性肌膚，隨著年齡，環境，壓力，飲食習慣而變成混合性皮膚。

混合性膚質又有兩種，通常會隨著季節而轉換。例如，在夏季會混合偏油，但在冬季又會混合偏干?；旌闲云墒侵钢虚gT區較油，毛孔粗大，但兩頰出油不多，也不緊繃，感覺比較舒適。

混合性肌膚T區和兩頰的煩惱不一樣，有時甚至是對立的兩種需求，皮膚容易產生粉刺，暗瘡問題。

混合性肌膚 護膚要點

混合性的皮膚，臉頰部位和嘴唇兩邊是干燥的，額頭，鼻子是油油的，下頜處也會經常起小的粉刺，且毛孔粗大。

做清潔型保養時要顧及干燥的部分，做滋潤型保養時則要顧及較油的部分。分區域做皮膚保養對皮膚更好，否則無法完全照顧到混合性皮膚的特點。

而且，混合性皮膚的狀況并不是非常穩定的，有時很干燥，有時會油膩分泌旺盛，所以在每天例行保養中，最好是根據當天的皮膚狀況去改變保養的方法。

敏感性肌膚 典型特征

1.皮膚表皮薄，油脂分泌少，較干燥，微細血管明顯，角質層保持水分的能力弱，肌膚表面的皮膚油脂膜形成不完全。

2.接觸化妝品或換季后易引起皮膚過敏，出現紅，腫，癢癥狀。皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。

3.季節變化易使皮膚呈現不穩定的狀態。主要癥狀是瘙癢，燒灼感，刺痛，皮膚發癢和出小疹子。

4.容易受冷風，食物，水質，紫外線，合成纖維，香味，色素等外界環境或物質的影響。

5.通常有遺傳因素，并可能伴有全身皮膚敏感。

皮膚為什么會出現過敏

1. 年齡增長，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能也隨之減弱

2.長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧，灰屑，紫外光UVA和UVB以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。

3.使用劣質化妝品或不當藥物受到損害。

4.生理因素，壓力，精神緊張和情緒低落，減弱皮膚的天然抵抗力，導致它的自我修護機能隨之減弱，如內分泌紊亂。

5.面對天氣的轉變，肌膚需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害

6.一些護膚品中的成分添加如防腐劑，燃料，乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感

7.因為是特異體質

重點是要注重保濕等基本保養，增加皮膚含水量，加強皮膚的屏障功能，這樣可以大大增強皮膚的抵抗力，減少外界物質對皮膚的刺激。

莫去角質

角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因為保養的首要原則就是維護角質層不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皂型洗劑因為所含的表面活性劑是分解角質的粒子，最好使用乳劑或非皂性的肥皂，可以調節皮膚酸堿度以適合我們的肌膚。至于磨砂膏，去死皮膏等產品更應該敬而遠之。

加強防護

敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是造成皮膚刺激敏感的因素之一

充分保濕

敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中還是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水，干燥，因而加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水，護膚品外，還應定期做保濕面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的保養品。

滋養減半

現代的化妝品保養，強調的是高效性，要求活性成分必須能夠透過皮膚作用到皮膚深層。但對于敏感性肌膚而言，高濃度高效果就是高風險，高敏感。因此這類皮膚的人在使用保養品（尤其是精華液之類高濃度的化妝品）時，應先將其稀釋一半后再使用才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效型產品，才是使皮膚恢復健康的良方。

你所用的清潔產品

卸妝油

不但能夠迅速溶解臉上的化妝品，有時甚至連具有天然保護功能的細胞間類脂體也能一起溶解掉。因此，當你發現臉上的化妝品已經溶解掉時，就應該立即進行清洗，以便最大限度地保護肌膚。另外，使用卸妝油時，光把面部加水打濕，再使用化妝棉沾取卸妝油，然后在面部打圈，讓卸妝液充分乳化，直到出現白色渾濁物，這樣做去污更徹底。

卸妝油的主要成分就是油脂，所以選擇這一類制品時，要把握的重點就是——所使用的油脂是什么。至于廠商稱的營養添加物，其實沒那么重要。因為使用卸妝油只是清潔肌膚的一個過程，隨即就用潔面乳洗掉了。犯不著花太多的金錢在添加護膚成分上面。

卸妝乳，卸妝油

乳霜制品，是使用卸妝油脂與水，乳化劑，一起乳化而成的。用這類卸妝產品卸妝時，最先接觸到肌膚的是水，因此刺激比較小。并且，與卸妝油相比，這類卸妝產品所含的油分比較少，造成肌膚干燥的幾率也就相對較低。不過，它們也有不足之處，就是溶解臉上的化妝品所需的時間較長。在使用這類卸妝產品時，你應該采用按摩清潔法，絕對不能求快哦。在清潔面部時，當你感到手指在臉上畫圈時受到的阻礙越來越小的時候，就可以進行清洗了。

有的卸妝乳，霜，為了彌補卸妝溶解性差這一缺點，廠家在卸妝霜中加入表面活性劑輔助卸妝效果。所以MM們也要注意，看看所使用的表面活性劑是否具高刺激性。

卸妝凝膠

很多凝膠類卸妝制品都聲稱：“卸完妝后，直接用水就可以把臉洗干凈?！毙秺y，潔面可以同一瓶辦到的原因，是因為卸妝凝膠的成分里，加入了親水性的多元醇以及與潔面乳相同的清潔成分。所以，可以在卸妝后，用水清洗掉。換而言之，就是卸妝凝膠組成成分主要是多元醇和表面活性劑。但是多元醇的卸妝效果與油脂相較遜色很多，濃妝是很難靠簡單的多元醇清除干凈的。多元醇屬于親水性的物質，而油溶性及高附著性的粉底產品，是很難經由表面擦拭的方法去除的。只涂抹一層隔離霜或粉底液，BB霜的人，卸妝凝膠勉強可以應付，但仍建議，與油性卸妝制品交替使用，這樣才可免于阻塞毛孔。

卸妝液

卸妝液分日常和強效卸妝液兩種。日常卸妝液的清潔力度較低，產品的供應對象是淡妝者及不化妝者。這類卸妝液主要的成分為多元醇類。強效卸妝液被懶貓一族奉為神器。只要輕輕一擦，臉上的眼影，口紅，都可以輕易去除，BB霜及蜜粉也是很好去除的。

但請注意，看似很好用的卸妝液，所含的強效脂力溶劑能溶解掉的不只是臉上的妝，還包括皮膚上的皮膚油脂膜。皮膚油脂膜被清除掉后，雖可自行再造，但溶劑對皮膚是具有滲透性的，長久下來，細胞中毒，無再生能力，防御功能會大大降低。角質層過度化，代謝不佳，會使皮膚加速老化，顯現皺紋。所以，你不要太懶，既然愿意每天花大量時間去化妝，就該再花三分鐘用油卸妝。

貼心蜜語

強效卸妝液和卸妝濕巾，偶爾用用可以，但不能長期使用。一旦造成傷害，或形成過敏性膚質，再補救就為時已晚。尤其眼睛四周，皮膚油脂分泌不旺盛，若過度卸妝，將造成眼部皮膚干燥及過敏。

越是敏感肌或易長面皰的肌膚，越是忌諱使用快速的卸妝法，以免對皮膚造成刺激。而要選擇組成單純的卸妝品，例如純植物油。

潔面：洗出清透美肌好氣色

卸妝只是去除妝面污垢，而潔面才是護膚的第一步，但是很多MM都不太重視，或是沒有像購買其他護膚品那樣用心。

洗臉，可是有關面子的問題，更是肌膚保養把關的首要工作。記著在雜志上做過一次針對潔面用品購買習慣的調查，參與調查的基本上都是18--25歲的MM，調查結果表明：年輕一族選擇潔面乳時，對品牌的忠誠度并不高。購買動機主要是受廣告詞，包裝的吸引，或者是同齡人之間的相互影響。

絕大多數的MM，一個牌子用完，就換另一個品牌試試。凡是廣告詞中強調洗的干凈，擁有好味道，具有調理改善膚質等功效的洗臉用品，對年輕人來說都具有相當的吸引力。所以，一些以深層清潔毛孔，去除暗沉角質，治療粉刺面皰，美白及保濕等為訴求的產品，賣得特別好。

就這樣隨即抓一管就回家使用的結果很可能是它根本不適合自己，要知道潔面產品選擇不當，對脆弱皮膚的傷害尤其大。

不同膚質適用的潔面產品

我們建議MM們，潔面最好準備兩類，分別在早晚使用。早上用不起泡沫，清潔能力偏溫和的潔面；晚上因為要清除一天留在臉上的污垢，所以推薦用清潔能力略強的潔面產品。

對于擁有健康肌膚的MM來說，好的潔面產品，必須具有合理的清洗能力，以及長期使用不傷肌膚的基本條件。

對于油性肌膚或者面皰肌膚的MM，也不宜一味地為洗去臉上過剩的油膩，而使用去脂能力強的產品。去脂力強的洗凈成分，雖能輕易地將皮膚表面的油脂去除，但同時也會洗去一些對皮膚具有保護防御能力的皮膚油脂，長久下來反而弄糟了膚質。

油性膚質者較理想的做法是，使用深層潔面或者泡沫潔面。要選擇溫和，中度去脂能力的清潔成分。此外，配合定期的敷臉，才能深層清潔毛孔，使老舊的皮膚油脂廢物代謝出來，改善膚質。

對于干性或敏感肌來說，好的潔面產品，要求就該多些。干性肌膚忌諱使用去脂力太強的潔面皂；敏感肌的MM，角質層通常較薄或皮膚已有紅疹現象，所以，并不適合使用堿性配方或含果酸濃度較高的制品。

干性肌膚MM最好選擇乳，霜質的溫和潔面，一定要避免深層潔面，因為它會不停打薄你本來就偏薄的角質層。

混合性肌膚的潔面選擇最寬，幾乎所有的潔面產品都可以用，但是我們還是要以洗的干凈，皮膚不緊繃為基礎。

潔面的次數控制在一天最多兩次，最好不要超過這個次數。但是如果有特殊情況需要，必須洗第三次臉，那么推薦你選擇非常溫和的潔面，尤其以給敏感肌膚提供的潔面產品為首選，這樣對皮膚的負擔最小。

不同的肌膚狀態適用的潔面產品

我們的肌膚每天并不是都一樣的，會因為環境，換季和內因不停變化，所以一直使用一種產品也是不科學的，要根據肌膚狀況隨時調整。

四季潔面：春季需要溫和，抗過敏類的潔面產品，要溫和不刺激；夏季就要控油，收斂毛孔的；秋冬就要滋潤，保濕，溫和的潔面產品。

化濃妝時，需要卸妝油 溫和潔面產品：化濃妝時，卸妝油是清潔面部最好的選擇。卸妝油涂抹后，按摩全臉，使油脂將彩妝充分溶解。之后，用水使油分乳化，迅速為肌膚補充礦物質。卸妝后可以用無泡沫的潔面乳進行再次清潔，一定要選擇溫和的，這樣不會因為二次清潔而對皮膚造成傷害。

肌膚干燥時，需要無泡型潔面乳。不知道MM們發現沒有，當生理期進行時或是剛剛結束時，肌膚會變得干燥，可能還很敏感，這時就不能使用清潔力過強的潔面產品，而應該用水溶性的無泡型潔面乳來好好呵護，這類潔面乳性質溫和，既能夠徹底清潔又不會使肌膚變干，而且比潔膚油更容易清洗。

肌膚出油時，需要用控油平衡潔面。很多MM不是油性肌膚，但在情緒激動，工作壓力大的時候，肌膚也會泛油光，這時選擇的潔面產品最好能夠有效祛除多余油脂，同時又不會太刺激皮膚。具有控油平衡作用的洗面奶是油性肌膚的最佳選擇，豐富細膩的泡沫能夠深入清潔毛孔，減少油脂分泌和暗瘡的形成。

周末需要用去角質 深層清潔面膜來給肌膚來一個細心呵護。去角質之前最好先用溫水拍臉，達到軟化角質，打開毛孔的作用。而涂抹去角質霜時手法一定要輕柔，避免過度刺激肌膚。另外，去角質不要太頻繁，油性肌膚的MM可以一周做一次，敏感肌膚的MM不要做，而其他肌膚的MM一個月做一次足矣。深層清潔面膜也不能經常使用，油性和混合性皮膚每周使用1--2次，干性皮膚每周1次即可。

去角質：讓皮膚“食欲大增”

通過去除多余的角質，能夠向介于表皮和真皮之間的基底層傳達指令，這樣新的細胞就會生成了。這些新的細胞慢慢地發生變化，不斷地進行新陳代謝，最后就轉移到了角質層。因此，如果代謝不佳，老化的角質總是留在皮膚表面，那么就不會再有新的細胞產生，全體皮膚細胞的平均年齡也就上升了。

去角質是指去除皮膚表層老舊角質以加速角質代謝功能。適時，適當，適度地去角質可以令肌膚的觸感改善，讓角質層的透明度增加，使護膚品的有效保養成分迅速滲透。

但你一定要知道，角質層是肌膚的天然屏障，不能隨便去除。去角質的基本原則是——不過度清潔。

有很多人一味地追求皮膚細膩光澤，把去角質護理納入了日常護理，結果反倒破壞了皮膚的天然屏障功能。角質之所以存在，是為了保護肌膚免受紫外線之類的外在刺激。所以，如果你自己進行去角質護理，那么每個月1次就足夠了。

去角質產品大體分為物理，化學和生物三大類。這三類也只是從去除方法上來說的。實際上應該區分為：物理型剝除和化學生物溶解。

物理型，就是用我們常說的磨砂膏，磨砂手套剝除，現在的潔面刷也可以算物理型。

化學型，主要是酸溶解和表面活性劑去除，常用的是AHA和BHA。

生物型，主要是靠酶溶解角質蛋白，使角質層剝離。比如使用添加了阿爾法角蛋白酶的產品，或是添加了生物萃取物（如木瓜蛋白酶，酵母萃取物）的產品。

優先選擇順序是生物酶解法，化學酸溶解法，最后才是物理型磨砂法。

生物酶解法

人的皮膚角質是由阿爾法角質蛋白構成的，添加相應的蛋白酶，就能適度溶解這些角質，幫助去除。有的潔面霜和凝膠會添加這個成分。在用生物型成分的時候，第一要注意是否合適，防止過敏，如果不過敏，其實是很安全的。第二，就是要注意溫度，酶作用的發揮是需要一定溫度幫助的。在使用前先用溫水敷臉，涂上產品以后按摩并配合熱水蒸汽效果會加倍。

化學酸類溶解法

其實不單純是溶解因為這些有效成分也有一定的刺激細胞新生，甚至是滋潤的作用。具體分為AHA和BHA。AHA就是果酸類，BHA是水楊酸類。果酸是第一代去角質酸，后來逐漸被水楊酸取代。兩個各有特點，嚴格地說，其實沒有哪種更優越。

果酸類，包含了酒石酸，甘醇酸，蘋果酸，檸檬酸，乳酸等。它們都是水溶性的，分子較大。由于是水溶性的，所以基本只作用在皮膚外層。對于皮膚干燥粗糙或者是年紀較大想去角質的人，推薦用果酸類的煥膚去角質產品。其中果酸類很突出的酸是甘醇酸和乳酸，這兩個酸本身有一定的保濕滋養作用。果酸不好的地方在于不能很好地滲透進毛孔，同時刺激性比較大。

水楊酸，學名叫領羥基苯甲酸。據說最早是從柳樹中提取出來的，所以一些產品添加了柳樹提取成分，起作用的主要還是水楊酸。水楊酸是脂溶性的，因此能順著毛孔里的油脂進入毛孔，幫助從深層去角質。它的刺激性較果酸小，所以水楊酸被廣泛推廣使用。由于痘痘的引發多是角質代謝異常和氧化油脂等問題，所以水楊酸對于痘痘皮膚是比較有效的成分。

水楊酸產品需要和皮膚有一定的接觸時間才能起作用，這點大家一定要記??！

物理型磨砂法

物理型磨砂我們不是很推薦用，如果要使用，第一，一定要充分浸濕，軟化角質；第二，需要稍加力度柔和磨勻；第三，就是必須選擇有彈性，沒有鋒利邊角的細膩的磨砂顆粒，完全沒有必要因為廠家宣傳加入高貴顆粒而去購買。

化妝水：快速補水保濕，打開肌膚保養通道

化妝品的種類很多，最受歡迎的卻是水質類的化妝品。然而，卻有不少美容達人主張將化妝水省略，改用精華液就好。可是，如果真正知道化妝水對肌膚的重要性，恐怕就沒有人敢忽視它了！

化妝水最主要的任務是讓你的肌膚恢復天然酸堿值，為下一個護膚步驟做好準備。皮膚正常的PH值大約為5.5，呈弱酸性。而普通洗臉水的PH值比較高，一些地區的水PH值甚至達到9.5，這意味著用水洗完臉之后，皮膚的平衡遭到了破壞，于是大腦對皮膚發出信息，讓它產生一些物質來重新平衡弱酸環境，這些物質就是油。如果你是油性肌膚，就會總是油光滿面。油分向外滲透，可以幫助平衡臉上其他部位的肌膚，但毛孔一旦被撐大了，是不會自己再變回來的！如果你的皮膚屬于干性，它就必須勉強做一些自身能力之外的努力來嘗試恢復平衡。

平衡肌膚的酸堿值是化妝水最重要的任務，卻不是它唯一的作用。化妝水能做的事情有很多，除了直接帶來好處之外，它還能讓你隨后涂上的護膚品發揮更大的作用。因此，化妝水不一定是你護膚產品中最貴的一種，但它卻是你護膚程序中關鍵的第一步。

化妝水四大功績

作為基礎護膚三部曲中“承前啟后”的關鍵角色，薄薄的一層化妝水，究竟被賦予了怎樣重要的護膚使命呢？

讓我們細數化妝水的“功績”吧。

平衡滋潤

任務執行者：酸性化妝水

適用于：中性，干性皮膚

使用方法：在洗面奶和有清潔作用的面膜之后使用，用浸濕了化妝水的化妝棉輕輕擦拭肌膚，再用手掌輕拍面部至大部分吸收。

柔膚脫屑

任務執行者：堿性化妝水

適用于：除敏感性皮膚以外的任何皮膚，特別適合干性肌膚

使用方法：用浸濕化妝水的棉片反復擦拭面部，注意均勻，但要避開眼部周圍

平衡收斂

任務執行者：收斂性化妝水

適用于：油性和輕度暗瘡皮膚

使用方法：清潔后，用浸潤化妝水的棉片輕拍需要收斂的部位，至全部被吸收，注意避開眼部周圍。混合性肌膚只在毛孔粗大，易出油的部位使用。

平衡美白

執行任務者：美白化妝水

適用于：面色晦暗，有色素沉著的皮膚

使用方法：如果你經常從事室外工作或擔心一天紫外線照射對皮膚有損害，晚上潔膚后，用美白化妝水持續一段時間，可以將傷害適當減小。

化妝水的使用方法

1.質地輕薄的化妝水，使用化妝棉擦拭

大部分的化妝水都應該倒在棉片上再涂抹全臉。因為僅僅靠手輕拍是無法完全將水分拍入肌膚的。

使用棉片前，應該先確定手掌上棉片的方向，棉片上的纖維走向應該保持與手指垂直。讓化妝水充分浸濕棉片，大約每次3ml左右，達到充分浸濕棉片卻又不會滴落的程度。這時候將棉片全部覆蓋在肌膚表面，但是不要輕拍，應用手指輕輕地按壓，讓化妝水充分附著在肌膚上。最后再輕輕擦拭全臉，讓化妝水滲透進肌膚，可以用輕拍的方式加速滲透。

2. 凝露型化妝水，直接用手涂抹

對比較濃稠或者芳香型的化妝水產品而言，用手進行涂抹，往往比棉片更具效果。涂抹的關鍵是不要輕拍，而是像涂抹乳液那樣，使用手指毫無遺漏地將化妝水涂抹到全臉。

在手掌上倒一元硬幣大小的凝露化妝水，用中指和無名指的指腹蘸取涂抹，從臉部中央開始向外側延展涂開，確保全臉都有化妝水之后，再用手掌將產品涂抹開。眼周等肌膚比較薄的區域，輕輕按壓就可以了，最后揉搓手掌提高手心溫度后，按壓臉部肌膚，加速和促進化妝水的滲透。

3.保濕型化妝水，以化妝水面膜的方式促進滲透

保濕型化妝水中最常見的一類，最適合干燥型肌膚人群使用，尤其是長期處于空調，日曬等情況下的肌膚。含有透明質酸及神經酰胺的化妝水能夠深入肌膚內部鎖住細胞水分，并且滋潤角質層。保濕型化妝水的質地大都比較輕薄，因此很適合用作化妝水面膜來促進肌膚的吸收。用化妝水充分浸濕棉片后，將化妝棉縱向撕成4片，分別貼在額頭，兩頰以及下巴進行面膜護理，3-5分鐘即可。

正確使用護膚品，效果翻倍

很多MM以為只要買對了適合自己的化妝品就可以了，其實這才完成了一半。試想想，當美白，抗皺，滋潤這些使人更美，改善膚質的護膚品都入手了，如果不會正確使用，就等于沒有將產品的功效發揮出來，那就是暴殄天物。所以，必須學會正確使用這些化妝品，才可以讓皮膚吸收地更好，效果翻倍。

1. 用溫水洗臉，使皮膚更細嫩不易敏感

雖然這一章節說的是化妝品的正確使用，但你的臉洗對了嗎？要知道清潔可是護膚的首要任務。

很多MM一直在用溫水或是熱水洗臉，但你知道這種看似理所當然的行為，其實是造成肌膚干燥的一大元兇嗎？用熱水洗臉即使不用潔面品，也能溶解皮膚油脂，所以很多油性肌膚的MM用熱水洗臉后會覺得非常干凈。然而，皮膚油脂是保護肌膚的第一道防線，如果沒有了皮膚油脂，那么具有天然屏障作用的細胞間類脂體就容易流失。而且，皮膚為了自護，會分泌出更多的油脂來。

因此，不管是潔面還是洗臉都需要用涼水，水溫基本上是20-25℃即可。涼水洗臉不僅可以保護皮膚油脂，還可以使肌膚鎮定，尤其是在卸妝后，按摩或用棉片涂抹卸妝油會使皮膚泛紅，用比肌膚溫度稍低一點的清水清洗，會使皮膚鎮靜，起到收縮毛孔的作用。

如果冬天的水冷得讓人受不了，可以將水溫調高一點，但也不要超過30度。還有一點，就是最好在沐浴后再洗臉，可以防止時間久了皮膚變得干燥。當然，假如你是油性肌膚，用溫水洗臉也沒有關系，但水溫最好控制在35℃左右，和皮膚溫度相當即可。

2.解決出油問題，從T區開始洗臉

任何膚質的MM，如果臉上泛起油光，基本上都是T區，所以人們常常會說T區黏糊糊的，還容易長痘痘和粉刺，其實除了膚質的原因，我們錯誤的洗臉方式也會造成T區愛出油的現象。

而這種錯誤的洗臉方式其實是我們的習慣造成的，MM們可以回憶一下自己的洗臉動作，絕大多數的MM都是將潔面產品涂在手掌后，覆蓋在眼部到雙頰的U區，從這里開始洗臉，因為順手。但這樣一來，在你清潔過U區之后，再清潔T區，然后你一定會不自覺地再清洗一遍最初洗過的位置，這樣就使U區二度清潔，漸漸地混合性皮膚的MM越來越多。

那么，在洗臉的時候，我們應該有意識地先從T區開始洗，這樣的話T區出油問題也就可以慢慢解決了。

3.給護膚品排個序，才能達到“有效護膚”

護膚講究順序，步驟錯誤可能會導致肌膚吸收不了營養，抹再多的保養品可能也吸收不了。因此了解化妝品的使用順序十分重要。

早上使用化妝品的順序

1.洗臉。如果前一天晚上使用了營養豐富的晚霜，早上就可以不用洗面奶，只用溫水洗臉即可。

2.化妝水。早上，要好好用化妝水“開路”，這可是一天化妝的基礎

3.精華液。要補水就用保濕系列，要美白就用美白系列，怎樣選擇，根據當天的肌膚狀況決定。

4.乳液或者乳霜。為防止營養從皮膚流失掉，一定不要落下這道程序，我們建議30歲以后的女性使用乳霜。

5.隔離霜/防曬霜。使用隔離霜/防曬霜是基礎護理的步驟之一，主要是起到抵御紫外線和美白皮膚的功效

6.粉底。先使用粉底液，最后撲上蜜粉定妝。

晚上使用化妝品的順序

1.卸妝。整套護理程序中最關鍵的一環，眼部要使用專門的眼部卸妝液。

2.洗臉。用溫潤的化妝棉蘸取適量的卸妝液卸去面部妝容，無須洗面奶，最后用清水洗凈

3.去角質。每1--2周去一次角質，去死皮，令肌膚更好吸收化妝品中的營養

4.化妝水。補水面膜可以充分補給皮膚所需水分，也為營養液滲透進基底層打下基礎

5.精華液。能夠將營養成分輸送到基底層，因此要關注肌膚的需求，選擇適合的產品

6.乳液或者霜。給皮膚“蓋上蓋子”，保證營養不流失，在干燥的天氣里，乳霜比較好。

眼部護膚注意事項

眼部區域是一個十分特殊的部位，這里的肌膚很薄很脆弱，護理不當會造成不可逆轉的后果。

除了眼霜，眼部精華等專用于眼部的產品，其他的面部化妝水，精華素，面霜，都不能用于眼部，無論它的質地多么清爽。

當同時使用兩種以上眼部產品時，順序是先眼部精華后眼霜；用兩種以上眼霜時可以根據質地和功效來判斷，比較兩種眼霜的質地，越水潤的越先用。

從功效上分，保濕眼霜先用，其次是美白眼霜，最后為抗皺眼霜。因為抗皺眼霜的分子較大，質地通常較油，而保濕眼霜分子較小，先使用抗皺眼霜，大分子的油質抗皺眼霜容易阻礙小分子的保濕眼霜進入眼部嬌嫩肌膚，從而影響保濕效果。

4.給肌膚加點溫，讓護膚品更好地吸收

據說，一般護膚品只被肌膚吸收了7%左右，而其余的93%的營養不是停留在肌膚表面，就是在空氣中蒸發了，還有就是被你的手或其他工具吸收了。我們該怎樣讓臉部肌膚盡可能多的吸收營養，讓它們更好地發揮作用而不至于浪費呢？其實，很簡單，給你的肌膚加點溫，就可以讓護膚品更好地被吸收。

護膚品之吸收之道

護膚品涂抹于表面后，被吸收的速度和程度主要取決于護膚產品劑型的種類。一般來說，同類物質相互融合的速度較快，而異類物質則融合速度較慢。皮膚中本身就含有油脂，所以相比較而言，偏油性劑型的護膚品被肌膚吸收的速度明顯快于單純水制類產品，也更容易達到皮膚深層。在各類油脂中，通常羊毛脂的吸收速度高于凡士林,凡士林快于植物油，而液體石蠟的吸收速度最慢。

不過，護膚品并不是越油越好。皮膚吸收外界營養物質，主要有角質層，毛囊皮膚皮脂腺及汗毛孔等途徑。不同劑型的護膚品其吸收途徑也是不同的：水制類護膚品通過角質層被吸收進皮膚，油脂類護膚品通過毛囊，皮膚皮脂腺及汗毛孔滲入皮膚，而膏霜類護膚品因為既含有水又含有油，所以要通過上述兩種途徑被肌膚吸收。

帶著溫度的按摩手法

最簡單和自然的涂抹方法，就是用手指的溫度來增加吸收，將保養品涂在手中，用掌心溫度為它們增熱，再涂抹在肌膚上，并用適當的按摩手法來促其吸收。注意，在涂完乳液后，不要立即涂其他面霜，可以稍待幾分鐘，讓皮膚吸收好后再繼續涂其他產品。

日常簡易加溫導入方法

微血管好像肌膚的中轉站，負責送入養分，排出廢物。肌膚溫度就像是微血管的“電能”，溫度升高，它才能夠運轉的更好。利用蒸汽的力量來提升肌膚的溫度是不錯的方法。將保鮮膜剪出大概的形狀敷在臉上幾分鐘，也能夠幫助肌膚吸收。如果你覺得面膜吸收不到位，可以將一層熱毛巾敷在臉上，然后再覆蓋一層干毛巾。雖然有點難受，但是能夠防止溫度散去，加強吸收。

5.正確的化妝品使用量

有人在用護膚品時很“小氣”，小心翼翼地倒出一點點；而有人則很“揮霍”，一瓶護膚品用半個月就見底，但美肌效果卻沒有達到?；隋X費了事還不能擁有好皮膚，這樣的結果你當然不想看到。不要埋怨產品多卻沒有功效，而要知道各種護膚品的正確使用量，才能省錢又有效。

潔面慕斯：按壓噴嘴兩次的用量，泡沫體積大概為直徑5cm的圓

化妝水：需要把化妝棉完全浸濕，但不能有滴落。棉片的選擇建議是3*4cm，厚度最好是2mm。如果倒在手心，大概一元硬幣的大小。

卸妝油：淡妝用量是一個櫻桃的大小，大概直徑2cm的圓，如果是濃妝，可增加一倍的用量

洗面奶：平鋪在手掌心大約為直徑2cm的圓

精華素：乳液質地一般直徑1cm的圓是正常的用量；啫喱質地比乳液質地略多，約直徑1.5cm的圓，1顆櫻桃大小；啫喱質地需要2倍乳霜質地的量，也就是直徑6cm的圓

眼霜：每只眼睛約二分之一黃豆大小，相當于直徑5mm的圓

乳液：平鋪在掌心約直徑1.5cm的圓。如果是偏干性肌膚，可以再增加三分之一的量

面霜：相對于乳液稍微縮減一些，直徑1cm的圓就足夠了。同樣，如果是干性肌膚可增加最多一半的用量。

磨砂膏：直徑1cm的圓就是極限了，敏感肌膚應該減半。按摩10圈就應該在臉上增加水分，幫助潤滑。

要根據肌膚的狀態增減化妝品的用量

像夏天和冬天這樣溫差明顯的季節，相信誰都會適當地增減化妝品的用量。可是，在其他季節，你是不是每天涂抹的量都一樣呢？

其實，肌膚的狀態并不只是因季節而異，而是每天不同。一天到晚悶在辦公室，不停地被空調吹著，肌膚就會變得十分干燥；吃了油膩的食物，或者喝完酒以后的第二天，肌膚分泌的皮膚油脂狀況也和平常不一樣；經期前肌膚會比平常黏一些。

那么，請每天仔細地照一照鏡子，然后根據肌膚的狀況適當地增減化妝品的用量。你是不是在化妝的時候就打起十二分精神努力地照鏡子，而早上起床后洗臉，洗臉之前卻不太注意觀察自己肌膚狀態呢？還是選擇傾聽一下自己肌膚的聲音吧，這樣護膚才能達到好效果。

6.遠離干荒肌，關鍵3秒鐘

你可知道潔面后過多久進行肌膚保濕才是皮膚抗衰老與保濕工作的黃金時間嗎？1分鐘還是2分鐘？或者你根本就沒有留意？那么我告訴你，最近在韓國護膚界流行的趨勢是：潔面后的3秒鐘是保濕的最寶貴時間！

3秒鐘？要這么急？是的，如果你還在忽略，那么這黃金3秒鐘將變成恐怖3秒鐘。

何為保濕恐怖3秒鐘？

美容權威機構曾做過專項研究，在清潔肌膚之后的第三秒，皮膚的各項機能都將達到谷底，如不及時對肌膚進行保濕，肌齡將在你的壞習慣中悄悄提升，專家將這3秒鐘稱之為“恐怖3秒鐘”。

保濕產品用的再多，關鍵還是要看時間是否合適，而潔面后的3秒鐘恰恰被很多人忽視。潔面后毛孔是打開的狀態，這個時候水分會急速流失，當然也是補水的最佳時機。

“恐怖三秒鐘”在韓國得到很多美容達人的推崇和認可，韓國主持人姜東虎主持的《STATSKING》節目曾做測試得出這樣的結論：皮膚表皮原先水分含量為50.1%，潔面3秒鐘后水分含量降為41%，1分鐘后降為35.8%?！?秒鐘保濕”自此成為韓國諸多演藝明星的最基本保濕法，而韓國的不老女人金南珠正是3秒鐘保濕法的受益者。

7.巧妙使用爽膚水，由內而外恢復凈白肌

爽膚水是日常護膚的必選之一。不過還有很多人沒有正確地使用爽膚水，導致浪費不少，我們一起來看看爽膚水的正確用法吧。

Step1：從兩頰開始由內至外輕輕地擦拭

將化妝棉徹底浸濕，從兩頰開始由內向外擦拭肌膚，可以起到軟化角質的作用，讓你的后續保養更加有效，讓爽膚水的成分滲透進肌膚，給予肌膚第一道營養。

Step2：額頭部位用螺旋式的涂抹法

臉上的肌膚是不一樣的，有些MM額頭的位置出油較多，就可以用螺旋式輕輕擦拭，但手法不要過重，避免產生細紋，不僅能分區域保養肌膚，還能清潔肌膚上的老化角質。

Step3：容易忽略的耳際處也要加強

在潔面時，很多MM都會忽略發際，耳際的位置，這樣會使污漬累積，長期未能及時清理，就會造成膚色不均等問題，在用爽膚水的時候，要輕輕帶過，這樣才能起到再次清潔的效果。

Step4：脖子部位也要加強美白保養

很多MM臉上和脖子上的膚色相差很多，所以不要忽略脖子的護理，脖子沒能保養好就會暴露出你的年齡哦！在涂抹爽膚水的時候，要和臉部同步進行，你的脖子和臉部才不會產生色差。

8. 9個簡單小技巧讓眼膜效果更給力

面部需要面膜的滋養，眼部當然也需要眼膜的滋養。相信大家對面膜都非常熟悉，不知道對眼膜又了解多少呢？為了適應現代生活的需要，從眼部護理產品中細分出來的眼膜，除了具有迅速補水，密集式加強營養的功能外，還具有快速舒緩的功能。所以也應該堅持使用眼膜，每周至少2次，并與眼霜配合，這樣才能達到最佳的護眼效果！

敷眼膜前需要徹底清潔肌膚

不管眼睛上是否化了彩妝，徹底清潔肌膚都非常必要，卸妝這個步驟絕不能跳過

將眼膜冰一下

冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩

敷眼膜之前先熱敷一下眼睛

先用熱毛巾敷一下眼睛，再敷上冰冰的眼膜，眼部的循環會更理想

敷眼膜要有方向感

對于布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷；乳妝的眼膜也是如此，千萬不可以來回涂。

敷眼睛的位置要精準

建議的最佳距離是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼瞼。因為上眼瞼的肌膚比較薄，對營養的吸收能力比較有限。如果要敷在上眼瞼，只限于對抗眼睛浮腫。

敷眼膜的時間

這要看每一種眼膜的不同要求，不可以敷過長，否則恐怕會適得其反。

眼霜是眼膜的親密伙伴

不是說敷了眼膜就足夠了，一定要在敷眼膜之后涂上眼霜，這樣才能讓眼部肌膚得到更好地滋潤，如果單單敷眼膜，取下后眼部肌膚會有緊繃感，反倒會催生細紋

敷眼膜的最佳時機

A.生理期后一周：體內雌性激素分泌旺盛，這時敷，最有效

B.泡澡時：借著熱氣，加速循環

C.睡覺前：讓養分在你睡覺的時候發揮作用

眼膜不能每天敷

如果每天敷，會長脂肪粒！此外，更不能敷著眼膜睡覺，否則一旦眼膜中的精華液全部揮發了，會帶走肌膚中的水分。

9.面膜敷多久才對，只敷15分鐘會不會浪費

大多數面膜停留在臉上的最佳時間施10--15分鐘，當然也不乏一些只需停留3分鐘的超速型面膜?？芍环筮@么一丁點時間，美容成分真的都滲透進去了嗎？是不是敷得更久一些，美容成分就能更多地滲入呢？

事實上，每一種面膜所含的營養成分在它的規定停留時間內都能充分滲透，超過最佳停留時間后，即使繼續把面膜留在臉上，頂多也只能再滲透一點點，純粹是浪費時間。尤其是用化妝水和臉狀面膜紙自制的化妝水面膜，敷上3分鐘左右就足夠了，要是超過了這個時間，面膜紙會反過來吸收肌膚中的水分，所以千萬不能太擔心了！

敷涂抹式面膜時，如果仔仔細細地涂抹的話，至少也要花上好幾分鐘時間。這樣一來，最初涂抹的部位已經干透了，美容成分也完全滲透進去了，可是最后涂抹的部位卻還沒開始滲透。為了消除這個時間差，我們應該盡量從溫度較低的部位開始涂抹。額頭和鼻梁處溫度較高，而臉頰和嘴巴周圍溫度就相對要低一些。皮膚溫度越低，所需的滲透時間也就越多，因此，需要最先涂抹的部位應該是臉頰。緊接著涂抹嘴巴周圍，然后是鼻梁，最后是額頭。按照這個順序來涂抹的話，在規定的停留時間內，美容成分在各個部位的滲透程度大致相同。如果是泥狀面膜或者撕拉式面膜，涂抹在每個部位上的面膜風干的時間也大致相同，大家可以試試看。

10.防曬霜需要反復涂抹才更有效

防曬指數是以1cm2的皮膚涂2mg的防曬霜為基準定出來的。但是，事實上我們中間有些人涂抹的量只有0.5--1.5mg/cm2。如果涂抹得這么薄，真正收到的防曬效果就只有瓶體上標示的SPF值的20%--50%。為了防止發生漏涂和涂抹不均勻，同時要保證涂夠量，就一定要反復涂抹。用數值來表示的話，這樣做比只涂抹一次的效果要好2.5倍。如果是乳霜狀的防曬產品，就用雙手分別取2大粒珍珠大小的量。如果是乳液狀的防曬產品，至少需要5角硬幣大小的量。很多人在涂抹防曬霜時往往忽略了--耳朵！可事實上耳朵是極易曬傷的部位，千萬不要忘了給耳朵也涂上防曬霜。

日常生活中不需要涂抹太高指數的防曬霜

SPF值越高防曬效果越好，這一點是不可否認的。正因為如此，有一段時期各生產廠家競相提高SPF值，市面上甚至出現了不少SPF值高于50的防曬霜。但是，很多人僅僅因為自己涂抹的防曬霜SPF值高就疏忽大意，流汗后也不補涂。

事實上，SPF值在30以內的防曬產品的紫外線防御能力確實與它的SPF值成明顯的正比，可是超過30以后的防曬產品的防曬率就只是隨SPF值的升高而略微有所上升而已。因此，當陽光較為猛烈時，最合適的就是SPF30--SPF50的防曬產品。在日常生活中，受到紫外線照射的量不會太多，涂到臉上會黏，所以廠家在生產這類防曬產品時有意識地減少了其中的保濕成分的量。因此，在涂抹防曬產品前一定要充分地潤膚。

護膚品混搭方案

時尚界崇尚混搭風不是一天兩天了，很多名模將混搭風發揮到了淋漓盡致，成為一道道靚麗的風景。

護膚品當然也不例外。要知道，護膚品也有品牌之別，四季之分，功效之異。很多MM東買西買，一下就買了滿桌子的瓶瓶罐罐，問題就來了：怎么混搭使用才對呢？

其實，我們覺得護膚品要來個混搭風，一定得搭出自己的最佳風格才好，也就是說必須適合自己才行。

護膚品混搭雷區

酒精化妝水 滋潤乳液

后果：用后臉上能搓泥

現在很多MM都喜歡使用二次清潔效果非常好的含酒精的化妝水，可是當你使用過化妝水后馬上使用滋潤型乳液，酒精成分與油性成分碰撞就會導致產品搓泥，這樣碰撞出的效果不但失去原有護膚品功效，而且還會造成浪費。

解決方法：用不含酒精的保濕水

當出現搓泥現象后，馬上停止酒精化妝水的使用，含有透明質酸，玻尿酸類的保濕型化妝水才是搭配滋潤型乳液的最佳選擇。

美白精華 抗老化精華

后果：紅腫，脂肪粒

當你的肌膚同時有美白與抗老化需求的時候，也許你會選擇美白精華與抗老化精華混合使用。但是我們的肌膚吸收營養的能力是很有限的，就像每周只需要敷2--3次面膜一樣，過多的營養成分一部分是浪費流失，另一部分是堆積在肌膚表面形成可怕的脂肪粒。

解決方法：分時段使用產品

當你的肌膚同時有美白與抗老化兩種需求時，為避免混用護膚品帶來可怕后果，你可以選擇分時段使用護膚品。如果可能，選擇一款美白抗老化兼顧的產品就最好不過了。

不同品牌 不同系列

后果：肌膚過敏

在換季時節，很多MM都會將美白功課提上日程，面對琳瑯滿目的美白產品，相信絕大多數人都會選擇不同品牌而且是不同系列的美白產品進行混搭使用。

解決方法：選擇同品牌系列產品

很多突發敏感的肌膚都找不到過敏的源頭，其實歸根究底你混搭護膚品使用方式才是一切敏感現象的誘因。所以在換季時節，使用同一品牌，同一系列的產品進行保養才是你的最佳選擇。

特殊時期，保養心經

從青春恣意少女成長為美麗優雅女人，從幸福媽媽慢慢步入不惑之年，當女人經歷著一場場人生重要的蛻變時，肌膚---作為女人身體狀況的晴雨表，在這些特殊時期也經歷著不同程度的考驗。想要肌膚一帆風順或是盡快轉危為安，其實并不難，快來看看特殊時期的保養心經吧。

1.準新娘完美護膚大決戰

決戰12周

以前準新娘大多是到婚前一周才開始密集調理，但現在都會把保養期提前至2個月，才不會有“臨時抱佛腳”的恐慌，這3個月里其實和你平常保養沒有太大差異，就是要特別注意清潔與基本保養，不可以再有不保養或是忘記卸妝就睡著的情況發生。平常沒擦眼霜的人這時候可以考慮開始使用眼霜幫助消除細紋與黑眼圈。

臉部保養重點：每周去角質2次，基礎卸妝清潔保養不可少，注意防曬和美白，開始用眼霜，每周做一次唇膜讓你擁有水嫩嘟嘟唇。如果要做任何整形手術務必在這時間立刻進行，預留2~3個月的恢復期。

決戰4周

雖然婚禮當天會有專業造型師幫你打點一切，但是沒有良好的膚質，粉涂再厚也只會讓你顯得老氣，而且很容易脫妝。所以從婚禮的前一個月開始就要開始密集調理膚質。尤其是煥膚及抗皺緊致類的保養品，需要一定時間才能夠發揮明顯功效，千萬不能等到最后一刻才使用。

臉部保養重點：除了美白保濕之外，更要加強抗皺緊致，才能讓肌膚白皙緊實飽滿；覺得皮膚狀況不夠理想的可以嘗試煥膚，建議用較溫和的酸，并且一定要注意防曬。

決戰10天

經過半個月的調理，相信肌膚已經處在非常健康的狀態，這時候就要正式進入新娘的魔鬼訓練營，就像期末考前沖刺周一樣，把所有最好最精華的成分一次補充，安瓶和密集修護療程是很多人的選擇，它可以在短時間內讓肌膚狀況從A變成A 。特別要注意的是任何侵入性美容，像擠粉刺，鐳射等，進入10天倒數后就不可以再碰，以免到時候美容不成反變花臉。

臉部保養重點：每周一次深層清潔泥膜把底層臟東西清理干凈，每天一片保濕面膜讓肌膚維持在喝飽狀態，開始使用密集修護療程或安瓶，拒絕入侵性的美容療程，避免在這時候更換保養品造成肌膚不適。

2.生理期正確護膚，永遠美美的

女性生理周期分為月經期，卵泡期和黃體期三個階段。在每月的循環中，肌膚也會隨之發生微妙變化，分期對肌膚進行護理，可以達到意想不到的效果。

月經期干燥肌膚補水為先

時間：月經來的第一天到最后一天

體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降低至最低水平。

護膚要點：肌膚保濕和去黑眼圈。由于月經期間血液的流失容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得暗淡，缺少光澤。所以這一時期主要還是在于“養”。

A.補水保濕。月經期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，30秒后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的日霜。也可用保濕面膜改善肌膚的暗淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打，讓臉部吸收，月經期間可以使用兩次面膜。

B.去黑眼圈。對于月經期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用畫圈的形式，對眼部進行按摩，減少黑眼圈。

卵泡期密集保養好時機

時間：月經開始后第5——14天，時間大約維持10天左右

體內變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛

護膚要點：滋潤，密集養護。卵泡期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌激素，孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑，白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬于比較“健壯”的時候，密集保養會事半功倍。

A.滋潤修復。卵泡期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面后用營養保濕水拍打肌膚，然后涂上營養面霜。

B.祛斑。這個時期也是對付臉上斑點的大好時期，可以使用曬后修復產品和祛斑產品進行補救。

C.高濃度美容產品。由于這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的高濃度美容產品都可以在這個時候使用。

黃體期徹底清潔，避開“油痘”

時間：月經開始后第15天算起，大約維持14天左右。

體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加；同時，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵后產生的黃體素的作用下，容易內分泌失調。

護膚要點：徹底清潔，控油，祛痘，這一時期雄性荷爾蒙占主導地位，肌膚處于最危險的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，此外，孕激素水平的升高，使肌膚角質不斷增厚，痘痘，粉刺都可能集中爆發。

A.徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天晚上兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。

B.控油。在容易產生油脂的部位進行針對性控油。使用控油啫喱或控油液，按摩后用清水沖洗。

護理禁忌：有人說黃體期愛出油，就勤做去角質，這個觀點絕對是錯誤的。而且，也要特別說明一下，從排卵日到經期期間切忌去角質和猛力擦洗。

因為在女性的皮膚周期中，經期前的黃體期最容易出狀況。處于黃體期時，女性體內分泌的孕酮會起到和雄激素極其相似的作用，即造成皮膚油脂分泌量增多，所以在這段時期特別容易長粉刺，而且毛孔也會擴張。此外，角質層也會增厚，所以會感覺到臉上的肌膚硬邦邦的。于是，就有人提出在經期前的黃體期進行去角質護理。他們所依據的理由是：皮膚的角質層增厚了，所以不易受刺激。

從理論上來講，確實如此?？墒桥怕押笊眢w狀況常常會惡化，此時皮膚的抵抗力也會下降，所以千萬不能掉以輕心。

處于黃體期時，不但皮膚的抵抗力會下降，還容易感冒。所以說，黃體期是人體抵抗力全面下降的一個時期。在這種非常時期進行刺激性強的去角質護理的話，抵抗力低下的皮膚很容易受到細菌的侵襲。在黃體期，不僅不應該進行去角質護理，而且最好不要使用新的化妝品，以免對皮膚造成刺激。

3.準媽媽孕期護膚要細心

不少準媽媽懷孕后都不敢再用平時的護膚品，覺得這些化學用品對寶寶會有傷害?？墒窃袐D的肌膚又特別敏感，不能不做護理，否則很容易冒痘長斑。那么。孕媽媽該如何選擇自己的護膚用品，又該如何在不影響胎兒的情況下呵護肌膚呢？

準媽媽用什么？

用什么護膚品才能有效又安全？孕媽媽們之所以會有這樣的疑問，無非是擔心成人護膚品里的化學成分有可能危害到寶寶。但是，無論化學成分還是植物成分，沒有絕對的危害和安全之分。比如100%純天然的植物精油，卻是孕期和哺乳期的大忌，而天然概念的品牌，也并不一定就完全溫和，因為可能要添加穩定劑，防腐劑等來保證相關成分的穩定和新鮮。

有些媽媽則認為，不如改用嬰幼兒潤膚品吧，那樣總是最安全的選擇了吧。的確，嬰幼兒護膚品性質溫和，準媽媽用來潤膚是沒有問題的，但是它們畢竟是根據嬰孩的皮膚設計的，并不能滿足成人緊致和深度補水等其他需求。所以，我更建議準媽媽選擇安全溫和的孕婦專用護膚品牌，如果想要延續以往的護膚品，也要留意有沒有孕婦禁用的成分。總的來說只要注意以下幾個禁忌就可以。

1.盡量別用含有A酸，A醇成分的護膚品

2.禁止使用精油

3.少用口紅，不過潤唇膏還是可以的

4.桑拿，涂指甲油，染發燙發都要禁止

容易發生的面子問題

問題1 俏臉油汪汪

肌膚狀況：有的準媽媽的臉上看起來總是油汪汪的，手一摸黏黏的，很不舒服。很多準媽媽都有面部油脂分泌旺盛的問題，皮膚變得格外油膩，尤其是T區更為顯著。

分析問題：有一部分準媽媽的膚質會發生變化。干性肌膚會變油，油性肌膚會變得更油，總之，肌膚出油量會突然飆升，有的還會長痘痘。這是因為懷孕后，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加所致，屬于正?，F象，不必驚慌。

解決問題：

A.溫和潔面。有些媽媽覺得臉油就會就會刻意多洗臉，但這樣只會讓臉越洗越油，在中午的時候多洗一次就足夠了，而且不要用清潔力太強的洗面奶。

B.蔬果美容。準媽媽平時要多喝水，多吃一些含有優質動物蛋白和維生素A，維生素B，維生素b2，維生素c等的食物；蔬菜，水果可使皮膚顏色更加漂亮，應該多吃一點。

C.給肌膚喝飽水。肌膚油膩其實也意味著缺水，這個時候補水就顯得非常重要，洗完臉，準媽媽可以多拍幾層爽膚水。讓肌膚喝飽水后，再涂一層保濕乳液鎖水就可以了。

問題2 礙眼的斑斑點點

肌膚狀況：有不少準媽媽本來白皙的臉，在懷孕后不但膚色變黑了，兩頰還長了不少的斑點，看起來可真礙眼。而之前本就有的雀斑此刻看起來顏色竟然變深了不少。

分析問題：懷孕后不僅膚質會發生變化，絕大多數準媽媽膚色也會加深，甚至還會長出妊娠紋。這是由于雌激素和孕激素刺激了垂體黑色素的分泌，屬于正?，F象，妊娠結束后，等上一段時間，會自行恢復平衡，但如果不加強保養，有的斑點就會除不掉。

解決問題：

A.做好防曬。懷孕期間會因為激素分泌的變化刺激黑色素，加之準媽媽皮膚變敏感，紫外線加速色素沉著，在頰部，前額和下巴處成為“妊娠記錄”。有一部分雖然會在孕期結束后自行消退，但是，如果不進行防曬和修復的話，這個“記錄”就會在紫外線的刺激下變成永恒的“記憶”。所以，也可以說防曬是懷孕期間除了補水之外最重要的護膚功課。

對于準媽媽來說，寧可選擇SPF30以內的防曬用品，也不要貪圖省事選擇SPF30以上的高倍防曬霜。高倍防曬霜對懷孕期間油脂分泌旺盛的皮膚來說，可能造成負擔，低倍防曬雖然補涂麻煩點，但肌膚負擔小。

B. 獼猴桃可美白。獼猴桃之所以能夠起到美白，祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚的被氧化性，使皮膚中深色氧化型色素轉化為淺色素，干擾黑色素形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的準媽媽可適量多吃些獼猴桃。這樣就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。