導讀銀耳是一種比較常見的食品，對人的健康也是非常好的，所以適當吃些銀耳，可以有效的促進身體調整，避免出現腸胃方面紊亂的癥狀，而且對人的肺部健康也是非常好的，尤其....

銀耳是一種比較常見的食品，對人的健康也是非常好的，所以適當吃些銀耳，可以有效的促進身體調整，避免出現腸胃方面紊亂的癥狀，而且對人的肺部健康也是非常好的，尤其是在干燥的夏季女性朋友多吃銀耳，有很好的滋補作用，今天就為大家分享“美容菜”是紅棗銀耳粥，它是一款健康調理的食 療藥 膳，健康美食，一起來看看它是怎樣做的吧，下面我們就來說一說關于美容去皺紋食譜?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

美容去皺紋食譜

銀耳是一種比較常見的食品，對人的健康也是非常好的，所以適當吃些銀耳，可以有效的促進身體調整，避免出現腸胃方面紊亂的癥狀，而且對人的肺部健康也是非常好的，尤其是在干燥的夏季女性朋友多吃銀耳，有很好的滋補作用，今天就為大家分享“美容菜”是紅棗銀耳粥，它是一款健康調理的食 療藥 膳，健康美食，一起來看看它是怎樣做的吧！

銀耳是一種比較常見的食品，對人的身體健康也是非常好的，如果經常吃銀耳，可以起到一定的生津止渴的作用，而且能夠降火，避免出現嚴重的身體不適的癥狀，對這健康也是非常好的

銀耳的營養價值也是非常高的，經常吃銀耳對孩子健康成長也是非常好的，可以起到一定的補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃等方面的作用，適當的吃一些銀耳，還可以起到補腦和潤燥的效果，孩子在成長的過程中可以適當的吃一些銀耳，吃銀耳可以有效的預防性早熟，對人的健康也是非常好的

紅棗銀耳粥的材料：粳米，銀耳，棗，蓮子， 枸杞子

做法：1.干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈，紅棗洗凈，泡軟去核,蓮子、枸杞分別洗凈，泡軟.

2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡，撈出，瀝干水分,鍋中加水，將粳米、紅棗放入，旺火燒沸,轉小火熬煮至熟加入銀耳、白糖，稍煮即可

多吃銀耳，還可以增強人體的免疫能力，具有抗腫瘤的功效。女人吃銀耳，還有解毒的效果，可以保護肝臟，對于老年人患有支氣管炎有很大的治療作用。

來源： 育兒有道理