導讀什么是釘鞋？我們不妨先來簡單了解一下釘鞋。釘鞋最常被用于田徑項目，它擁有極強的抓地力，可以讓田徑選手在急速奔跑時不打滑，且可以借助蹬地的反作用積蓄更大的力量....什么是釘鞋？

我們不妨先來簡單了解一下釘鞋。釘鞋最常被用于田徑項目，它擁有極強的抓地力，可以讓田徑選手在急速奔跑時不打滑，且可以借助蹬地的反作用積蓄更大的力量，提高速度，從而提高比賽成績，這種特性是一般的普通運動鞋所沒有的。當然，釘鞋有很多種類，除了田徑項目的跑步類釘鞋外，還有高爾夫釘鞋、足球釘鞋、釣魚釘鞋等，選手們或愛好者們可以根據(jù)自己的需要選擇釘鞋。

以運動項目進行選擇

選購釘鞋時首先要從自己的運動項目特點出發(fā)。釘鞋主要分兩大類，即跑鞋和跳鞋；①短跑運動員在跑的過程中，主要是前腳掌快速用力后蹬，為了能用上力和防止后滑，應(yīng)選擇釘子較長而分布集中的釘鞋；②長跑運動員由于跑的距離長，速度較慢，全腳掌著地，應(yīng)選擇釘子稍短些，鞋跟厚一些、軟一些的釘鞋；③跳遠和三級跳遠運動員可以選用鞋底加厚的“三級跳”釘鞋；④跳高運動員因為要做“制動性”起跳，為了便于做動作，發(fā)揮起跳技術(shù)，應(yīng)選擇鞋后跟有兩顆釘子的跳鞋地。

鞋釘?shù)倪x擇非常重要

工欲善其事必先利其器，釘鞋對運動員來說就像是戰(zhàn)士的槍一樣，所以更需要充分了解后才能找到合適自己的釘鞋。

首先釘鞋最重要的便是選擇釘子。釘子從種類上可分為：尖釘（斷釘、長釘）、塔釘。材質(zhì)又有鋼釘和碳釘之分。短尖釘適合項目：100M、200M、400M。長尖釘適合項目：800M、1500M、5000M、10000M、15000M。在中長跑項目里，場地如果是煤渣地和土地，用長釘較好，抓地更穩(wěn)。而場地為正規(guī)塑膠跑道，用短釘則會更好一些。塔釘適合項目：跳遠、跳高、三級跳等部分徑賽項目。對于短跑項目，距離短，釘子數(shù)量多，8釘最為常見。中長跑項目，距離長，釘子數(shù)量少，800-1500M可選擇6釘，長跑3000-10000M 可選擇5釘。

釘鞋前腳掌釘子的數(shù)量及排列方式如何選擇？短跑項目，釘鞋排列方式圓形為佳。全腳掌釘鞋適合爆發(fā)好的專業(yè)運動員。半腳掌釘鞋適合學生運動員和非專業(yè)運動員在確定好選購釘鞋的類型之后，關(guān)鍵問題就在于對釘鞋質(zhì)量的鑒定。首先要看皮革是否柔軟細膩，要挑選輕巧和軟的釘鞋，能達到減少不必要體力消耗的效果。再檢查釘子是否牢固、分布是否適當，場地不好，且只用于訓練的話，釘子可選擇鋼釘，更耐磨。然后把鞋穿上試一試腳感，釘鞋穿上后一定要有包裹感，盡量不留空隙，這樣發(fā)力會更充分，如果感到大小肥瘦都合適，俗話說“可腳”，那么它就是一雙對你來說比較理想的釘鞋。

國產(chǎn)多威實力強大

鞋子是很重要的，但是別指望鞋子能夠幫你提高成績，能提高你的成績的只有科學的訓練，科學的營養(yǎng)。鞋子也不要只選大牌的，父母賺錢不容易，買一雙大牌的釘鞋也需要很多錢，但是釘鞋不代表越貴越好。鞋子，還是要適合自己，我們要理性消費，不能一味地追求貴和大牌，釘鞋這個東西，不同的人會有不同的感覺，所以理性選擇適合自己的釘鞋就可以了。

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我們在選擇釘鞋時，一定要從自己的需求出發(fā)，并不是所有的東西都是越貴越高級越好，適合自己的才是最好的。釘鞋什么牌子的好，對于很多新手來說，國產(chǎn)神鞋多威是一個不錯的入門選擇。多威是國內(nèi)田徑釘鞋體系較為完善的一個品牌，且釘鞋實力強大，質(zhì)量有保障，新手也能輕松上手！