導(dǎo)讀每個(gè)女人都會經(jīng)歷的，一個(gè)月總有那么幾天特別難受，最容易受風(fēng)。無論在保暖上還是飲食上，月經(jīng)期間受風(fēng)最害怕的，就是日后經(jīng)期減少還容易早衰，氣色一差在差。再來姨媽....

每個(gè)女人都會經(jīng)歷的，一個(gè)月總有那么幾天特別難受，最容易受風(fēng)。無論在保暖上還是飲食上，月經(jīng)期間受風(fēng)最害怕的，就是日后經(jīng)期減少還容易早衰，氣色一差在差。再來姨媽的時(shí)候多喝這個(gè)“湯”，美容又暖宮，拒絕少經(jīng)量，防早衰。女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂，進(jìn)而引發(fā)婦科病。長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生，女人一定要保護(hù)好自己，愛護(hù)自己的身體，就和大家一起分享這道湯品，美容補(bǔ)血的暖宮湯。營養(yǎng)師大喬推薦大家，要常喝哦。

暖宮湯

By 18LS28xgl零落

配料：

雞蛋 1個(gè)、阿膠棗 3個(gè)、桂圓 12個(gè)、紅糖 50克、銀耳（干） 1朵 、老姜 12克

烹飪步驟：

1.備好食材：雞蛋、桂圓、紅棗、紅糖、老姜、銀耳；銀耳提前泡軟，去蒂撕碎；

2.奶鍋里倒入清水，放入雞蛋煮熟；雞蛋撈出剝殼，老姜切絲；

3.燉鍋里放入銀耳，放入姜絲、適量清水；

4.上蓋，接通電源，啟動“燉湯”模式；程序還有30分鐘左右結(jié)束，可以放其他食材了；

5.放入紅糖、紅棗、桂圓、雞蛋；

6.程序結(jié)束，【暖宮湯】做好啦。

烹飪小貼士：

1、子宮肩負(fù)著培育后代的重任，是女性產(chǎn)生月經(jīng)排毒凈體和孕育胎兒的重要器官，也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，孕育期，需要給受精卵和胚胎提供良好的著床與生長的環(huán)境。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的“種子”才能順利發(fā)育成胎兒，子宮寒冷，則難以懷孕和產(chǎn)生各種婦科疾病。

2、滋陰補(bǔ)血，溫暖子宮，令皮膚彈性有光澤。

3、枸杞常被用來作為滋補(bǔ)的藥品用于身體的調(diào)理中，它對宮寒的病人調(diào)理作用相當(dāng)好，但是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。吃枸杞的時(shí)候可以直接當(dāng)葡萄干那樣干嚼，或者是用枸杞來泡水喝，也可以在做湯的時(shí)候放上一小把的枸杞。

4、紅花是一種具有滋補(bǔ)效果的中藥材，中醫(yī)認(rèn)為，紅花性溫、味辛，具有活血痛經(jīng)、驅(qū)寒的保健功效。其中，對于女性而言多吃點(diǎn)紅花對于疏散體內(nèi)的淤血、溫煦子宮來說很有幫助。

你們在冬季喝什么湯呢？

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