導(dǎo)讀秋季天高云淡、氣候宜人，是開展戶外活動的好時節(jié)，而登山成了很多家庭放松解壓、鍛煉身心的選擇。那么，秋季帶孩子登山要注意些什么呢？登高也需“量力而行”從健康的....

秋季天高云淡、氣候宜人，是開展戶外活動的好時節(jié)，而登山成了很多家庭放松解壓、鍛煉身心的選擇。那么，秋季帶孩子登山要注意些什么呢？

登高也需“量力而行”

從健康的角度來看，登高能讓孩子全身得到鍛煉，增強心肺功能，是非常不錯的有氧運動，但并不一定適合全年齡孩子參與的哦。

相比登高，4歲前、尚在學(xué)步期的寶寶更適合在小區(qū)、公園活動等活動量較小、地面狀況較平坦的場所活動。此時，他們足弓也尚未完全發(fā)育，呈“假性扁平足”狀態(tài)。稍微多運動一會，小腳丫就容易疲勞，出現(xiàn)不適。

4歲以上的孩子適合爬山嗎？曾有家長帶年齡較小的孩子勇攀險峰的新聞報道。雖驚嘆孩子的毅力，現(xiàn)實生活中卻不鼓勵類似行為。比起險山、野山，更建議家長帶孩子去開發(fā)相對得相對較成熟的山，其山路最好是石磚、石板、水泥路，坡度不要過于陡峭難行，并根據(jù)孩子的日常體力制定適合的登高時長。

此外，重陽節(jié)當(dāng)日，登高可是熱門活動，很多地方人流量較大，不利于小朋友玩耍。家長在帶孩子出行前，最好先了解相關(guān)情況，按需選擇，或另擇他日，錯峰出行，登高、親近大自然的體驗反而會更好。

選對兒童鞋 孩子出行更輕松

出門登高，有家長擔(dān)心一般的兒童鞋保護(hù)力度不夠。

其實，家長不必過于憂慮。如果是帶孩子去開發(fā)程度較高的風(fēng)景區(qū)，給孩子選擇具有健康功能的兒童運動鞋就可以了，輕便、又能起到不錯的保護(hù)作用。

當(dāng)然，江博士兒童運動鞋，科學(xué)呵護(hù)兒童足部發(fā)育，本身一點也不“普通”！其主打的“三維護(hù)足”概念設(shè)計，不僅能有效提升穿鞋舒適度，還能保護(hù)孩子足部，提供良好的足部發(fā)育環(huán)境。加硬的后跟杯能有效保護(hù)踝部，預(yù)防崴腳扭傷，同時控制后足外翻的幅度，讓寶寶的每一步都走得穩(wěn)當(dāng)舒適。前足不同圍度的設(shè)計，也能增加穿著舒適感。

同時重點介紹江博士的“兒童配墊ABC”系列，它分別設(shè)有A、B、C 、C四款不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊，適合不同足型的孩子穿著，可以讓鞋墊最契合地貼緊孩子腳型，分散足底壓力，達(dá)到舒緩足部疲勞的效果。

全家登高出行，圖的是放松身心、欣賞美景、開闊視野，不應(yīng)因過度疲勞而影響出行興致。家長需做好攻略，帶好各項裝備，還要為孩子選擇合適的兒童鞋，保護(hù)足部，讓孩子出行更輕松些。