導讀你們知道穿一雙好的戶外鞋去徒步登山有多重要嗎？上周末，我跟一個戶外團去登山，登廣州牛牯嶂，團隊里有一個看著很運動很健碩的高個子男生，沒想到他居然走不穩，總是....

你們知道穿一雙好的戶外鞋去徒步登山有多重要嗎？

上周末，我跟一個戶外團去登山，登廣州牛牯嶂，團隊里有一個看著很運動很健碩的高個子男生，沒想到他居然走不穩，總是摔倒，至少摔了七八次吧，團隊里就他摔的次數最多，他說臉都丟光了，我說幸好有驚無險，建議他回去趕緊換一雙專業的登山鞋或越野鞋。原來是這樣的，他穿了一雙平時的跑步運動鞋來登山，遇到比較滑的斜坡他就經常摔倒，尤其是下山的時候，因為下雨了，山路變得更滑，他摔倒次數更多，最危險的一次是在山崖邊滑倒，一只腳滑倒在涯邊，嚇得我們出來一身冷汗。

其實，很多人都不知道，運動鞋是有分很多種，包括跑步鞋、籃球鞋、足球鞋、登山鞋、越野鞋、休閑運動鞋等等，以為只要是穿運動鞋去徒步登山就可以了，殊不知這是很大的認知誤區。普通的跑步鞋、籃球鞋、足球鞋、休閑運動鞋等，防滑性一般，只適合在環境平坦的道路或運動場所，徒步登山都是崎嶇的山路，各種路況都有，需要穿防滑性、摩擦力、抓地力都比較強的專業登山鞋。

極光令在這里建議，所有想玩戶外徒步登山的驢友或網友，請在你們的戶外裝備中準備一雙專業的登山鞋或越野鞋！挑選價格在500-1000元左右有品牌保障的專業登山鞋就可以，當然比較有米的人可以挑選品質更好的大牌登山鞋，不過價格肯定更貴了，三五千以上都有，大家看菜下碟哈。

下面是我根據資深驢友的分享和經驗，給大家整理了一份有關戶外徒步登山鞋的注意事項和選購建議。如果你是剛入門的戶外小白，請一定認真看完以下內容，可以幫你提前避坑。

關于登山鞋的注意事項和選購建議

目錄

1. 戶外徒步登山不宜穿什么鞋？
2. 挑選專業登山鞋的注意事項
3. 推薦10大專業登山鞋品牌

首先，戶外徒步登山不宜穿什么鞋？至少以下幾種不宜穿著去戶外徒步登山！

1、皮鞋

因為皮鞋不防滑，鞋底硬，山路崎嶇不平坦，走起路來很累又危險，腳底容易氣泡。

2、高跟鞋

穿高跟容易摔倒危險，而且走路比較艱難。

3、涼鞋

穿涼鞋容易磨腳打滑受傷。

4、普通運動鞋

例如跑步鞋、球鞋、小白鞋、休閑鞋等，這些鞋穿的舒適性是好的，但是防滑性、抓地力的級別不夠，走難度級別比較大的徒步路線或登山路線就很危險。

5、新鞋

新買的鞋子都會磨腳，就算是專業的登山鞋也可能會存在這個問題，所以沒有穿過的新鞋子不要立馬穿去徒步登山。

其次，挑選專業登山鞋的注意事項

市面上的登山鞋非常多，價格從一百多到幾千塊的都有，我們應該怎么選，一雙好的登山鞋有哪些指標？

總結來說有以下幾點：

1、防水性

因為野外徒步登山都是穿越在山林之間，可能需要經過溪流水坑，而且天氣變幻莫測，經常遇到大霧下、下雨、下雪等天氣，如果鞋子不防水很容易濕腳，據專業測試，一雙濕腳散熱的時間（在冬季）約是干腳的23倍，因此在戶外一雙濕腳是很容易凍傷或受到其他傷害，而且一雙濕鞋很重，也為行走增加負擔。

2、透氣性

透氣性好，鞋穿得更舒服，尤其在夏天，天氣炎熱腳在行走過程中經常出汗發熱，如果鞋子透氣性不好，不僅會腳臭鞋臭，而且腳在鞋子中悶熱也不舒服。一雙好的登山都是兼具防水、透氣喝防風，不懼怕多變天氣、溪流水坑。

3、防滑性

好的登山鞋，防滑性也一定很好。我們仔細去看，登山鞋的鞋底是很有特色的，不同的廠家根據各自的研究設計出來不同鞋底花紋，不要小看這個鞋底花紋哦，這是用來增大鞋的防滑性能的。目前絕大多數登山鞋是以大波紋形的底紋為主。

4、足部保護功能

戶外活動中，不論是登山還是遠足徒步，長時間、大運動量的活動對于足部都形成了巨大的負荷，所以登山鞋要提供非常好的足部保護功能，例如在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護，防止撞傷和扭傷，減輕疲勞等等。

5、耐用性

對于在戶外惡劣環境使用的登山鞋而言，耐用也是一個必備的指標，有些登山鞋可能款式設計得很潮流，但是可能存在鞋身不耐磨的問題，所以我們在挑選登山鞋也要注意看它的耐磨性。

以上就是選購登山鞋的幾個重要指標，此外還要考慮是否合腳，價格是否合適，售后是否有保障等等。我的建議是盡可能選擇品質比較好的品牌鞋，大部分有品牌的登山鞋都是比較專業的，各項指標、性能、品質都比較有保障。推薦大家參考戶外登山鞋十大品牌排名榜。

最后，推薦戶外登山鞋十大品牌排名榜

1、Scarpa思卡帕

意大利品牌，登山鞋的王者，很多專業高山攀登運動員都鐘愛Scarpa思卡帕。Scarpa思卡帕擁有不同的產品系列，款式繁多，選購時需要綜合考量腳型、鞋重、出行地點的地形等。針對戶外小白，我推薦Scarpa思卡帕銷量最高的莫林加強版，具備GTX防水科技和高效緩震科技，適合入門級和熱愛輕裝登山的驢友。

2、La Sportiva拉思珀蒂挖

頂級戶外運動鞋類品牌，性能比較優秀，在國內外戶外用品店隨處可見，售價稍微有點高，中幫登山鞋價格大致在2000元左右，不過質量是真的好！

3、Koflach

德國的知名登山鞋品牌，它的登山鞋后跟帶有減震裝置，能適合幾乎所有的高峰和地形，是選擇8000米以上高山攀登的首選品牌，防水隔熱性能好，但比較臃腫，而且價格昂貴，目前國內平臺很少有銷售。

4、Lowa

德國品牌，比較照顧女性用戶的需求，針對女性腳型特點設計登山鞋，外觀時尚，不過價格也是有點小貴，在2000元左右，確實把專業登山需要性能和女性愛美的時尚很好的結合起來！

5、Zamberlan贊貝拉

頂級的意大利登山品牌，防水效果一流，但價格昂貴，一分錢一份或，預算充足的用戶可以考慮。

6、Asolo阿索羅

意大利品牌，產品設計美觀，配色時尚，在高端制鞋領域有一定人氣。

7、Crispi

意大利品牌，被譽為不需要磨合的登山鞋，在旅游圈內口碑不錯，價格普遍兩千起步。

9、Toread探路者

中國專業戶外品牌，2008年北京奧運會特許供應商，探路者登山鞋針對東方人的特點設計，穿著合腳，超耐磨仿生鞋底，上下坡時更防滑，穩定性，價格從兩百多到五百左右的款式最多，但是舒適度少差點，是預算不多的驢友首選。

10、凱樂石

中國戶外品牌，是全球三大系列攀登品牌之一，專注于科技材料的開發及專業功能設計。

以上推薦的這十大品牌都是專業做登山鞋的戶外品牌，大家可以點進去參考借鑒一下，根據一雙好的登山鞋指標去選擇性能好的性價比高的登山鞋裝備。