導讀黑木耳黑木耳中含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。黑木耳內還有一種類核酸物質，....

黑木耳

黑木耳中含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。黑木耳內還有一種類核酸物質，可以降低血中的膽固醇和甘油三酯水平，緩解動脈硬化，對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。所含卵磷脂成分可在體內使脂肪成液脂狀態,有利于脂肪在體內完成消耗,使人體脂肪分布合理,體形勻稱,是美容強身的好食品。

香椿

香椿中含有大量的蛋白質和糖類，而且還含有多種對人體有益的礦物質元素，能很好的吸收人體所需的碘元素和鐵元素等，能保證人體必需的代謝營養成分，從而能更好的補充人體的營養以及促進代謝。

人參果

人參果有“抗癌之王”的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起著重要決定作用。

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