導讀5月中旬，#女子跳健身操心悸暈倒#上了微博熱搜！這是對自己有多嚴格啊，能把自己跳到心悸暈倒，仔細一看，原來是女子健身時穿的衣服很有“問題”。為了減肥，大家可....

5月中旬，#女子跳健身操心悸暈倒#上了微博熱搜！

這是對自己有多嚴格啊，能把自己跳到心悸暈倒，仔細一看，原來是女子健身時穿的衣服很有“問題”。

為了減肥，大家可真是想方設法，各種裝備齊備。40歲的林女士也一樣，給自買了套“暴汗服”跳操，不料.....大家也知道了。

暴汗服的出現，也就是這兩年的事。從名字上就能看出，使勁讓你出汗，咋感覺跟以前有的人減肥給身上裹保鮮膜差不多呢

圖源：壹圖網

暴汗服確實是這樣，通過高溫讓身體的水分通過流汗排出，汗出的多，那稱一下自然也就瘦了。

那是不是真正意義上的瘦，我們說的減肥是指減什么？

大家不要被混淆了，我們減肥那肯定是要減實實在在的肉啊，汗和肉完全不一樣啊，汗出了說不定喝杯水又回到身體里了。

而且，暴汗服之下持續運動，會造成持續脫水，脫水的話那就是比較危險的，嚴重的甚至危及生命！

而有的人，一穿上暴汗服運動，就可能出現悶熱、頭暈、口干等情況，這是萬萬不能穿上去運動減肥的。

其實，很多人不知道，暴汗服是給專業運動員用的，比如拳擊、舉重，他們在需要短時間內減重達到參賽體重時，會使用暴汗服。而體重通過后，還是會及時補充電解質、水分等幫助身體恢復。

因此，我們普通人最好不要用暴汗服。

說到健身運動，不得不提今年大火的劉畊宏和劉畊宏女孩們。最紅的是那個毽子操。

健身是個好習慣，但是健身要講究方式方法，比如一些劉畊宏女孩在跟跳后就受傷了。

圖源：壹圖網

其中要特別提醒大家的就是女孩子運動會引起黃體破裂。

黃體是女性卵巢上周期性出現的東西，在排卵后一周，黃體發育達到最高峰，內層布滿豐富的毛細血管，這時也最易發生黃體破裂。

要知道，黃體破裂和宮外孕一樣危險，嚴重的會大出血，甚至有生命危險！

所以，健身、跑步、運動時，都要注意一下，別在黃體最大最容易破裂的那幾天大意了。

黃體破裂是腹腔內出血，所以會有腹痛感，如果痛感持續不好轉，就要去醫院看一下。

除此之外，健身和其他運動前，都應做好熱身，而且在過程中應該量力而行，不可硬撐！