導(dǎo)讀夏天到了小仙女們除了穿上漂亮的裙子肯定也會(huì)配上適合的涼鞋但是夏天涼鞋五花八門真的不知道改怎么選但有5種涼鞋你一定不要選很傷腳！五種不要選涼鞋綁腳涼鞋傷足原因....

夏天到了

小仙女們除了穿上漂亮的裙子

肯定也會(huì)配上適合的涼鞋

但是夏天涼鞋五花八門

真的不知道改怎么選

但有5種涼鞋你一定不要選

很傷腳！

五種不要選涼鞋

綁腳涼鞋

傷足原因：容易導(dǎo)致足部血液循環(huán)不暢

近今年綁帶涼鞋十分流行，這種希臘復(fù)古設(shè)計(jì)讓人看起來顯得更優(yōu)雅。但是這種鞋子穿起來就要把帶子系緊，不系緊的話鞋子容易往前滑，系緊的話，就很容易造成足部血液流動(dòng)不通暢。

平板薄底涼鞋

傷足原因：會(huì)加速足底退化

平板薄底涼鞋，因?yàn)樗^于平，所以在穿著它走路時(shí)，60%的體重都會(huì)集中在后腳跟。長此以往，就會(huì)引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛，還會(huì)加速足底韌帶和骨組織的退化，導(dǎo)致足跟痛。

夾腳涼鞋

傷足原因：容易導(dǎo)致趾下肌腱勞損

因?yàn)槿俗滞显谧呗返臅r(shí)候需要夾住腳趾中間的帶子，而腳趾長時(shí)間繃緊并蜷縮，很容易導(dǎo)致趾下肌腱勞損，甚至神經(jīng)發(fā)炎。

高跟涼鞋

傷足原因：造成局部拇囊炎，摩擦嚴(yán)重時(shí)還易造成拇指外翻

每個(gè)女人夏天都必不可少的高跟涼鞋，不僅好看還顯氣質(zhì)。但是穿高跟時(shí)，我們身體的重心會(huì)集中在前足，很容易造成造成局部拇囊炎，摩擦嚴(yán)重時(shí)還易造成拇指外翻。

松糕涼鞋

傷足原因：容易扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼和韌帶

松糕涼鞋穿著不僅能增高還比高跟鞋好穿，但是松糕鞋卻是最傷腳。松糕鞋過高時(shí)，會(huì)使人身體前傾失去重心，容易扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼和韌帶。

挑涼鞋要注意

選擇柔軟有彈性的鞋底

比如輕便柔軟的牛筋底，它能很好的分散沖擊力。

鞋底不要過厚

鞋跟為3cm的鞋子最佳，分散沖擊力又減少起步應(yīng)力。

鞋面要有足夠的高度

買涼鞋時(shí)要注意鞋面要有足夠的高度，鞋背不要芽腳背。

鞋中央弓部的弧度要與腳弓吻合

特別是平足的朋友要注意，這樣的涼鞋行走不累腳。

小小襪子別忽視

夏天很多人穿涼鞋不穿襪子，這樣穿腳部皮膚會(huì)與汗液親密接觸，很容易引發(fā)腳氣等足部疾病，甚至導(dǎo)致足部發(fā)紅、起水泡等，所以夏天別忽視襪子的穿著。

所以看了這么多

你們學(xué)會(huì)了嗎