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電影《欲望都市》經典畫面

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電影《欲望都市》經典畫面

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Carrie Bradshaw曾說：“單身女子的路并不好走，所以我們需要很多雙美鞋。”

不過，Carrie的愛鞋成癡可與單身無關，后來Mr.Big向她求婚就沒用鉆戒，取而代之的是一對Manolo Blahnik藍絲緞高跟鞋；她口中的“好鞋”，自然也沒低跟鞋、平底鞋的份兒，必須是一雙雙能變高變美變仙女的高跟鞋啊！

在聊過那么多次運動鞋、低跟鞋后，海報編編想來說一說如何選到一雙真正適合你的完美高跟鞋。

什么才是完美的高度？

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不同高度的高跟鞋對腿部線條的影響

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一味追求高度可不一定美，不如用理性的科學數據來說話：

有研究表明，讓小腿看起來最纖細漂亮的鞋跟高度是8-10厘米。高于10厘米的“恨天高”在穿著時會帶動腿部肌肉用力，讓小腿肚非常明顯，反而不美。

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但若從健康角度來看，8厘米的高跟鞋其實就不太OK，經常穿會加速關節老化。而貝嫂最愛的15厘米“恨天高”，則有可能造成腳拇指外翻或足底筋膜炎等病癥，讓雙腳每天都處于痛苦之中。

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2019年1月25日維多利亞·貝克漢姆 (Victoria Beckham) 紐約街拍

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比較正確的方法是：低、中、高幾種不同高度的鞋子輪著穿。

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《Vogue》雜志澳大利亞版時尚總監克里斯汀·森特納里 (Christine Centenera) 2018秋冬高級定制時裝周秀場外街拍

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此外，在因工作或特別場合需要、長時間穿著高跟鞋后，一定要記得要為足部和腿部做按摩放松，這樣才能既保護雙腿，又保持肌肉線條流暢又好看哦。

每個人都有自己的“舒適高度”

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2018秋冬巴黎時裝周秀場外街拍配飾

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每個女孩的身材和腿型都不一樣，所以令各自舒服的鞋跟高度也不同。

有一個簡單的公式可以讓你了解自己的“舒適高度”，即：身高 (厘米) × 4% = 建議鞋跟高度 (厘米) 。比方你的身高是160，那適合你的鞋跟高度就是6.4厘米。

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名媛埃琳娜·佩米諾娃 (Elena Perminova) 2019春夏巴黎時裝周秀場外街拍

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不過這個公式也不是絕對“萬靈”，因為它還與腳型有關。

這也是為什么有些女生一穿高跟鞋就腳疼、破皮；而有些女生穿著高跟鞋逛街、跑步，照樣健步如飛。

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測量鞋跟“舒適高度”的公式示意圖

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所以足部專家Emma Shuffle給出了另一個測量方式：腳背放松并伸直，腳掌中心到腳后跟的垂直水平距離，就是最適合的鞋跟高度。

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《Vogue》雜志土耳其版時尚編輯Ece Sukan 2018春夏紐約時裝周秀場外街拍

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除此之外，腳踝骨的靈活性也可以看出你是否適合穿高跟鞋。

選一款適合自己的鞋型吧！

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時尚博主Pernille Teisbaek 2019春夏倫敦時裝周秀場外街拍

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除了鞋跟高度外，鞋型也是穿高跟鞋舒適與否的關鍵問題，可不能一味跟著潮流走~

尖頭鞋雖美，但真的很挑腳。腳太寬不行，腳背太高也不OK，否則只會痛苦自己，因為超~擠~腳~ (甚至跟鞋跟高度無關)

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連衣裙配高跟鞋

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不過尖頭鞋的確有拉長腿部線條的“功效”，腳寬的姑娘可以先試試流行的“女巫鞋”，通常鞋跟保持在5厘米左右的舒適高度，稍寬的鞋型也能讓寬腳妹子感到安心呢。

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2018年5月29日，艾里珊·鐘 (Alexa Chung) 紐約外出

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圓頭高跟鞋向來比尖頭鞋更好穿，但“奶奶鞋”的風潮已經褪去，瑪麗珍鞋迎著復古潮流悄然回歸，或許會成為愛美女孩們的新選擇。

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2019春夏巴黎時裝周秀場外街拍

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腳踝較粗或小腿不夠長的女孩可別選設計復雜的綁帶款，容易看起來“截斷”腿長。

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九分褲 高跟鞋街拍Look

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換一雙露出腳背的高跟鞋，才能讓腿部線條延長，雙腿自然更長啦。

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九分褲 高跟鞋街拍Look

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這也是為什么時髦精偏愛裸色高跟鞋的原因——可以讓腿長一直到延長~長~長到鞋尖哦。

買鞋小技巧，要記牢！

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連衣裙配高跟鞋

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最后再來說說選高跟鞋的幾個注意事項，麻煩大家拿小本本記起來：

下午3-6點間去買鞋。這可不是一句玩笑話~而是因為經過一天的走動，腳受到壓力會變浮腫，這時候買到的鞋子更準確。試穿后最好在硬地板走幾步，確定是否真的合腳與舒適。

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時尚博主Pernille Teisbaek 2018秋冬巴黎時裝周秀場外街拍

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按一按鞋底。高跟鞋相對平底鞋舒適性會低一些，所以要選擇鞋底 (指腳底接觸的那一面) 更柔軟的鞋子。手按起來有一點彈性與厚度的皮質鞋底板，不僅在觸感上更好，而且會有一定減壓減震的功能。

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2018秋冬紐約時裝周秀場外街拍

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聞一聞氣味。買鞋時盡量聞聞鞋子皮革的味道，人造皮革會有很強的刺激性異味，這樣的鞋子通常透氣性較差，容易出現出腳汗以及臭腳的情況。

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吉爾安娜·恩格爾伯特 (Giovanna Engelbert) 街拍

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最后海報編編想說，愛穿高跟鞋的女生一定對美麗與自我有更高的要求，即便如此，也別忽略了舒適與健康哦。正如開篇說的“漫漫人生路并不好走，所以我們需要很多雙美鞋，讓沿途多一些美景與樂趣”但，穿著舒適的高跟鞋才能走得更長久、更自信嘛~