導讀在這個快節奏的時代里，很少有人會去了解你的“內在美”，反而是對你的第一印象比較深刻，愛美是人的天性，對于男女雙方來說更是如此，當然想要提高顏值光靠平時的化妝....

在這個快節奏的時代里，很少有人會去了解你的“內在美”，反而是對你的第一印象比較深刻，愛美是人的天性，對于男女雙方來說更是如此，當然想要提高顏值光靠平時的化妝是不夠的，還是要從生活的點滴做起。

打扮自己

奧黛麗赫本說過，女人的容貌是她不可或缺的資本，兩個人相遇，讓他們開始接觸的大多數誘因就是容貌，容貌讓兩個人在一起，而性格決定兩個人能走多遠。要明白一件事，現在大家都很忙，沒有時間耐下心，來發現你邋邋遢遢的內心有多美好。有趣的靈魂總是包裹在好看的皮囊之下的，沒有好看的外表，誰有時間搭理你的內在美呢？

發型

每個人適合的發型都不一樣，對發型的認知大多數人都是看明星網紅的，卻對自己適合的發型很模糊，首先要找準自己的定位。前提是不能違背自己的風格規律。

女生國字臉

這種臉型輪廓分明，有棱有角，顴骨比較明顯。在東方，男性的國字臉比較多，而女性如果長了一張國字臉，看起來就多了一點男孩子的硬朗感，缺乏女性的柔美氣質。

國字臉女生適合剪一款偏分梳理的短直發，發尾剪出層次感，更顯發型的時尚度，偏分梳理的劉海與側邊發絲在額前形成凌亂的造型，讓發型蓬松起來，將國字臉型掩在發絲下，使臉型看起來更加的柔美精致。

男生國字臉

一般國字臉型的男生，會顯得非常的有陽剛之氣，如果五官比較立體，眉毛很濃，那一定是超級帥氣的。

男生國字臉發型推薦中必有層次感碎短發，打造這款發型非常簡單，將頭發剪出層次感，碎發重整面部輪廓，整個發型和面部完美結合，發型頂略微蓬松有型，整個造型帶一點不循規蹈矩的帥氣，讓人看上去魅力十足，給人一種干凈又陽光的感覺，而且是一款很方便的發型。

女生瓜子臉

尖尖的下巴，額頭較圓潤，形似瓜子狀，整體臉型較小。這種臉型整個輪廓不明顯，線條也比較勻稱，給人一種很舒適的感覺，而且瓜子臉臉型偏小，會讓整個人看起來纖瘦許多。

瓜子臉其實是目前比較討巧的一個臉型了，因為瓜子臉的比例均衡協調，幾乎搭配任何發型都不會顯得難看，可以說是一個百搭臉型。（最好還是在理發店中根據造型師的建議來完善自己發型的問題）

男生瓜子臉

瓜子臉的男人長得還是很不錯的，他們有一張不錯的臉型，甚至可以說是很精致的，正是因為這一張好看的臉，所以會吸引很多女人的眼光，瓜子臉男人的身邊總是不缺同樣好看的女人。

瓜子臉是一種比較完美的臉型，符合國內人的審美。發型要根據自己的臉型來選擇。瓜子臉男生的臉型給人感覺會偏長一些，將頭發燙出大弧度的卷曲，緊跟時尚潮流，順著臉型滑落，加上偏分設計，襯托得臉型愈發完美。

女生鵝蛋臉

整體臉型輪廓均勻圓滑，形似橢圓的鵝蛋形狀，下巴呈現圓弧形。鵝蛋臉相比瓜子臉而言，有一種高級美，同時鵝蛋臉會讓你整個人看起來柔和許多，有一種中國的古典美，這種臉型的特點就是線條十分流暢，雖然不能一鳴驚人，但會越看越漂亮。

標準的鵝蛋臉可以駕馭多種發型，任何款式的發型對于鵝蛋臉來講都是沒有違和感的?？梢試L試的發型有中分波浪卷、韓式卷、齊肩鎖骨發等多種發型來完善自身。

男生鵝蛋臉

鵝蛋臉是一款很耐看的臉型，適合露出整張臉，特別有男人味。

蓬松感十足的微卷短發就很適合這個臉型的人，頭頂的頭發稍微有些卷度，時尚不失帥氣，搭配略帶凌亂的短發還給人可愛的小男生味道。同時鵝蛋臉的潮流男生，選擇了厚重式的斜劉海的短發發型，頭頂上面的頭發設計得有點卷式的，這樣子的發型好看又帥氣，有很多潮流的男生都喜歡的，再加上墨鏡，看起來就更有個性，更是另類帥氣了。

女生菱形臉

這種臉型的顴骨在臉頰兩側比較明顯，但整體臉型較小，形似一顆鉆石，十分有立體感。它在過去會給人一種比較兇的印象，但是在國際上人們認為菱形臉是一種高級臉，畫上精致的妝容十分美艷，而且不俗氣，它整體的輪廓就像一顆閃耀的鉆石，有棱有角十分有辨識度。

作為高級臉的菱形臉，微卷的長發可以修飾菱形的犀利感，有一種更加柔和甜美的氣質，看起來也更加溫柔了許多。三七分的長發，會更加的優雅大方一些。

男生菱形臉

菱形臉也叫“鉆石臉”，是一種顴骨比較高，咬肌比較平直，下巴比較尖的一種臉型。這種臉型的男生，因為臉部很有立體感，特別硬朗，因此看起來也比較高冷一些。

“菱形臉”的男生在剪發型的時候，很重要的一點原則就是盡量不要把自己的顴骨顯露得那么明顯。同時在選擇發型的時候，要保留兩邊頭發的一點長度，這樣一來就可以對自己尖銳的臉型有所修飾，讓自己的臉看起來不會那么的棱角分明。

女生圓臉

這種臉部線條不明顯，整體呈現圓弧形，天生自帶嬰兒肥。而且圓臉的女孩總是給人一種初戀般的少女感，當然圓臉的女孩在同性之間也是比較受歡迎的，因為圓圓潤潤的臉看起來肉嘟嘟的，沒有任何攻擊性，就好像是鄰家妹妹的感覺。

圓臉女孩在挑選發型的時候大多數都比較困難，因為圓臉對于女孩子來說是不太友好的，但是雙馬尾辮子俏皮可愛，誰扎誰好看，在扎雙馬尾辮子的時候，圓臉女孩可以嘗試留個劉海，看上去會更加俏皮。初戀短發的重點就是修飾我們的臉型，從而塑造出精致的小臉。

男生圓臉

大圓臉是一款比較大伙兒又十分柔嫩討喜的臉形，對于女生來講這款臉形可能還比較合適，但是男孩兒更喜歡陽剛帥酷，因而對于本身有著這樣的臉形，他們也十分無奈。

飛機頭發型是近幾年來十分流行的男士發型之一，那樣的發型不僅可以給人造成十足的時尚潮流感，而且可以讓你看起來更顯陽剛帥酷。背頭發型是十分時尚潮流氣體的一款圓臉男生發型。打造背頭發型可以提升人的健全感。大圓臉的男孩兒就理應搭配那般的發型。

面部

面部皮膚暴露在空氣中，空氣中漂浮著灰塵、細菌等，自然附著于皮膚表面，加上自身分泌的油脂、汗液、老廢囤積的角質等，這些垃圾會影響皮膚的新陳代謝，甚至引起皮膚的感染，所以我們護膚時清潔面部一定要做到位。

清潔臉部（男女通用）

首先要將皮膚的污垢清潔好，才能更好的吸收護膚品，那么選擇潔面產品也是極其重要的，建議選擇適合自己膚質的溫和潔面產品，例如香奈兒山茶花潔面乳，其適用于所有肌膚，尤其適合水油不平衡的混合型肌膚，在使用時讓洗面乳充分起泡后再涂抹于臉部皮膚，能夠深層次的清除毛孔里以及皮膚表面的油垢輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。然后用溫水洗臉，再用冷水輕輕拍打臉部，能夠有效的達到收縮毛孔的作用。

防曬

防曬要在妝前用。先取硬幣大小的防曬霜涂在自己的掌心，先涂額頭，并且是從中間往兩邊的方式來涂抹。然后就是涂抹臉部兩頰，輕輕地由內往外順著皮膚肌肉紋理拍打均勻，最后再涂抹鼻子和下巴，用指腹推均勻即可。

涂抹頸部則是利用手掌由上往下推開涂抹，鼻翼、額頭以及發鬢處，這些部位容易出汗，防曬霜較易脫落，可以多涂一點。如果身體還有其他皮膚裸露在外的話，也要均勻地涂抹防曬霜。

隔離

我們可以選擇美妝蛋，它可以大面積的將粉底液推開，然后再使用尖頭的部分將鼻翼兩側的粉底液均勻抹開。建議將美妝蛋打濕使用，可以使妝面更貼合肌膚，輕松打造無暇自然底妝。

如果是新買的美妝蛋需要用水清洗一下在使用，可以把潔面乳在手上揉搓出泡沫之后，然后把新的美妝蛋打濕在手里揉搓，清洗干凈后正常使用即可。

遮瑕

如果從未化過妝，且臉部只有較少瑕疵的人，建議可忽略此步驟。

但是如果臉部需要遮蓋的地方較多，那就可以考慮遮瑕產品。

市面上的遮瑕產品有遮瑕液、遮瑕膏。遮瑕液是液體，遮瑕膏則是膏體。遮瑕液一般都是棒狀帶刷頭，遮瑕膏則是盤狀。新手建議使用遮瑕液，操作起來更加方便、簡單。

具體步驟：選用比膚色略深一個色號的遮瑕，用指腹輕輕點涂按壓在痘痘和其他需要額外遮瑕的區域，注意要一點點地拍打開，著色力會好一些，直到顏色變自然。對化妝新手來說，也沒有太大的難度。

底妝

選品

粉底分為液體粉底、粉狀粉底、霜狀粉底、嗜噅粉底和干濕兩用粉餅。

霜狀粉底：油脂含量較高，遮蓋力極強，適合問題肌膚或想改變膚色的人使用，同時也適合專業的化妝造型。

液狀粉底：油脂含量少，易涂抹，涂抹后妝容顯得更自然，使肌膚看起來細膩清爽，不留痕跡。

粉狀粉底：能消除皮膚的油脂，遮蓋力強且質地細膩，保濕、清爽。

啫喱粉底：采用了無油或極少油脂的水性配方，其質地清爽舒適，不會給肌膚帶來絲毫負擔和厚重感。

步驟

1.將美妝蛋/粉撲沾濕，可以用普通的礦泉水、定妝噴霧或者自來水。吸水后的美妝蛋/粉撲，需要用干凈的紙巾其水分吸到八分干，如果來不及用紙巾吸的話，也可以用手擠干。

2.用指腹大致的在臉上，凈粉底液攤勻，然后再用粉撲或者美妝蛋拍打按壓地上妝。每一個細節，每一個邊邊角角都是拍打按壓。切忌蹭/摩擦或拖拽上妝，因為拖拽上妝易與前期護膚品打架搓泥，還有可能將臉上的潛在死皮搓出來，從而導致卡粉、結塊、斑駁、起皮。

3.用完美妝蛋/粉撲后一定要清洗干凈，單獨放在陰涼處風干，以免滋生細菌。

定妝

選品

粉餅：分為自帶顏色（即有遮瑕度）和沒有顏色的兩種形式。如果瑕疵較多，需要多次遮蓋，可以選擇有色的，但要注意手法要輕，否則妝感過重。如果只是定妝，建議可以選擇無色的。粉餅便攜，但有些粉餅不太容易取粉。

散粉：不便攜，相對容易飛粉，但容易取粉上妝。眼皮容易出油也完全可以用刷子適當蘸取刷在眼部周圍，對出油情況會有所改善。

定妝噴霧：適合干皮，且適用于在全臉妝容都完成之后，在距離面部20cm左右噴在臉部，等待幾分鐘，即可成膜，達到定妝的效果。

步驟

散粉刷：用于涂刷臉部散粉。

使用方法：可以輕輕的蘸取散粉，將多余的浮粉濾掉后，再輕輕的在臉上定妝刷粉。

粉撲：用粉撲蘸取適量定妝粉后，從中間對折相對揉擦，再將散粉撲按在皮膚上，可將粉撲套在小手指上來使用。

眉毛

選品：市面上關于畫眉的產品有眉筆、眉粉、染眉膏等。建議新手可以備一支眉筆和一盒眉粉就足夠了。 眉筆用來勾勒眉型，眉粉進行填充，就能夠勾勒出完整的眉毛。

步驟

1.先要把眉毛修理好，因為挑眉的眉尾比較高。如果以前是平眉的話，那么就需要把眉尾那里修高。

2.用眉筆自帶的螺旋刷把眉毛梳理好。

3.用眉筆開始勾勒挑眉的輪廓，注意，挑眉的下方是需要畫高一點的。然后在勾勒挑眉的上方，把整個眉型勾勒出來。

4.然后用眉筆把整個眉毛填補好，再用螺旋刷梳理一下。

5.整個挑眉就畫好了

眼影

選品：眼影刷有兩種，一種是毛質眼影刷，另一種是海綿棒狀眼影刷，兩者均可用于暈染眼影，增強眼睛的立體感。兩者的不同之處在于海綿棒狀眼影刷暈染比毛質眼影刷暈染的力度大、上色多。

步驟

立體暈染是指按素描繪畫的方法暈染眼影，將深暗色涂于眼部的凹陷處，將淺亮色涂于眼部的凸出部位。暗色與亮色的暈染要銜接自然，明暗過渡要合理。立體暈染的最大特點是可通過色彩的明暗變化來表現眼部的立體結構。

眼線

眼線選品：眼線飾品是描畫眼線所用的化妝品，用于調整和修飾眼形，使眼部輪廓更鮮明、更富有神采。描畫眼線的產品種類較多，主要有眼線液、眼線墨（膏）、眼線筆等。

眼線液

眼線液呈半流動狀，并配有細小的毛刷。眼線液的上色效果好，但操作難度較大。

使用方法：用毛刷蘸眼線液后，沿睫毛根部進行描畫。

眼線膏

眼線膏呈塊狀，暈染層次感強，上色效果好，不易脫妝，不同的眼線膏分別可以表現出珠光、啞光、金屬光澤等不同的效果，比眼線液長久、自然，是最長效的眼線產品。

使用方法：用細小的化妝刷蘸水后，蘸取眼線膏，再沿睫毛根部進行描畫。

眼線筆

眼線筆的外形類似鉛筆。可使用特制的卷筆刀或小刀去除多余的木質部分，也可改變筆頭的粗細。眼線筆芯質地柔軟，易于描畫，效果自然。

使用方法：眼線應該畫在睫毛根部，完成眼線后，用棉棒輕輕暈開，使之呈現模糊感。

新手建議入手眼線膠筆，方便操作，且根據妝容可以選擇不同顏色的眼線，黑色眼線彰顯精氣神，棕色眼線凸顯溫柔。

睫毛

睫毛膏是用于修飾睫毛的化妝品，目的在于使睫毛濃密、纖長、卷翹，以及加深睫毛的顏色。睫毛膏的種類豐富，可分為無色睫毛膏、彩色睫毛膏、加長睫毛膏等多種類型。

使用方法：用睫毛刷蘸取睫毛膏后，從睫毛根部向外涂刷，待睫毛膏完全干后再眨動眼睛，以免弄臟眼部皮膚、破壞妝面。黏在一起的睫毛很難看，如果黏在一起，可以用睫毛刷把它們刷開。

修容

亞洲人的皮膚都是比較偏黃的，大部分女生或男生選修容傾向于灰調的修容色，灰調的修容會顯得自然，不顯臟。

修容這一步可前可后，膏狀修容，在定妝前使用，修容更加明顯，持久度更高，適合干皮的化妝小白。

粉狀修容，在定妝后使用，容易上手操作，適合油皮的化妝小白。

步驟

1.將面部清潔之后涂抹爽膚水，眼霜，霜精華等然后將顏色較暗的修容膏涂抹在額頭發際線交際處以及下顎骨，在將亮色的修容膏涂抹在太陽穴眼睛下面，以及鼻梁上面。

2.用修容刷將上面涂抹有修容膏的位置輕輕的涂抹開。

3.用爽膚水輕輕的拍打整個面部，遇到有痘印和暗沉肌膚的地方可以多涂抹一些修容膏進行遮蓋。

腮紅

選品：市面上常見的腮紅產品有塊狀腮紅、腮紅膏、腮紅盤、液體腮紅等等。

初入腮紅，挑選一款四季都能夠使用，貼合膚色的腮紅尤為重要。飽和度過高的粉色紅色、偏冷調的玫紅、橘調等都不是適合新手的最好選擇。普遍適合各類亞洲膚色，容易上手的腮紅顏色莫過于珊瑚色。

而腮紅刷是暈染腮紅的工具，刷毛多而柔軟，富有彈性，前端呈圓弧狀，可以幫助女孩子很好的完成上妝。

步驟

使用方法：用胭脂刷蘸取粉狀腮紅，由鬢角處沿顴骨向面頰輕掃。

首先需要定位腮紅的位置，打造立體感腮紅通常會選擇從蘋果肌到顴骨再到太陽穴這樣一個大致色調變化的范圍。注意，向里不超過眼睛中線，向下不超過鼻底線哦。確定好范圍后使用大刷子以斜掃的方式，快速的打上腮紅。

口紅（男生可選擇）

選品

棒狀口紅易于攜帶。

唇彩表現為黏稠液體或呈薄體膏狀，富含各類高度滋潤油脂和閃光因子，質地細膩，光澤柔和，顏色自然，滋潤感強。

唇線筆外形似鉛筆，芯質較軟，可用于描畫唇部的輪廓線。唇線筆配合唇膏使用，可以增強唇部的色彩和立體感。唇線筆的顏色與唇膏的顏色應屬同一色系，且略深于唇膏的顏色，以使唇線與唇色協調。

步驟

這里以棒狀口紅上色為例，具體步驟如下：

1、按壓口紅涂抹法。這個比較適合啞光質地的口紅，將口紅均勻的涂抹于兩唇，輕輕按壓，讓口紅更好的著色于唇上。最后用紙巾輕抿一下，將多余的口紅吸附在紙巾上。

2、散粉涂抹法。有些比較水潤質地的口紅不太適合用按壓法，這個時候我們就要借助一些小工具了。先在嘴唇上拍點散粉(怕干的話，在散粉前涂一點唇膏)再涂口紅，而后抿開。重復以上過程一次，然而第二次就不用再抿開了。用一層薄薄的紙巾按住雙唇，再用刷子沾少許散粉，輕輕掃一下雙唇，讓散粉吸附在雙唇上，這樣口紅就不會那么水潤，持久度也會更好。

卸妝

這一步在晚上睡覺之前的護膚步驟里是必須的，在外面忙碌了一天，皮膚會接觸到很多臟東西，包括一些空氣中的灰塵、油性的污染物等等?；瘖y品吸附臟東西的能力很強，不好好的卸妝就容易堵塞毛孔，讓人毛孔變大，皮膚也很粗糙。卸妝一定要用較為溫和的卸妝產品，推薦使用卸妝乳，因為其質地跟普通的潔面產品很像，非常的溫和。也是適合干性皮膚，中性皮膚使用。妝容不濃的情況下使用不錯。

深層清潔

這一步包括按摩清潔和去角質兩個環節。按摩清潔主要是用清潔霜進行全方位的按摩，去除臉部的臟東西。如果配上潔面儀，效果會更好，現如今網絡上很多家用潔面儀，既實惠又好用，可以嘗試的買一臺使用。去角質把多余的角質清除，不然會導致毛孔粗大的問題，也會讓人的膚色更加的暗沉發黃。去角質一周一次或者兩次就可以了，最頻繁的去角質容易讓臉變得敏感。選擇去角質霜要選擇適合自己膚質的，不能去的越狠越好，盡量選擇溫和一點的。

敷面膜

敷上清潔面膜以后會讓表皮的角質層變得柔軟，也會讓毛孔擴大，增強血液循環，促進皮膚的生理功能，既能夠讓皮膚更好的清潔，又能夠讓皮膚變得細嫩。但是在選擇清潔面膜的時候，一定要選擇口碑比較好的品牌質量有保證的產品。使用清潔面膜不要過于頻繁，一周一次就行。

面膜推薦

自然堂（CHANDO）面膜：面膜紙很柔軟，貼在臉上很舒服，一直都在用自然堂的這款面膜，總體來說感覺還是不錯的，值得入手。

歐萊雅（LOREAL）面膜：歐萊雅集團是世界著名的化妝品生產廠商，創立于1907年?，F各類化妝品暢銷全世界，廣受歡迎。

SK-II面膜：SK-II是1975年在日本創立的護膚品牌，是日本皮膚專家將尖端科技運用到護膚品開發中的完美結晶，是在東亞以及東南亞等地區深受歡迎的護膚品牌。

面膜最重要的還是根據自己的皮膚來進行選擇。

著裝

蘋果型

女生蘋果型身材

小姐姐們想必有這樣的煩惱，明明自己的下半身比較瘦，只因為上半身有一點點胖，整個人就常常被冠以“胖子”的頭銜，這可太吃虧了，因此，這種身材類型的小姐姐們，可從服裝的搭配入手，揚長避短，凸顯自己的身材優勢、弱化劣勢，用穿搭技巧來為自己進行視覺上的減重。

這樣的身材總體上有一個穿衣原則，那就是揚長避短。具體說來，就是上半身穿衣要盡量地去遮住身上的肉肉，上衣風格要盡量簡單點，不管是樣式還是顏色方面都是如此；而下半身要突出優勢，把自己的身材顯示出來，同時下半身服裝可以盡量地復雜點，讓視覺不知不覺間下移。

建議大家用輕薄的小外套來修飾身材比例，收腰效果明顯的小外套，可以更好地優化身材比例，也可以在一定程度上遮蓋腹部的贅肉，呈現出一種更加顯瘦的效果。

我們都知道，淺色系很容易有一種視覺上的膨脹感。相對而言，小面積的深色系，就會起到更加自然的減重效果。日常的搭配中，深淺組合的色彩也是非常重要的。

相對于基礎款的白色T恤，點綴黑色小背心的修飾，整體風格就會洋氣很多。不僅收腰顯瘦，還更顯苗條。這樣的深色點綴，也特別適合蘋果型身材。

男生蘋果型身材

這種身材的典型特征就是胸大肩厚，腰腹部有肉，但腿比較細，整體造有點類似于中年男性。

蘋果型身材一般都有一個較寬的肩膀，肩膀和背部比較寬厚，穿衣容易給人"虎背熊腰"的既視感，特別容易顯胖，選擇衣服的款式要注意領口、肩膀、袖子的設計以瘦小肩寬。

改變蘋果型身材的方法具體如下：

蘋果型身材主要由不正確的飲食及缺乏運動所致，而更年期女性的雌激素失調可能也有一定影響。

1.減掉身體脂肪的同時也需要減少內臟脂肪。蘋果型身材應多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅果和橄欖油。

2.還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，減緩人體對糖的消化速度，降低胰島素和膽固醇水平。蘋果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍莓、花生醬等。

3.晚餐是減少腰圍腹部的至關重要，如果長期在外就餐，很難控制食量不說，還會造成攝入的油脂超標，因為人體內的各種生理功能，代謝變化都有其內在的生理節奏，也可以說是調節好的。

4.“蘋果”身材每周最佳的運動頻率也是四次，每次包括一個30分鐘左右的有氧消耗運動，同時配合相應的肌肉練習。任何有氧運動都對“蘋果”體形有效，關鍵是做間隔性訓練，比如2分鐘沖刺后放慢步伐慢跑兩分鐘，交替重復，會很好地消耗脂肪并收緊松弛的部位。

梨型

女生梨型身材

女性臀部更寬，同身高或同體重大腿更粗；梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比較罕見；這與女性脂肪和肌肉更傾向分布于下肢有關 。

梨型身材的形成與雌激素大量分泌有關，流露出強烈的母性感。受時尚影響，尤其是女性對梨型身材女性產生了偏見。

梨型身材的人首先要避開的款式就是橫條紋類的單品，有橫條紋的上衣、連衣裙的姐妹們可以把它們用來壓箱底了。橫條紋本身就具有橫向拉長視野的效果，會把人顯得寬闊壯碩。再加上梨型身材的人也屬于上窄下寬的類型，兩者搭配在一起，不僅顯胖還容易被衣服連累，變矮。

梨形身材的穿搭重點，就是強化上身、弱化下身。所以上身復雜的圖案，可以更加吸睛，搭配簡約的下裝，也不會顯得繁雜凌亂。

利用明亮的色彩來點綴上身，會有一定的吸睛效果，從而弱化下身的比例，視覺上會更加輕盈顯瘦一些。

男生梨型身材

男性也有可能是梨形身材，只要男性的腰圍和臀圍的比例小于0.85就是梨形身材。有梨形身材的人不一定就是胖。也可能是上半身或者腰部相對比較廋造成的梨形身材。擁有梨形身材雖然視覺上，沒有正常型身材那么勻稱。

長款外套搭配直筒褲。對于梨型身材來說，最重要的就是掩蓋腿部的缺點，秋冬這個季節就能夠理直氣壯的選擇長款外套來遮蓋腿部，但褲裝不能選擇緊身的哦，太過緊身會暴露腿部缺點，太過寬松的褲子看起來又顯得拖沓，所以直筒褲最合適了。

寬松上衣搭配運動褲、如果說你是梨型身材，那么在穿搭上很重要的一件事就是“轉移視線”，通過寬松的上衣能夠很好的改善線條，如果能夠有印花圖案更好不過，束腳的運動褲寬松舒適，還能夠讓腿部看起來更加纖細修長。

改變梨形身材的方法具體如下：

1、減脂：多吃新鮮的蔬菜，少吃熱量高的食物，以免多余熱量轉化為脂肪堆積在體內，導致體重增加，適當進行有氧運動，不要老是坐著，這樣會使脂肪堆積更嚴重。

2、進行平衡肌力訓練：強化弱勢的臀部及下腹肌肉，放松緊張的髖屈肌以及下背肌肉，簡單來說就是以臀部訓練為核心的減脂力量訓練。

3.腿型矯正，梨形身材主要是會有盆骨前傾以及假胯寬，所以矯正這兩個錯誤姿勢后對腿部會有明顯的效果，堅持矯正的話，能讓腿部看起來變長。

直筒型

女生直筒型身材

直筒型身材是典型的歐美范兒身材，上下一致，穿衣顯瘦，俗稱“衣服架子”，如果你是H型的身材，那就恭喜你了，市面上大多數服裝你都能穿，可以盡情挑自己喜歡的。

連衣裙是夏季里最常穿的服飾，建議穿收腰漏斗形的連衣裙，不需要收得多么刻意，哪怕有個線條修飾也行。

直筒姑娘的肩頸不夠長，穿起來衣服總顯得太過單薄，所以需要拉長肩頸線條。就不要像左圖女士選擇小領口的衣物了，顯得肩膀更加瘦弱不堪，何不如右圖可以選擇大領衣物，橫向擴展肩部，更有氣質。

男生直筒型身材

直筒型身材的男士穿著可以選擇一款簡約風格的短袖。短袖一般以棉為主，舒服涼快，而且樣式簡潔、大方永不過時。除了這些優點外，短袖還是非常容易搭配，一款合適的短袖就是你夏季的首選。

同時一款皮帶在搭配上，扮演著舉足輕重的角色，但是常常卻被忽略，皮帶的質感不僅能體現個人品味，配錯皮帶還可能將身體的比例切割的更糟糕。選擇對正確的皮帶可以完美修飾男士腰部曲線，打造型男身材。

直筒型身材注意事項

1、我們需要避免久坐、長時間不運動、活動量少、飲食不規律等壞習慣，我們需要養成生活中的好習慣，可別小看這些小習慣哦，這些小小的生活習慣積累在一起，會對于我們的外形產生很大的正面影響。

2、除了養成生活中的好習慣以外，我們還需要進行適當的運動。在這里，我建議大家把運動作為自己生活中的一部分，養成固定運動的好習慣。一個長期進行運動的人和一個從不運動的人，各個方面都會相差很大，長期進行運動的人，身材會更好、身體會更健康、精神狀態也會更好，沒有運動習慣的人，身材往往比較差，各個方面都處于亞健康的狀態。

沙漏型

女生沙漏型身材

沙漏型身材是指肩膀和胯一樣寬，同時腰部較細的身材，看起來就像是一個沙漏的形狀，又叫作X型身材。只要一個人的身材是肩寬和胯寬差不多，腰部寬度小于肩寬或胯寬，就是標準的沙漏形身材。

沙漏型身材的姑娘比較適合V領上衣和瓢領口襯衫 ，這些款式能讓胸部和脖子顯得很苗條，從而讓整個身形在視覺上顯得更加纖細。顏色上，淺底色與深色圖案的上衣能讓腰部的線條更為柔美。

其實沙漏型身材在比例上已經很好看了，所以可以選擇張開下擺的裙裝樣式，讓玲瓏的身體曲線被完美地展現出來。

男生沙漏型身材

沙漏型身材的主要特征就是腰部比較細，但是腿和臀部是比較大的，胸部也是比較明顯的，整個身體的曲線都是比較明確的，有一點像沙漏的感覺，所以是沙漏型的身材。這種身材是非常容易顯胖的，所以一定要突出自己最纖細的部分，也就是腰部的曲線。

沙漏型男生要穿得猛，想要擺脫肥胖而變得魁梧，首選軍事風，軍事元素的單品，再搭配沙漏身形男生的體型整體氣場兩米八。

季節穿搭

春季

女生

襯衫的穿搭適配度很高，不挑人穿，任何年齡段都能穿。而且不管是作為內搭還是外穿，都很容易穿出高級感。但要想把襯衫穿出高級感，也要注意一些穿搭技巧。比如說領口的處理、襯衫的下擺處理。

女生日常穿襯衫可以把最上面的幾個扣子解開，自然地形成小V領，這樣可以很巧妙地修飾頸部線條。除了領口要處理好之外，襯衫的下擺也要處理好，可以把襯衫的下擺塞進褲裝里，能避免臃腫感，看上去會顯得干凈利落。用白襯衫搭配藍色牛仔褲，兩個單品搭配在一起會顯得非常協調，整體的配色清新干凈，看上去就很簡約高級。

對于上班族來說，可能已經習慣穿傳統的西裝襯衫了，這種搭配就比較中性沉悶，沒有過多的亮點，主要是為了體現出正式感和嚴肅感，但想要更加時尚好看，可以選擇簡約的基礎款單品來進行搭配，這些單品雖然也很日常普通，但一點也不缺時尚感。

出門游玩就不要再穿那些沉悶的暗色系服飾了，不然毫無活潑的氣氛，可以選擇清新靚麗的色彩服飾?？梢暂p松地營造出活躍的氛圍，相比過于濃艷的顏色，低飽和度的配色要更適合日常穿，清新淡雅，視覺上又非常養眼耐看，搭配起來也很容易，出游穿隨手就能拍出大片。

男生

左：時尚大衣 針織衫 西裝褲 公文包 皮鞋

卡其色的時尚薄款大衣，在春天穿在身上會顯得特別舒適養眼。里面搭配一件灰色的薄針織衫，顯得穿搭的色調很有層次感。褲子則選擇一條藍色的西裝褲，和上半身衣服大色塊的碰撞，很有視覺沖擊感。腳上穿上皮鞋，則可以將整個人的風格壓得沉穩一些，避免太浮夸了。

右：鴨舌帽 連帽衛衣 飛行服 休閑褲 椰子鞋

飛行服是最近幾年又流行起來的單品，不管是男明星還是普通的男孩子，穿起來都會愛不釋手。內搭連帽衛衣，也是一件特別有潮流時髦感的單品。黑色的休閑褲干凈利落，腳上再穿上椰子鞋，整個人的潮流氣質直接拉滿。

襯衫的顏色多種多樣，但在春季其實不建議男士們選擇顏色太深的襯衫，比如純黑襯衫或深色的格子襯衫都會讓整體的風格顯得沉悶死板。大家不妨考慮淺色系的襯衫，比如淺粉色、淺綠色或經典百搭的白色襯衫，褲裝選擇淺色牛仔褲或白色直筒褲，這樣的配色讓整體穿搭清新時髦，很有品味。

夏季

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夏季的潮流中有著多種多樣的上衣，比較經典的莫過于襯衫、T恤、針織衫等，那么大家可以根據個人的身材條件選擇款式，喜好和場合需求來選擇花色圖案。如通勤場合就選擇干練簡潔的純色襯衫；而日常生活中穿，就選擇知性溫柔的針織衫；休閑娛樂場合，就選擇舒適的T恤衫了，不同的上衣帶來不一樣的穿著體驗感。

清爽熱辣的風格，會更加適合一些身材比例姣好的姑娘?？承涞臈l紋背心，相對比較清爽。配上高腰的直筒短褲，是一種熱辣又清爽的造型，充分顯高顯腿長，特別的吸睛。

如果實在對自己的身材夠自信，那么可以嘗試稍微有一點點露臍效果的短款T恤，搭配高腰的長褲，剛好露出一條纖細的縫隙，優化比例的同時更顯身材纖瘦。

男生

夏天里最少不了的單品，那肯定要數短褲了，這種類型的單品能夠減少悶熱感，用來搭配更清爽，特別有夏日風采，簡直是高街男孩的標配。

這種類型的單品能夠擁有更多的隨性感，高溫季節里，一條好看的短褲實用度超高，可以搭配的上衣款式也很豐富。

夏日里的襯衫，能夠襯托出男士魅力，款式有活力風格也很隨性，裁剪較為的立體，穿上去給人的感覺更端正，純色的夏季襯衫越來越新潮。

短袖襯衫款式比較的隨和，和輕松的短褲搭配時尚感十足。配上短褲，特別的沙灘風，夏天去海邊必備。

除了時髦牛仔褲之外，個性工裝褲也是提升男性魅力的不二之選。大口袋做點綴的工裝褲，在穿搭的時候簡約又大氣。

款式非常好搭配，夏季用來和樸素的T恤結合，不僅可以創造時尚感，且整體看起來也不會那么單調，配上一雙運動鞋，超有青春氣息。

秋季

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塑造秋日穿搭時，肯定少不了各種外套的配合，長款風衣尤其是卡其色的長風衣，就能直接帶來高的使用頻率，樣式構造不浮夸，款式塑造不會太狹窄，對大部分人的膚色或者是體型都很友好。

那些對裙裝有著高的喜愛度的女士，就算到了秋季，也不會放棄這類單品，不管是半身裙還是連衣裙，都可以帶來對氣質的大幅度的修飾作用。

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休閑款西裝外套，因為這類型的西裝外套設計上不會顯得太正式刻板，這樣與休閑單品搭配也會顯得更加的自然協調，而且休閑西裝外套一般都是比較寬松不會很修身，這樣穿起來的舒適度相對于正式款的西裝外套就會好很多。

最近在天氣轉涼后，針織背心的熱度也迅速升高，在ins上經常能看到國內外的潮人用針織背心來凹造型，針織背心不但舒適保暖，而且穿上去質感滿滿，給人一種文藝男青年的感覺。穿搭上可以選擇襯衫打底，然后再套背心，讓下身來一件百搭的牛仔褲，如果像造型層次感顯得更豐富點可以把內襯的襯衫下擺露出來。休閑點可以襯衫換長袖T恤，搭配寬褲休閑鞋，時髦質感。

冬季

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冬季的穿搭不僅可以是溫暖，也可以是小清新的，黑色的A字裙，很顯瘦哦，將小腿處最瘦的一部分顯現出來，高腰的半身裙很適合上衣搭配一件修身的打底衫，將打底衫扎進半身裙里面，凹出好身材。

冬季的衣服是同色系搭配，耐臟的黑色大衣選擇其他單品進行搭配時，試著選擇相近的顏色，但記住不要選擇一樣的顏色，穿搭整體顏色統一協調，對于穿搭小白們而言，穿搭難度大大降低。

男生

要注重服裝的款式、版型、色彩以及穿搭的方式等等，就能展現出一定的氣質與魅力，凸顯出格調，所以男生冬季的穿搭別總千篇一律，看素人博主的打扮，時髦清爽不油膩，重點還能讓你凹出時髦的造型，展現出滿滿的腔調。

冬季本就是蕭條的存在，所以在服裝的穿搭上，不建議選擇淺色或者亮色，應當以深色為主，其實這樣說有些片面，不管是深色也好，還是亮色系也罷，都是值得嘗試的，但要注意的是，這些都要在合理的范圍之內，尤其是彩色。

總結

愛美之心人皆有之，這句話一直都廣為流傳。可以說確實是非常正確的一句話了，而且人靠衣裝，馬靠鞍。選擇適合自己的衣服，能夠凸顯出自己的風格。也能夠彰顯出一個人的審美和品位?，F在的思想發展已經非常全面了，所以追求美不只是女生的權利，也有很多男生也在追求打扮。而且這已經成為了一種正常的現象了。

每一個人都想用最好的一面示人，所以都想要以最好的形象出現在大家的面前。但是這樣的現象也未必是好事。因為有很多的人為了追求外表的美觀，而不注重內心的發展。這樣反而失去了美的初衷。也違背了打扮的目的。

火爆的衣服和打扮未必就是最好的。適合自己的才是最難得的。但是可以理解，大家追求打扮的時尚都是為了追求內心的滿足，畢竟自己的快樂值千金。能夠打扮出自己想要的樣子，也是一種非?？鞓返氖?。