導(dǎo)讀我在整個(gè)瘦身減肥期間，是不點(diǎn)外賣，自己做飯，但是偶爾還是去外面大餐一頓的額，畢竟我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)，家人親戚朋友，同學(xué)同事們間的聚餐，禮尚往來(lái)是不可缺少的一部分....

我在整個(gè)瘦身減肥期間，是不點(diǎn)外賣，自己做飯，但是偶爾還是去外面大餐一頓的額，畢竟我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)，家人親戚朋友，同學(xué)同事們間的聚餐，禮尚往來(lái)是不可缺少的一部分，但朋友們不必因?yàn)槟炒纬缘亩喽a(chǎn)生罪惡感，減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而偶然一次吃多，也有解決方法呀，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于清腸刮油減小肚子的方法?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!

清腸刮油減小肚子的方法

我在整個(gè)瘦身減肥期間，是不點(diǎn)外賣，自己做飯，但是偶爾還是去外面大餐一頓的額，畢竟我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)，家人親戚朋友，同學(xué)同事們間的聚餐，禮尚往來(lái)是不可缺少的一部分，但朋友們不必因?yàn)槟炒纬缘亩喽a(chǎn)生罪惡感，減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而偶然一次吃多，也有解決方法呀

跟著小溪，親測(cè)有效，清腸清油脂，美容養(yǎng)顏，對(duì)男士的啤酒肚也有特效，男士們也可以試一試哦

一、食材：

苦瓜一個(gè)，切成薄片

綠茶一包

二、食用方法和注意事項(xiàng)：

1.每天一杯放苦瓜3-4片，剩余的可以用小保鮮袋裝起來(lái)放冰箱就行

2.連續(xù)3天，清腸刮油，就是這么簡(jiǎn)單實(shí)用。

3.體寒的小伙伴們慢慢來(lái)，比如第一天1片苦瓜，比如隔一天觀察一下，如果清腸完畢，第2天就沒(méi)必要了。

三、小貼士：

1.苦瓜：苦瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及多種維生素，有清熱解暑，養(yǎng)血益氣，補(bǔ)腎健脾，滋陰明目的功效，另外苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為脂肪殺手，能減少脂肪的攝入，苦瓜還能滋潤(rùn)白皙皮膚，保濕肌膚

2.綠茶的品種很多，只要自己喜歡喝的就可以，沒(méi)有太多要求，我喜歡龍井和毛尖。

我是小溪，喜歡美食瘦身減肥健身，每天分享各種小妙招，關(guān)注我，我們一起變瘦變美呀