導讀我在整個瘦身減肥期間，是不點外賣，自己做飯，但是偶爾還是去外面大餐一頓的額，畢竟我們在這個社會，家人親戚朋友，同學同事們間的聚餐，禮尚往來是不可缺少的一部分....

我在整個瘦身減肥期間，是不點外賣，自己做飯，但是偶爾還是去外面大餐一頓的額，畢竟我們在這個社會，家人親戚朋友，同學同事們間的聚餐，禮尚往來是不可缺少的一部分，但朋友們不必因為某次吃的多而產生罪惡感，減肥是個長期的過程，而偶然一次吃多，也有解決方法呀，現在小編就來說說關于清腸刮油減小肚子的方法?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

清腸刮油減小肚子的方法

我在整個瘦身減肥期間，是不點外賣，自己做飯，但是偶爾還是去外面大餐一頓的額，畢竟我們在這個社會，家人親戚朋友，同學同事們間的聚餐，禮尚往來是不可缺少的一部分，但朋友們不必因為某次吃的多而產生罪惡感，減肥是個長期的過程，而偶然一次吃多，也有解決方法呀

跟著小溪，親測有效，清腸清油脂，美容養顏，對男士的啤酒肚也有特效，男士們也可以試一試哦

一、食材：

苦瓜一個，切成薄片

綠茶一包

二、食用方法和注意事項：

1.每天一杯放苦瓜3-4片，剩余的可以用小保鮮袋裝起來放冰箱就行

2.連續3天，清腸刮油，就是這么簡單實用。

3.體寒的小伙伴們慢慢來，比如第一天1片苦瓜，比如隔一天觀察一下，如果清腸完畢，第2天就沒必要了。

三、小貼士：

1.苦瓜：苦瓜中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及多種維生素，有清熱解暑，養血益氣，補腎健脾，滋陰明目的功效，另外苦瓜中的苦瓜素被譽為脂肪殺手，能減少脂肪的攝入，苦瓜還能滋潤白皙皮膚，保濕肌膚

2.綠茶的品種很多，只要自己喜歡喝的就可以，沒有太多要求，我喜歡龍井和毛尖。

我是小溪，喜歡美食瘦身減肥健身，每天分享各種小妙招，關注我，我們一起變瘦變美呀