導(dǎo)讀鮮榨果汁是每個(gè)人都喜歡的飲品，尤其是深受女性和孩子的喜愛(ài)。甚至有的女生為了保持好身材，都有著每天喝一杯果汁的習(xí)慣，而這些果汁可以是一種水果或者幾種水果的混合....

鮮榨果汁是每個(gè)人都喜歡的飲品，尤其是深受女性和孩子的喜愛(ài)。甚至有的女生為了保持好身材，都有著每天喝一杯果汁的習(xí)慣，而這些果汁可以是一種水果或者幾種水果的混合果汁。而說(shuō)到混合果汁，蘋果、梨、菠蘿這三種生活中常見(jiàn)的水果拿來(lái)做混合果汁再好不過(guò)了，營(yíng)養(yǎng)美味又健康！關(guān)鍵是三種水果的價(jià)格都不高，通常每?jī)煞N水果混合榨一杯果汁的成本不會(huì)超過(guò)5塊錢。做法也是超級(jí)簡(jiǎn)單，每天給自己DIY一杯鮮榨果汁，讓你越喝越漂亮。

DIY第一種：蘋果胡蘿卜汁

關(guān)于蘋果胡蘿卜汁，可以這么說(shuō)，只要喜歡喝果汁的人都會(huì)用蘋果和胡蘿卜榨汁喝，蘋果有著“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的美譽(yù)，蘋果胡蘿卜汁含有的果酸和胡蘿卜素都是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素。蘋果含有豐富的維C，胡蘿卜含有豐富的維生素A，兩種水果榨汁喝有著美容護(hù)膚，提高免疫力，消食助消化以及降膽固醇和護(hù)眼等多種功效。

記得我第一次喝蘋果胡蘿卜汁就是買的貝奇野菜汁，雖然它屬于果蔬汁，不過(guò)味道跟鮮榨的蘋果胡蘿卜汁有幾分相似。個(gè)人感覺(jué)蘋果胡蘿卜汁還是蠻好喝的，不過(guò)有的人吃不來(lái)生的胡蘿卜，那也沒(méi)關(guān)系，用下面兩種DIY果汁替代也是不錯(cuò)的選擇。

DIY第二種：菠蘿雪梨汁

如果你說(shuō)你吃不來(lái)生的胡蘿卜而pass掉蘋果胡蘿卜汁的話，那么香味濃郁的菠蘿雪梨汁肯定能讓你滿意的。菠蘿我們都知道香味在水果界也是名列前茅的，可以這么說(shuō)，一個(gè)生的菠蘿放在房間里，直到成熟吃完，整個(gè)房間都是香的。很多人對(duì)菠蘿的誤解都是說(shuō)它特別上火，其實(shí)不是的，菠蘿味甘、性平，一般吃著是不會(huì)上火的，只要不一次吃太多。只不過(guò)菠蘿入口前一定要用鹽水浸泡半小時(shí)以上，因?yàn)椴ぬ}含有“菠蘿朊酶”，對(duì)我們口腔和嘴唇會(huì)產(chǎn)生刺激，所以直接吃菠蘿會(huì)覺(jué)得嘴麻，喉嚨癢癢的。

菠蘿有著消食健脾、養(yǎng)顏瘦身等多種功效。梨有著清熱潤(rùn)肺、通腸潤(rùn)便促消化的作用。菠蘿和梨可以說(shuō)是“天作之合”！榨汁完全不用添加任何的糖來(lái)調(diào)味，酸酸甜甜的超級(jí)開(kāi)胃。

DIY第三種：蘋果雪梨汁

如果你問(wèn)我蘋果除了和胡蘿卜榨汁之外，還能和什么水果榨汁好喝？那么我會(huì)毫不猶豫地告訴你是蘋果雪梨汁。蘋果作為水果界的“萬(wàn)能鑰匙”，在我看來(lái)是可以跟任何水果榨汁的，而且口感都差不到哪兒去。因?yàn)樘O果果香加上自帶酸甜的口感，注定它是一種很“隨和”的水果。

蘋果是一種低熱量的健康水果，很多減肥瘦身的小姐姐們都是每天吃一個(gè)蘋果作為正餐的填腹充饑。蘋果還有著增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏的功效。跟具有清熱潤(rùn)肺、緩解疲勞的雪花梨也是“絕配”，只是需要注意的是，梨性寒，一次不能吃太多。

上面三種水果都是日常生活中常見(jiàn)而且價(jià)格不貴，但是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。用這三種水果每天變著花樣DIY榨一杯果汁，一星期都不重樣。

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