導讀高跟鞋，女性從稚嫩邁向成熟的象征之一，但因為缺乏挑選經驗，三步一崴的窘況屢見不鮮，哪怕是工作多年的女士在穿高跟鞋時也難免出現磨腳、脫跟的情況。如果沒有一些基....

高跟鞋，女性從稚嫩邁向成熟的象征之一，但因為缺乏挑選經驗，三步一崴的窘況屢見不鮮，哪怕是工作多年的女士在穿高跟鞋時也難免出現磨腳、脫跟的情況。如果沒有一些基礎知識，挑選適合自己的高跟鞋無疑是大海撈針。

高跟鞋，無疑是女性必備單品，各種場合都有它的身影，拉長腿部線條、挺拔身姿、散發嫵媚誘惑力，但相應的卻是磨腳掉皮的血淚代價，特別對于剛接觸高跟鞋的妹子，更是愛恨交織。

如何判斷高跟鞋的好壞

判斷一雙高跟鞋質量優劣，首先要觀察腰鐵與鞋跟的角度。合適的弧度能夠在站立時很好的分散壓力，行走時具備彈性。無論跟高多少，腰鐵與鞋跟的角度應為45°，能夠使腳掌受力均勻，穿著舒適。

其次，太靠前，或者太靠后的鞋跟，都不是最舒服的，鋼管在后跟正中的位置才是最好穿的，且起坡處最好能輕微彎曲，鞋尖處能翹起1cm，這樣能夠避免腳向前沖的的壓力，減少腳趾擠壓。以上幾點是挑選一雙合腳的高跟鞋的基礎，要想完全穿的舒適，還得依照以下2點挑選法則，才能找尋最適合自己高跟鞋。

首先，先要了解常見的高跟鞋鞋型，按照鞋頭形狀可以分為圓頭鞋、斜頭鞋、方頭鞋、尖頭鞋、杏頭鞋，每一種鞋型詮釋不同的風格，也適合不同的腳型穿著。

每個人適合的鞋型只有一種，鞋型依照鞋子底部鞋頭形狀為準，長時間穿不合腳的鞋型，束縛骨骼空間，擠壓腳趾，容易造成拇指外翻，所以按照腳型挑高跟鞋不容忽視。

鞋型特征：圓頭鞋型的鞋頭寬闊圓滑，立體感強，穿著時腳趾有最大限度的舒適感，圓潤的曲線顯腳型嬌小，適合塑造甜美淑女風。斜頭型是較為常見的高跟鞋鞋型，鞋尖偏向一邊，不會對腳趾產生強烈壓迫感。

適宜腳型：觀察圓頭和斜頭鞋型的輪廓走向以及對應腳型的線條走向，可以發現這兩類鞋型都是為埃及腳型所打造的，上腳不會出現擠腳的疼痛感。在挑選這類高跟鞋時，注意鞋跟不宜過高，以免形成向前沖的壓力。

鞋型特征：方頭鞋的鞋頭很平，近似一條水平線，上腳舒適寬松，有著介于圓頭與尖頭之間的溫柔優雅。方頭鞋與粗跟是最完美的搭配，例如熱潮不跌的奶奶鞋就是很好的演繹方式，盡顯復古風情。

適宜腳型：方頭鞋型前端平直的線條與羅馬腳型的線條走向不謀而合。羅馬腳型前三腳趾基本保持同一長度，這種腳型較寬，所以在選高跟鞋時需將鞋頭寬度放大，方頭鞋呈梯形的鞋頭構造，使得穿著舒適不擠腳，顯玲瓏秀氣。

鞋型特征：尖頭鞋是指鞋頭為尖形的鞋子，加以細高跟的組合，纖巧精致，拉長腿部線條，調整體態，能夠自然挺直胸部，收斂腰腹，將女性氣質提升到新境界。這類鞋型穿著舒適性不佳，擠壓腳趾，應避免長時間穿著。

適宜腳型：希臘腳型第二個腳趾最長，整體線條偏窄，這種呈現自然尖頭的腳型對于鞋頭的寬度不高，所以即便是兩側收窄的尖頭鞋型也能輕松駕馭。需注意避開魚嘴式的尖頭鞋，在擠壓下會突出第二個腳趾，適得其反。

雖說女性選擇高跟鞋有很大一部分原因是想要拉長腿部線條，延伸身材比例，但不是每個人都適合恨天高的，選擇適合自己的才是最好的，才能最大限度達到修飾身形的效果。

觀察以上圖表，可以看出并不是跟高越高的鞋子越顯高的，適合的鞋跟高度要根據身高和腿長來選擇：鞋跟高度=（0.618*身高—腿長）÷0.382，滿足這一公式的鞋跟高度才能有最佳的增高效果。

亦可放松腳與踝關節，之后如上圖般測量腳后跟與腳掌根部垂直距離，也可得到最佳高度。

最簡便的方法就是穿上高跟鞋，踮起腳，鞋跟距離地面還有2-3cm，說明高度合適（此類方法不適合剛接觸高跟鞋的妹子，數據不夠精準）

建議新手妹子們循序漸進比較好，可以按照5公分的粗跟→坡跟→細高跟的順序來過渡，接下來就了解常見的下細跟、粗跟、坡跟的挑選法則吧。

鞋跟特征：細高跟，主要特點為鞋跟又細又高，往往和尖尖的楦頭并生，成為最性感也是最有穿著難度的鞋子。其鞋跟與地面完美的呈三角狀支撐，構成穩定的立體墜形，使得看起來搖搖欲墜的恨天高，卻能支撐三位數的體重。

挑選建議：貓跟鞋（圖一）3-5cm的高度既優雅又能舒適行走，是日常穿著的好選擇，矮個子女生可以選擇5-8cm的細高跟，能夠拉長腿部線條，同時高度適中，行走時也不會過于累腳。

鞋跟直徑1cm以內，跟高8cm以上的細高跟看上去優雅高貴，顯得時尚性感，但并不適合大量行走，適用于參加活動、晚會等場合。同時，遵循對比法則，比較豐腴的女性要謹慎選擇小細跟，會更加凸顯腿部壯碩感。

鞋型特征：粗跟、方根的高跟鞋帶有一定厚度的防水臺，相對細高跟而言更加穩固，同樣跟高的鞋子穿起來腳感會低一些，行走也比細跟鞋更加輕松。方跟鞋一般搭配圓頭、方頭鞋型，展現優雅復古風情。

挑選建議：瑪麗珍鞋可以說是矮方根最好的演繹方式了，復古又有女人味，鞋跟視覺面積大，適合偏胖體型妹子，能夠平衡頭重腳輕的感覺，并且弱化肩寬等體型特征。

鞋型特征：坡跟在視覺上是最好辨認的，也是最穩固、易于行走的一種高跟鞋，一般帶有一定厚度的防水臺，鞋跟和鞋底完全附在一起，線條流暢不累贅，但這類鞋型注重舒適實用性，缺少精致優雅感。

挑選建議：坡跟鞋穿著時將體重均勻分布在一個平面上，適合初次嘗試高跟鞋的女生，平衡感更好更舒適。在挑選時要注意款式盡量精簡，弱化鞋底的厚重感，且防水臺高度不宜過高，以免給人笨重的視覺效果。