女兒大了，我對她的關注點不知不覺中轉移了。再也不像小時候，盯著身高體重。一時興起，量了一下，身高竟然長了3厘米，體重增長了4斤。

我激動地抱起她，高興地轉了幾個大圈圈。這個從小胃口差、長肉慢的孩子，2個月時間悄悄長了那么多。對大孩子來說，不容易啊！

女兒近來的胃口變大了。 原來吃一碗飯，還要各種鼓勵，現在主動盛第二碗，而且吃飯的速度也加快了不少。

是我廚藝漸長，飯菜更香了？并沒有。大概是和我堅持做這件事有關。

女兒出生就是足月體重兒，用醫生阿姨的話說，這類型孩子難養。的確不假，她胃口小，還特別不愛吃飯。就連奶粉都是一勺一勺喂大的。

看到別人家的孩子，吃飯狼吞虎咽的，白白胖胖的，我只有羨慕的份兒。那種想讓她多吃點，她卻一口飯可以含上半小時的崩潰，可能只有同款娃的媽媽才能體會。

直到一次女兒感冒去看病，醫生的一句話點醒了我。他說，孩子低體重出生，先天脾胃弱，你得養養它。孩子脾胃強了，胃口好了，吸收強了，長肉就是水到渠成的事，生病次數也會減少。醫生還總結到，寶寶不長肉不長個，一般是這個原因多。

不可否定，老一輩人也常提到提醒我多次，讓我盡早給娃調養。果真，養個健康娃，得從養他的脾胃開始。

一款孩子可以常喝的湯

很多人都知道，廣東人特別注重養生，不管是給大人，還是孩子，每天都會熬各種湯汁。其實，閩南人也很注重。給孩子喝的四神湯，就是我到閩南后才學會的。

鄰居阿姨告訴我，她們閩南人都用四神燉湯，說是開胃。準確點說，就是調理好孩子的脾胃。

近段時間我會隔三差五地燉它，一般一周兩三次，用它燉瘦肉、小腸，鴨胗等都可以。不知不覺就堅持了兩個多月，孩子的胃口突然好轉，身高體重也有驚喜，生病次數幾乎沒有。真是意外的收獲！

無意的一個堅持，收獲了一個健康的孩子，值得所有媽媽們試試。

加大運動量是助力劑

想要孩子多吃飯，長高個，運動是必不可少的。對幼小的孩子來說，戶外的時間足夠。可對于上學的娃來說，有些困難。尤其是課業繁重的大孩子。

我想到了一個好辦法。我家離學校的距離不遠，騎車7分鐘，步行要20來分鐘。原本我們都是騎車接送，后來改成用步行和騎車相結合的方式。

為了增加孩子的運動量，只能采用這種的方式。如果都步行，孩子早晨得踏著夜色出門。如果都騎車，孩子一天下來除了體育課，運動量達不到。

自從步行后，孩子的胃口大了，面色也紅潤了，人的精氣神也有了。

飯菜多樣不要太精細

我一直是個不喜歡下廚的人。有了女兒后，不得不開始鉆進廚房研究食譜。

盡管每次盡心盡力地給女兒準備美食，無奈于廚藝遜色常常翻車。不是黑暗料理，就是食之無味。后來，狠下心買了《兒童長高食譜》照著做。如今，也算是個可以由寶寶任性點餐的合格媽媽啦！

如果你也不擅長下廚，又想給寶寶做可口美食，《兒童長高食譜》就特別適合你。

它是一套功能食譜，里面有3本。比如：寶寶發燒了，積食了，可以給寶寶吃什么樣的；寶寶上火了，咳嗽了，可以做什么樣的事；寶寶要長個，適合做什么早餐……《兒童長高食譜》里統統可以找到答案。

它是一本時間食譜。里面不但有適合早中晚餐的食譜，而且有分一年四季的食譜，另外還有不同年齡段的食譜。

每個季節因為天氣變化不同，寶寶吃什么比較順應季節，不生病；每個年齡段該給寶寶吃流質還是固體食物，直接向《兒童長高食譜》取經，明明白白的。

它還是一本知識大全。里面介紹了許多關于寶寶的喂養知識。比如：寶寶什么時間添輔食？該添輔食時有什么訊號？寶寶四季有什么飲食禁忌？堪比一部知識大典，很接地氣。

有了《兒童長高食譜》，每天不用再愁寶寶的飯菜啦！

寶寶的飲食健康，牽掛著每個媽媽的心。建議媽媽們，為了寶寶有個好身體，少外出覓食，多下廚練手。

如果你也跟我一樣，不擅長下廚，那就從研究《兒童長高食譜》開始吧。每一份飯菜的背后，才是媽媽對寶寶最實在的愛。