廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院微信訂閱號【育兒幫】專欄，逢周一推送！本欄文章由醫(yī)院兒科專家名醫(yī)親自撰文或指導(dǎo)寫作，內(nèi)容涉及眾多兒科常見病的科普講解與防治建議，實用、權(quán)威！敬請關(guān)注！

寶寶輔食應(yīng)該怎么加？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：兒科 胡小英主任醫(yī)師

文/兒科 高如意主治醫(yī)師

輔食添加時間

嬰幼兒應(yīng)在滿6月齡后，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時，為了滿足營養(yǎng)需要而開始逐漸添加輔食。嬰幼兒進餐時間應(yīng)逐漸與家人一日三餐時間一致，寶寶患病期間，暫停添加新的輔食。

輔食種類

種類由單一到多樣，每次添加量由少到多，每引入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)3天-5天，觀察寶寶是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不適，適應(yīng)一種食物后再逐漸添加其他新的食物。

調(diào)味品要求

輔食應(yīng)保持原味，12月齡內(nèi)不宜添加鹽、糖及刺激性調(diào)味品。1歲后逐漸嘗試淡口味膳食。

分年齡段輔食添加指導(dǎo)

滿6~8月齡

輔食種類：首先補充含鐵豐富、易消化且不易引起過敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥、肝泥等，逐漸達到每天能均衡攝入蛋類、肉類和蔬果類。

輔食頻次：由嘗試逐漸增加到每日1-2餐，以母乳喂養(yǎng)為主。

輔食數(shù)量：每餐從10ml~20ml(約1~2勺)，逐漸添加到約125ml(約半碗)。

輔食性狀：6月齡~8月齡的寶寶輔食應(yīng)從泥糊狀逐漸到碎末狀。輔食質(zhì)地應(yīng)是可用舌頭壓碎的程度，如軟豆腐的質(zhì)地。

9~12月齡

輔食種類：在8月齡基礎(chǔ)上引入禽肉（雞肉、鴨肉等）、畜肉（豬肉、牛肉、羊肉等）、魚、動物肝臟和動物血等，逐漸達到每天能均衡攝入蛋類、肉類和蔬果類。

輔食頻次：規(guī)律進食，每日2~3餐，1~2次加餐，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

輔食數(shù)量：每餐逐漸添加到約180ml(約3/4碗)。

輔食性狀：碎塊狀及嬰兒能用手抓的指狀食物。輔食質(zhì)地應(yīng)可用牙床壓碎的程度，如同香蕉狀。

1~2歲

輔食種類：食物種類基本可同成人，逐漸添加輔食種類。

輔食頻次：每日3餐，2次加餐，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

輔食數(shù)量：每餐從約180ml(3/4碗)逐漸添加至約250ml(1碗)。

輔食性狀：塊狀、指狀食物及其他小兒能用手抓的食物，必要時切碎或搗碎。輔食質(zhì)地可用牙床咀嚼的程度，如同肉丸子狀。

注意

當(dāng)嬰幼兒開始嘗試家庭食物時，應(yīng)避免大塊食物哽噎而導(dǎo)致意外，同時禁止食用整粒花生、腰果等堅果！！！

大家可帶寶寶至我院兒科進行辯證調(diào)治，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科開設(shè)治未病、兒童保健、兒科門診。許華教授、胡小英教授等專家對小兒脾胃調(diào)理治療、飲食指導(dǎo)具有豐富的臨床經(jīng)驗。

專家簡介

胡小英，女，醫(yī)學(xué)碩士，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院教授、主任中醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師。全國中醫(yī)藥高等教育學(xué)會兒科教育研究會常務(wù)理事、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科專業(yè)委員會常務(wù)委員、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會兒科專業(yè)委員會委員，廣東省醫(yī)藥學(xué)會兒科專業(yè)委員會消化營養(yǎng)分組委員，廣東省保健協(xié)會兒童保健專業(yè)委員會委員，廣東省健康科普專家。從事中醫(yī)兒科學(xué)臨床、教學(xué)及科研工作二十余年，主要研究方向為小兒脾胃病和兒童治未病，開展兒科脾胃專科門診與治未病服務(wù)區(qū)，系統(tǒng)開展具有中醫(yī)特色優(yōu)勢的兒童預(yù)防保健工作。

出診安排：周二、四全天，周六下午。

溫馨提示

編輯：劉慶鈞

復(fù)核：鄭小英、楊艷責(zé)編：鐘天送