順產經歷

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9號下午3點開始規律宮縮，準備洗澡洗頭，再次確定了一下待產包是否準備齊全了，然后5點左右老公就帶著我來到了醫院辦理入院手續，不一會兒媽媽和婆婆也來醫院了。

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六點半左右開始心胎監護，因為打無痛前六個小時不能吃飯，所以晚飯就擱置了，直到十一點才吃了一碗餛飩。半夜十二點檢查開了一指，再往后一發不可收拾的超快開指，兩點四十開到了三指，立馬推去了待產室，打上了無痛，痛感由一開始的強烈慢慢減弱，但還是有不太舒服的感覺。

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大約四點左右，護士說去產房吧，上了產房后，看到了希望，就開始練習拉瑪澤呼吸法，根據助產師的口號，宮縮來的時候吸氣憋死呼氣，四點半的時候生下了我可愛的小王子。

看到他的那一刻，仿佛世界都是我們的，感覺所有的疼痛所有的一切都值得了。

順產小技巧

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認真聽助產師的口號，按他們的節奏來用力，不要亂用力，不然后半段肯定會脫力，嚴重的話可能會順轉剖

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要收縮下巴，由于陣痛的疼痛感，上身會不知不覺向后仰，但是這樣反而會適得其反。

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分娩的姿勢一定是背部貼床，抬起來的話說明用的力不對，很容易落下腰疼的毛病，而且雙腿盡量分開。

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宮口未全開時趁著子宮收縮和陣痛來臨時好好使力，睜開眼睛看肚臍，收縮下巴閉緊嘴巴，不要大喊大叫，那樣只會浪費力氣。

產后護理

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生產時由于太過用力往往會導致犯痔瘡，這是大多數產婦都會得的，我也被它搞得很煩，每次上廁所都得小心翼翼的，一旦犯了坐也不是躺也不是。好在老公給我買了國西林秘凈，每天都給我涂，再加上月子里吃的清淡，痔瘡很快就得到了緩解，也不再便血了，心情都舒暢了許多。

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產后4~6小時一定要小便，即使沒有感覺也要當任務完成，因為在孕期寶寶一直頂著膀胱，寶寶出生后，膀胱壓力一下減小，它就會膨脹，等你有感覺想小便，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導尿，會增加不必要的麻煩。

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可不要小瞧了脫發，我在開始時沒注意，等反應過來時已經很嚴重了，浴室下水道里全是我的頭發，我就忙買了小紅書上推薦過的普拉惠精植露打算碰碰運氣，沒想到才用了半瓶就看出效果了，掉的頭發少了很多，發縫也沒有那么寬了，真的太開心了。

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傳遞好孕，媽媽們要穩穩得接住哦！希望媽媽們都能超快順產！