寶寶睡覺不讓蓋被子，是很多寶媽頭疼的事情，你剛給他蓋好，下一秒就會被寶寶踢到一邊，真是心疼又無奈。一方面擔心孩子不蓋被子會著涼，一方面每天晚上要醒好多次給孩子蓋被子，導致睡眠質量大打折扣，身心疲憊。

寶寶踢被子不是沒來由地調皮搗蛋，而是受到了某些不利因素的影響。只要找準了原因，我們也就有了應對的策略：

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??大腦過度興奮

寶寶正處于發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

對策：消除興奮因子

在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過于疲勞。

??睡覺不舒服

睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。其次，環境不舒適也容易踢被。

對策：減少睡眠負擔

首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多；其次，注意臥室環境要安靜、光線要昏暗；另外，注意不要讓寶寶睡前吃得過飽。

??不好睡眠習慣

如果把頭蒙在被子里，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。

對策：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜里要不時地留意寶寶的睡姿。

??疾病

如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。

對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病癥，要及時配合醫生進行治療。

??感覺統合失調

對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，有可能是因為寶寶感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。

對策：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。

方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然后讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收獲——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

防踢小妙招

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如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：

??被夾固定被子

被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。

注意：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

??橡皮筋固定法

取4根橡皮筋(或松緊帶)，分別縫在被子的4個角上，縫制寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為松緊帶的彈性作用，馬上又回復到原位，重新蓋在孩子的身上。

??開空調睡

晚上開空調睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子里空氣太干，讓寶寶的皮膚變得很干燥。可以再開一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。

??選擇好睡袋

把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細致的小護墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。

??縫制好睡袋

爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫制睡袋。這里介紹幾種：

睡袋一在被頭一端的兩側約占被頭長度1/5處各縫上一條長約50cm的布帶子，再在枕頭下面縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25cm。寶寶躺下蓋好被子以后，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。

睡袋二長方形被子對折，在被子接頭處，一邊封死約長24cm，另一邊縫幾根帶子，被子邊緣裝上一條拉鏈或縫上帶子。

睡袋三 在被子端頭約12cm處，縫上4根長約20cm的軟帶，當被子卷成“被頭洞”時，4根軟帶分布為前后各兩根，兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5cm。在寶寶睡覺前，把前后兩根帶子打結縛牢，寶寶的睡覺習慣常常是“上舉式”，所以縛結的外側應留有一定寬度(視寶寶身材大小而定)，以便寶寶的小手伸出。另外，在被子一端的兩側分別縫上一根軟帶，用來調節“被頭洞”的大小。

??大被窩套小被窩

讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。

??枕頭來保衛

在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至于太冷。

注意：為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。

??露出小腳丫

寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。

不同季節給寶寶蓋被子的不同策略：

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??春、秋兩季

>>春秋兩季，室內溫度約在攝氏10度至15度時，讓孩子把手腳蓋好，不伸出被窩，只露出頭部，睡姿要平仰或側睡。

>>室溫上升到攝氏18度至25度時，蓋好被后，允許幼兒把雙手放在被子外。

>>春夏、夏秋之交，室溫在攝氏25度至30度左右，特別是遇上悶熱的天氣，可讓幼兒把手、腳露在被子外面，但要蓋好胸口、腹部。

>>春秋季被子的重量應在1公斤至1.5公斤左右。

??夏季

初夏季節，當氣溫升至攝氏32度到34度左右，天已較熱，但幼兒熟睡時，處于靜的狀態，如不蓋好腹部，容易感冒，或腸胃受寒引起消化不良、拉肚子等癥狀。

因此要用薄毛巾被蓋好腹部，還應及時將幼兒踢掉的毛巾被蓋好。

??冬季

冬季，氣溫降到攝氏零度左右，特別是遇上寒流時，更加寒冷。若室內沒有暖氣設備，要使孩子睡得好，應做到：

>>被子要在2.5公斤左右。

>>幼兒鉆進被窩后，應盡快地為每個幼兒捂嚴塞緊，腳部的被子往下向里折，這樣，幼兒像包在一個小睡袋中。要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。被子塞得緊，冷風進不去，幼兒會睡得很香甜，也不容易感冒。

建議在秋冬季節時，使用兩個鑷子將寶寶的被子夾住，這樣就可以防止他踢被子了。

（據新華網、人民日報、長城網等綜合）