二寶9個月了，自從4個月多月能睡整覺后，我以為在睡眠這塊上我熬到頭了。結果自從8個月開始，他雖不再像之前半夜哭，要抱要奶睡，但是他會半夜偷偷醒來，然后樂呵呵地沖著你笑。

“他一笑我瞬間睡意全無”，我知道接下來我要做的不是哄睡（因為我曾經嘗試過哄睡，結果越哄越精神，他不睡結果我累趴了），而是陪玩，直到他玩夠了為止。

很多家長都會埋怨嬰兒期的寶寶總是半夜醒來哭，其實在我看來半夜哭都好解決，要么他餓了、要么他沒有安全感了，這時你哄一哄、抱一抱或是直接奶睡幾分鐘，他就能止哭再次入睡。

但是寶寶半夜醒來樂呵呵地跟你笑，這就不是幾分鐘就能處理的問題了，少則一小時，多則幾小時。作為媽媽的你如果曾經也經歷過這樣的階段，這種感受我相信你能秒懂。

比寶寶半夜醒來哭更可怕的是：他半夜醒來玩、樂呵呵地沖著你笑。這一笑代表著他現在睡飽了睡夠了，要起來玩了，他才不會管現在是幾點呢，就是睡好了要玩了，玩累了才肯再次入睡。

寶寶半夜醒來不哭反而笑，代表他沒有任何需求，就是睡飽了

嬰兒期的寶寶半夜醒來如果有需求（餓了、還想睡自己卻不會接覺、拉了、沒有安全感、身體不適），他們一般會伴隨著哭鬧吵醒爸爸媽媽來安撫照顧自己。但是寶寶半夜醒來不哭不鬧，反而自己在那玩或是樂呵呵地沖著你笑，代表他沒有任何需求，就是睡飽了睡醒了。

寶寶半夜醒來不哭反而笑，可能是白天睡得太多太久了

小月齡的寶寶半夜醒來可能是出于生理性需求（餓了拉了或缺乏安全感），大月齡的寶寶半夜醒來并且沒有哭鬧，家長可考慮是白天睡得太久了所致。如果白天寶寶睡眠時間太長，打破了原有的規律睡眠，就會導致半夜里醒來想玩的情況。

寶寶半夜醒來不哭反而笑，可能意味著夜間入睡時間太早了

不排除一種情況：作為家長，你沒有合理安排好寶寶的作息習慣，晚上過早安排寶寶睡覺了。當他們睡夜間眠時長已經達標后，雖然還在凌晨三四點，但是他們真的已經睡夠了，所以會自然醒來，不會有哭鬧。

在不同的月齡，寶寶夜醒的原因不盡相同，如果想要弄清你的寶寶為什么總是半夜醒來，家長首先需要了解你家寶寶的月齡、睡眠習慣、身體發育狀態等來綜合判斷。

寶寶哭著醒來，喂奶就可以安撫的夜醒

如果你家寶寶是哭著醒來，通過給他們吃一頓奶就能安撫再次入睡的，這種就屬于“生理性需求的夜醒”。生理性需求包括寶寶餓了、拉了、不會接覺，這種情況出現在6個月以下的寶寶居多，添加輔食后，寶寶基本能夠戒掉夜奶，慢慢開始睡整覺。

寶寶哭著醒來，含著奶不喝或是需要抱著睡來安撫的

如果你家寶寶哭著醒來，你給他喂奶他只是含著并沒有大口吞咽，則代表他并不是生理性需求導致的夜醒，而是缺乏安全感或不會自己接覺導致的。這種夜醒發生在1歲以內的寶寶都有可能發生，但是4個月之后會有好轉，至少晚上夜醒次數少了。

寶寶哭著醒來，“奶抱搖”都沒用的，家長警惕

如果你家寶寶夜間總是哭醒，而且喂奶、抱著哄都沒用，寶寶仍然哭鬧的，家長要警惕是不是寶寶有身體不適了。需根據寶寶吃奶和精神狀態綜合判斷，有不適及時就醫。

經歷并覺期、睡眠倒退期、大動作發育期等也會出現夜醒的情況

并覺期、睡眠倒退期、大動作發育期等這些都是寶寶身體大腦快速發育必經的階段。在這個過程中寶寶不僅會出現夜醒，甚至還會在一夜之間變睡渣。不過這是階段性的表現，一般半個月左右會變好，家長無需過多擔憂。

寶寶半夜醒來沖你笑，要你陪著玩，作為家長我們當然不可能頂著黑眼圈不睡覺半夜陪著寶寶玩。畢竟他玩夠了要睡了，我們又得起床干家務了。所以針對于寶寶半夜醒來笑，要玩，家長可以這樣做。

寶寶還存在黃昏覺的，那么黃昏覺請不要接覺，更要控制時間

8個月以內的寶寶一般還存在黃昏覺，也就是傍晚的時候要睡一覺，這個覺很重要，有兩點要注意：

①黃昏覺請不要接覺，也就是寶寶哪怕只睡了30分鐘就醒了，那么就讓他醒來玩，千萬不要“一頓操作猛如虎”又讓寶寶睡著了。

②黃昏覺建議安排在下午5點左右入睡，控制時間不要超過1小時。

寶寶半夜醒來玩，請注意制造這樣的睡眠環境

• 夜間睡眠環境請保持黑暗和安靜，千萬不要寶寶一醒就開燈，更不要跟他說話；
• 寶寶醒來后不哭不鬧，家長裝作不知道，不要著急哄，保證安全的情況下，可以讓他自己玩一會，等待看寶寶能不能繼續睡；

請規律作息

規律作息的前提是：家長了解寶寶的睡眠變化，寶寶一天小睡幾次、小睡時間，掌握規律后請按時執行。如果寶寶到該睡的時間不睡，家長要想辦法讓他睡，到點了就制造響動讓他醒。

“睡得規律”比“睡得久”更重要，不過這里還要提醒一點就是：從嬰兒期開始家長就要開始建立睡眠模式了，一是為了訓練寶寶自主入睡的睡覺能力；二是為了培養好的睡眠習慣。

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