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廣州中醫藥大學一附院微信訂閱號【育兒幫】專欄，逢周一推送！本欄文章由醫院兒科專家名醫親自撰文或指導寫作，內容涉及眾多兒科常見病的科普講解與防治建議，實用、權威！敬請關注！

寶寶輔食應該怎么加？

醫學指導：兒科 胡小英主任醫師

文/兒科 高如意主治醫師

輔食添加時間

嬰幼兒應在滿6月齡后，繼續母乳喂養的同時，為了滿足營養需要而開始逐漸添加輔食。嬰幼兒進餐時間應逐漸與家人一日三餐時間一致，寶寶患病期間，暫停添加新的輔食。

輔食種類

種類由單一到多樣，每次添加量由少到多，每引入一種新的食物應適應3天-5天，觀察寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不適，適應一種食物后再逐漸添加其他新的食物。

調味品要求

輔食應保持原味，12月齡內不宜添加鹽、糖及刺激性調味品。1歲后逐漸嘗試淡口味膳食。

分年齡段輔食添加指導

滿6~8月齡

輔食種類：首先補充含鐵豐富、易消化且不易引起過敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥、肝泥等，逐漸達到每天能均衡攝入蛋類、肉類和蔬果類。

輔食頻次：由嘗試逐漸增加到每日1-2餐，以母乳喂養為主。

輔食數量：每餐從10ml~20ml(約1~2勺)，逐漸添加到約125ml(約半碗)。

輔食性狀：6月齡~8月齡的寶寶輔食應從泥糊狀逐漸到碎末狀。輔食質地應是可用舌頭壓碎的程度，如軟豆腐的質地。

9~12月齡

輔食種類：在8月齡基礎上引入禽肉（雞肉、鴨肉等）、畜肉（豬肉、牛肉、羊肉等）、魚、動物肝臟和動物血等，逐漸達到每天能均衡攝入蛋類、肉類和蔬果類。

輔食頻次：規律進食，每日2~3餐，1~2次加餐，并繼續母乳喂養。

輔食數量：每餐逐漸添加到約180ml(約3/4碗)。

輔食性狀：碎塊狀及嬰兒能用手抓的指狀食物。輔食質地應可用牙床壓碎的程度，如同香蕉狀。

1~2歲

輔食種類：食物種類基本可同成人，逐漸添加輔食種類。

輔食頻次：每日3餐，2次加餐，繼續母乳喂養。

輔食數量：每餐從約180ml(3/4碗)逐漸添加至約250ml(1碗)。

輔食性狀：塊狀、指狀食物及其他小兒能用手抓的食物，必要時切碎或搗碎。輔食質地可用牙床咀嚼的程度，如同肉丸子狀。

注意

當嬰幼兒開始嘗試家庭食物時，應避免大塊食物哽噎而導致意外，同時禁止食用整粒花生、腰果等堅果?。?！

大家可帶寶寶至我院兒科進行辯證調治，廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科開設治未病、兒童保健、兒科門診。許華教授、胡小英教授等專家對小兒脾胃調理治療、飲食指導具有豐富的臨床經驗。

專家簡介

胡小英，女，醫學碩士，廣州中醫藥大學第一附屬醫院教授、主任中醫師、碩士研究生導師。全國中醫藥高等教育學會兒科教育研究會常務理事、廣東省中西醫結合學會兒科專業委員會常務委員、廣東省中醫藥學會兒科專業委員會委員，廣東省醫藥學會兒科專業委員會消化營養分組委員，廣東省保健協會兒童保健專業委員會委員，廣東省健康科普專家。從事中醫兒科學臨床、教學及科研工作二十余年，主要研究方向為小兒脾胃病和兒童治未病，開展兒科脾胃專科門診與治未病服務區，系統開展具有中醫特色優勢的兒童預防保健工作。

出診安排：周二、四全天，周六下午。

溫馨提示

編輯：劉慶鈞

復核：鄭小英、楊艷責編：鐘天送