導(dǎo)讀樓主在3月份曾發(fā)過一篇辣媽囤貨清單，萬字長文總結(jié)了孕期應(yīng)該囤點啥。其中有小伙伴提問，孕婦枕的風(fēng)很大，是真的能夠減輕身體的負(fù)擔(dān)，還是只是智商稅？看到小伙伴如此....

樓主在3月份曾發(fā)過一篇辣媽囤貨清單，萬字長文總結(jié)了孕期應(yīng)該囤點啥。其中有小伙伴提問，孕婦枕的風(fēng)很大，是真的能夠減輕身體的負(fù)擔(dān)，還是只是智商稅？看到小伙伴如此關(guān)注孕婦枕，索性今天樓主就和大家一次說個透。

一、孕婦枕是智商稅嗎？

孕中期以后，隨著準(zhǔn)媽媽的孕肚如氣球般鼓起，無論是日常活動亦或是睡眠都會受到很大的影響，腰酸背痛成為常態(tài)。尤其在孕期7-9個月的時候，睡姿更是有了講究，平臥睡覺，沉重的子宮會對背部的神經(jīng)和下腔靜脈造成壓迫，導(dǎo)致下肢血液回流減少，影響血液循環(huán)。 美國睡眠基金會建議孕婦最好采用左側(cè)臥，這種睡姿，能減輕子宮對動脈和靜脈的壓迫，保證了血液循環(huán)的暢通和氧氣供給量的充足，有益于給胎兒提供血液和養(yǎng)分，同時也保證了孕婦心臟、子宮和腎臟的供血。

可是一夜保持一個睡姿，是非常不容易的，腹部下墜，腰酸背痛，一夜好夢難以實現(xiàn)。一般而言，可以借助腰枕、腹枕、頸枕、腿枕等各種貼合身體曲線的孕婦枕，緩解不適感：腰枕，減輕準(zhǔn)媽媽的腰部負(fù)荷；腹枕，承托腹部，減輕腹部壓力；腿枕，讓四肢放松，減少肌肉拉伸，有利于腔靜脈血回流，減輕水腫。舒適的孕婦枕，能夠提升孕晚期的準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量，讓一夜好夢成為可能。孕婦枕可真的不是智商稅。

二、孕婦枕都有哪些枕型？

市面上的孕婦枕五花八門，常見的枕型有U型枕、H型枕、C型枕等，每種枕頭都有其優(yōu)劣勢。

1.U型枕

U型枕就是枕頭的形狀如大寫的U字，是目前非常常見的孕婦枕。

優(yōu)點：U型枕可以全方位的環(huán)繞準(zhǔn)媽媽的身體，無論是準(zhǔn)媽媽的腰部,背部，腹部還是腿部都能夠得到有效支撐，緩解周身壓力，提供全面的支撐。睡覺時，準(zhǔn)媽媽可以將大肚肚放在U型枕上，減少下墜感，腿部搭在腿枕上，緩解水腫。坐著的時候也，可以當(dāng)作護(hù)腰枕和護(hù)腹枕，功能很多。

缺點：體積較大，占空間。

2.H型枕

H型枕，顧名思義，就是和H字母相似的孕婦枕，相較于U型枕，少了頭枕。

優(yōu)點：腰枕，緩解腰部壓力，腹枕，可以托住肚子，減輕負(fù)擔(dān)。腿枕，支撐腿部，緩解下肢浮腫。因為沒有頭枕，適合認(rèn)枕頭的準(zhǔn)媽媽。

缺點：不能環(huán)繞身體一周

3.護(hù)腰枕

護(hù)腰枕，形狀猶如張開翅膀的蝴蝶，主要用于腰腹部，支撐腰背，承托腹部。

優(yōu)點：針對性強，針對腰部難受的準(zhǔn)媽媽，占用空間小，適合小床使用。

缺點：功能單一，只有腰背功能。

4.C型枕

C型枕，又叫月亮枕，主要功能用于支撐腿部。

優(yōu)點：占地面積相對小，C型枕可以支撐腿部，緩解腹部壓力，有利于緩解下肢浮腫。生完寶寶后可用于哺乳枕。

缺點：沒有腰背枕，很難固定睡姿，不適用于想要緩解腰背疼痛或糾正睡姿的準(zhǔn)媽媽。

以上四種是市面上非常常見的枕型，每種孕婦枕都有其優(yōu)勢和不足，只要其能功能性能滿足自身需求就好，可按需購買。

三.選擇孕婦枕要注意什么？

對孕婦枕有了大致了解后，咱們就可以進(jìn)入下一環(huán)節(jié)，孕婦枕的挑選要點。

1.購買孕婦枕，需從自身需求出發(fā)

購買孕婦枕，首先要了解自身的需求，如果想要全身心的緩解不適，并固定睡姿，可以選擇功能齊全的孕婦枕，如U型枕，H型枕。但是如果只是腰背疼痛，則可以選擇針對性更強的孕婦枕。同時，也需要考慮家中是否有足夠的空間放置孕婦枕，如果空間較為局促，可以選擇體積較小的孕婦枕。

以樓主家的孕婦枕為例，樓主選擇的是佳韻寶的U型枕，這種枕型是按照人體工程學(xué)設(shè)計，貼合準(zhǔn)媽媽的身體曲線，能夠照顧到頭部、腰部、腹部、腿部乃至腿部，起到托腹護(hù)腰、支撐雙腿的作用。

要知道，一整晚維持左側(cè)臥姿勢并不容易，U型枕的托腹枕和護(hù)腰枕組成的右靠左抱設(shè)計，這樣就能讓我們輕松地保持左側(cè)臥的姿勢。L 型的托腹枕可以夾在腿間，給腿部支撐，減輕腿部疲勞，避免浮腫。同時，佳韻寶的U型枕還配備額外的小枕頭，小枕頭則可以給背部支撐，更大程度緩解背部的酸痛感。

頭枕整體支撐力很足，可以承托肩頸，呵護(hù)頸部。同時，在頭枕和兩個腰枕之間有個凹槽，這樣就可以把手放在這里，放松手臂，睡覺更舒服。

除了晚上睡覺可以使用外，白天休息的時候，孕婦枕同樣能派上用場。孕婦枕可以當(dāng)作靠墊，護(hù)腹護(hù)腰，多樣性的使用，最大程度緩解不適。

2.孕婦枕的材質(zhì)要安全、透氣、舒適

孕婦枕為準(zhǔn)媽媽使用，等寶寶降生之后，也會用到。所以孕婦枕的材質(zhì)必須要安全！安全！安全！因此，購買孕婦枕需要選擇不含甲醛、不含熒光劑、無異味的材質(zhì)，面料的安全級別分為A類最佳，確保對孕婦和嬰兒無任何傷害。

一般而言，孕婦枕的商品吊牌上都會標(biāo)記等級。比如樓主的孕婦枕，吊牌上就印有A類字樣。

因為U型枕的包裹性很強，所以面料的選擇要注重透氣性。尤其是夏天，千萬別被捂出痱子。

同樣，以樓主家的這款U型枕為例，其枕套面料是天絲材質(zhì)，又稱“萊賽爾纖維”，以天然樹木的木漿紡織而成的纖維，手感輕柔絲滑，吸濕性和透氣性都很好，涼而不冰，抗菌率達(dá)到83%以上。即使是夏天，絲滑涼爽的材質(zhì)，較強的吸濕透氣性，也能為我們保持干爽舒適的睡眠環(huán)境，一夜好眠。另外，枕套采用了環(huán)保活性印染，水洗不掉色，不起球，這樣就避免了使用一段時間后，孕婦枕顏色暗淡，起球毛躁的困擾。

孕婦枕內(nèi)部填充物為100%聚酯纖維，可以看到，填充物顏色潔白干凈。握在手里，輕盈蓬松。

這款孕婦枕非常有彈性，反復(fù)按壓下，都能快速回彈，豐盈蓬松，不易塌陷。選購孕婦枕的時候，一定要選擇回彈能力好的產(chǎn)品，這樣準(zhǔn)媽媽們的大肚子無論怎么壓，都不會讓枕頭變形。

除此之外，準(zhǔn)媽媽們再選購孕婦枕的時候，也要關(guān)注細(xì)節(jié)！比如針腳是否細(xì)膩，是否有多余的線頭，拉鏈?zhǔn)欠耥樆取＜?xì)節(jié)的成敗，往往更能夠決定舒適感的好壞。

樓主家的這款孕婦枕針腳細(xì)密，做工精致，還是相當(dāng)不錯的。

拉鏈拉動時，手感順滑，能夠輕松打開閉合，讓人滿意。

3.選擇可以調(diào)節(jié)的孕婦枕

選擇孕婦枕，最好選擇中間有調(diào)節(jié)帶的，這樣可以根據(jù)每個媽媽的自身情況，進(jìn)行自行調(diào)節(jié)枕距，保證腰部和腹部能一直在最舒適的狀態(tài)下，讓孕婦枕的效能發(fā)揮到最大。

以樓主家的佳韻寶U型枕為例，大腰枕通過可調(diào)節(jié)的連接帶與小腰枕相連，一方面防止活動時枕頭移位，另一方面可以適應(yīng)孕期不斷變化的腰圍，在不同階段都能與腰部完美貼合。

連接帶上設(shè)有扣眼，可與大腰枕的紐扣結(jié)合，自由調(diào)節(jié)兩個枕頭之間的距離，如果準(zhǔn)媽媽躺上去覺得窄，就把帶子上的紐扣往外扣一下，兩個枕頭直接的距離會變寬。同理，如果覺得空間較窄，則可以適當(dāng)放松。因為紐扣是隱藏式設(shè)計，完全不用擔(dān)心被硌到。

除了間距可調(diào)節(jié)外，其頭枕也是可以調(diào)節(jié)的，枕芯和枕套都有隱形拉鏈，可以方便準(zhǔn)媽媽根據(jù)個人情況增加填充物，隨意調(diào)節(jié)枕頭的高度，更靈活，更方便，更人性化。

如果感覺枕頭高，可以拉開拉鏈，將填充物取出，將頭枕調(diào)節(jié)到合適的高度，提高舒適感。

4.孕婦枕需可拆洗，方便清洗打理

孕婦枕最好選擇可拆卸的，不僅枕套可拆卸，枕頭的每個部分也都可以拆卸。這樣，當(dāng)準(zhǔn)媽媽無論想用到枕頭的哪個部位，都能夠輕松取下使用。而且孕婦枕沾染污漬后，也能夠?qū)⒄硖撞鹣聛恚瑔为氝M(jìn)行清洗，更方便，更好打理。

同樣，以佳韻寶孕婦枕為例，可以看到，每個枕頭之間都有拉鏈連接，這樣方便拆卸，更為靈活。

佳韻寶的孕婦枕設(shè)計還是很人性化的，拉鏈為隱藏式設(shè)計，這樣使用時，就不會被拉鏈或者拉鎖硌到，也避免了寶寶誤吞，是很有必要的設(shè)計。

5.可適當(dāng)關(guān)注孕婦枕的延展功能

當(dāng)然了，孕婦枕最好不僅可以懷孕期間使用，生娃寶寶后，也能派上用場就再好不過。比如C型枕就可以在生完寶寶后用作哺乳枕，U型枕、H型枕則可以承托寶寶仰/臥/坐，最大程度的發(fā)揮效用。

就像樓主家的寶寶，就非常喜歡靠在枕頭上，柔軟舒適的觸感，舒服到爆炸。

總之，選擇孕婦枕，一定要根據(jù)個人情況，結(jié)合自身需求出發(fā)，只有適合自己的，才是最好的。我是木籽向前沖，我們下次再見~