寶寶吃的燕麥米是哪種（你家寶寶吃了嗎）

發布時間：2024-06-23閱讀(9)

導讀說到燕麥米，真不愧是“谷物中的明星擔當”！讓媽媽們不由得豎起大拇指夸贊不絕！燕麥米究竟有哪些讓人點贊的特色？接下來讓小愛一一道來……我們的有機燕麥米源自雜糧....

說到燕麥米，真不愧是“谷物中的明星擔當”！讓媽媽們不由得豎起大拇指夸贊不絕！燕麥米究竟有哪些讓人點贊的特色？

接下來讓小愛一一道來……

我們的有機燕麥米源自雜糧之都——內蒙赤峰敖漢草原。優質的地理環境原生水源，適宜的氣候，孕育出100%的綠色有機作物，并獲得了多項權威的有機認證。

經過精挑細選，讓燕麥米粒粒飽滿，顆顆營養豐富，口感香純。每一粒米都很富含優質蛋白質、膳食纖維、B族維生素、礦物質等營養，其中蛋白質含量高達13.6%。

煮熟了的燕麥米還能看見一個個可愛又營養的小胚芽，是不是很神奇啊！燕麥米真不愧是全谷物中的大明星！

原來燕麥米營養價值這么高！

燕麥米可是登上過大舞臺的糧食，被《時代雜志》評選為“全球十大健康食物”之一。在這份“健康名單”中，燕麥是唯一上榜的谷物類食品，可謂是谷物家族的驕傲！燕麥的美譽受到全世界的認可，被世界上公認營養價值高的雜糧之一。

燕麥米的蛋白質含量是大米的2倍，含有8種人體所需的氨基酸，為成長所需的蛋白質豐富了來源。蛋白質是燕麥重要的成分之一，蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基團，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好的保濕功效，還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。

燕麥米有著豐富的維生素E、鈣質，對于正處于生長發育黃金階段的寶寶來說，燕麥有助于促進肌肉生長，讓寶寶長的高長的壯。

燕麥米的膳食纖維含量那是相當優秀的！既含有可溶性膳食纖維，還含有不可溶性膳食纖維，這可是其他食物很難達到的。這些優秀的膳食纖維能夠很好的促進胃腸蠕動，幫助消化食物。燕麥米可是有便秘困擾的寶寶們、家長們的福音哦！

其中可溶性膳食纖維β-葡聚糖，具有提高機體免疫力，增強抗病能力，保護腸道，降低膽固醇，平穩血糖的保健作用。

另外，燕麥米中還有一些比較特殊的營養物質——皂甙：是一種生物糖的衍生物，具有雙向調節免疫作用和抗氧化作用，是很好的營養物質。

餐桌上經常出現燕麥米的家庭，健康指數更高哦

燕麥米的烹飪

根據《中國居民膳食指南》，長期食用精白米會造成維生素和礦物質攝入不足，從營養學角度，提倡多吃全谷物，粗細搭配，膳食才更均衡。實現這一目的，怎么能少了燕麥呢？

做成米糊，豐富孩子的主食，實現粗細搭配，平衡膳食。