導讀9個月左右的寶寶，就可以開始添加含蛋白質的食物了，比如蛋黃和蝦。食物的性狀也開始從泥糊狀慢慢地轉變為碎末狀。這個適合的寶寶有的已經長牙了，不管有沒有長牙，咀....

9個月左右的寶寶，就可以開始添加含蛋白質的食物了，比如蛋黃和蝦。食物的性狀也開始從泥糊狀慢慢地轉變為碎末狀。這個適合的寶寶有的已經長牙了，不管有沒有長牙，咀嚼能力都要有意識地去鍛煉，這才能促進他們長牙以及語言能力的發育哦！

9月齡寶寶輔食精選食譜

01

1.西蘭花屬于十字花科蔬菜，富含葉酸和多種維生素。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常，提高寶寶免疫力。

2.蝦是優質蛋白質和豐富鈣元素的來源，促進寶寶健康生長。

翡翠蝦球

菜名：翡翠蝦球

月齡：適合9個月寶寶

食材：鮮蝦 5只、西蘭花 3朵、面粉適量

工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、勺子、蒸鍋

1、準備好食材。

2、清水把鮮蝦洗凈，用牙簽去蝦線之后，去頭去殼備用。

3、西蘭花洗干凈，開水焯一下，注意時間不要太長哦~

4、南瓜冷水上鍋，蒸至軟爛

5、西蘭花、鮮蝦、面粉依次放進輔食機，攪拌均勻，注意一定要攪拌上勁哦~

6、洗干凈雙手，從虎口擠出蝦球，勺子輕輕一挖就可以啦

7、小火水微微沸騰，將蝦球煮熟。蝦球浮起撈出，爽口又營養的翡翠蝦球就完成啦！

02

1.鱈魚高蛋白、低脂肪，刺少，肉質鮮嫩易消化，含有維生素及鉀、磷、鈣等礦物質，特別是DHA等多種人體必需的氨基酸，對寶寶的大腦和神經發育裨益良多。

2.土豆含有豐富的淀粉和碳水化合物，為寶寶提供充沛的體能。

魚肉薯泥糕

菜名：魚肉薯泥糕

月齡：適合9個月寶寶

食材：鱈魚 1塊、土豆 1個

工具：菜刀、菜板、輔食機、煮鍋、碗、勺子

1、土豆去皮，切成小塊，土豆切的越小越容易熟。

2、把切好的土豆放在蒸鍋上蒸透。

3、鱈魚去皮去骨，切成塊狀。

4、水沸騰后，將魚肉倒入鍋中，稍微煮一下，魚肉發白就可以撈出備用啦~

5、土豆和鱈魚放入輔食機中打碎，注意可以加一小湯勺水更好打哦~

6、雙米粥煮至粘稠后，放入番茄粒、龍利魚肉，攪拌均勻，小火煮5分鐘.

7、用模具做出可愛的造型，可以和寶寶一起動手，用海苔裝飾哦~