導讀到了孕晚期，孕媽們都在期盼寶寶的到來，開始忙著準備寶寶的用品，做好產(chǎn)前準備。媽媽們知道嗎，胎兒在肚子里可沒有閑著，一直在為自己的出生做一系列的準備。在生產(chǎn)前....

到了孕晚期，孕媽們都在期盼寶寶的到來，開始忙著準備寶寶的用品，做好產(chǎn)前準備。媽媽們知道嗎，胎兒在肚子里可沒有閑著，一直在為自己的出生做一系列的準備。在生產(chǎn)前的前1～2周，甚至更早的時候，胎寶寶就開始忙了，首先TA要完成的就是入盆。

【什么是入盆】

入盆是指在孕晚期，胎兒在羊水和胎膜的包圍中，全身蜷縮，以頭朝下、臀朝上的姿勢進入骨盆腔等待分娩，使其身體的位置得到鞏固，胎位不會自然改變。如果是初產(chǎn)婦，胎兒入盆的時間會早一些，大約在孕36至38周，入盆后2～3周就可能會發(fā)動宮縮引起分娩。如果是經(jīng)產(chǎn)婦，胎兒大多在陣痛開始前入盆，可能入盆后隨即開始分娩。

遲遲不入盆會對胎兒的健康構(gòu)成威脅。因此孕媽要注意如果胎兒在孕 38周后還沒有入盆，應提高警惕，最好于預產(chǎn)期前1周入院待產(chǎn)，請醫(yī)生查找原因進行恰當處理。常見的原因有胎頭過大、胎兒畸形、臍帶繞頸、骨盆入口異常、羊水過多、前置胎盤、子宮形態(tài)異常等。

【入盆的征兆】

入盆一般醫(yī)生或助產(chǎn)士在檢查發(fā)現(xiàn)的，當然孕媽也會有些許感覺。腹部的壓力會越來越大，肚子會有下墜的感覺。胎兒入盆后，肺部和胃部受到的壓迫變小，呼吸變得輕快，孕媽們的胃口的會有所好轉(zhuǎn)。但在入盆后，胎兒會壓迫和刺激膀胱，導致孕媽尿頻，頻繁地跑衛(wèi)生間。同時腰骶部神經(jīng)也會受到壓迫，水腫、腰骶酸痛、恥骨疼痛等癥狀會加重，部分孕媽甚至會出現(xiàn)走路困難。

胎兒入盆意味著分娩臨近了，可能會出現(xiàn)假宮縮。有些孕媽以為自己馬上就要生了，就會急忙趕去醫(yī)院去，結(jié)果白忙乎一通。其實假宮縮不是分娩的征兆，只是胎兒入盆的一些正常反應。因此，孕媽碰到腹痛、腹部發(fā)緊時一定要鎮(zhèn)定，分清是真宮縮還是假宮縮。

【如何幫助胎兒入盆】

到了孕晚期，孕媽就要控制運動，選擇平緩的運動，避免劇烈運動和繁重的家務活兒。散步就是不錯的選擇。散步有助于胎兒入盆，松弛骨盆韌帶。除此之外，還可以促使胎兒由枕后位或枕橫位旋轉(zhuǎn)成枕前位，增加順產(chǎn)的幾率，加快分娩進展。

孕媽可以選擇上午10點到下午2點之間外出散步，每次散步的時間最好可控制在30分鐘，時間太長可能會加重身體負擔。由于重心前移，孕媽在行走時要注意保持平衡，防止摔倒。臨近預產(chǎn)期，隨時都有分娩的可能，因此孕媽外出散步時一定要有家人陪同。

來源：媽咪錦囊

凡本號注明“來源：媽咪錦囊”的所有作品，均為我方擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)我方授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)我方授權(quán)使用的作品的，應在協(xié)議授權(quán)范圍內(nèi)使用并署名。違反上述聲明者，我方將追究其相關(guān)法律責任。