導(dǎo)讀懷孕不僅僅是女性一個(gè)人的事情，因?yàn)楹⒆邮莾蓚€(gè)人共同的結(jié)晶。在女性懷孕期間，準(zhǔn)爸爸要懂得呵護(hù)準(zhǔn)媽，這樣對女性身體和心理上都有極大的幫助。那么準(zhǔn)爸爸該如何呵護(hù)準(zhǔn)....

懷孕不僅僅是女性一個(gè)人的事情，因?yàn)楹⒆邮莾蓚€(gè)人共同的結(jié)晶。在女性懷孕期間，準(zhǔn)爸爸要懂得呵護(hù)準(zhǔn)媽，這樣對女性身體和心理上都有極大的幫助。那么準(zhǔn)爸爸該如何呵護(hù)準(zhǔn)媽媽呢?小編帶大家來了解一下。

準(zhǔn)爸呵護(hù)準(zhǔn)媽細(xì)則

1.懷孕初期

知道妻子懷孕后，要立刻戒煙戒酒，讓孩子成長在一個(gè)健康的環(huán)境里，如果不能完全戒掉，至少在吸煙的時(shí)候遠(yuǎn)離準(zhǔn)媽媽，同時(shí)也要關(guān)注自己的身體健康，只有保持精力充沛，才能更好的照顧妻子。同時(shí)，還要給妻子創(chuàng)造一個(gè)良好的孕育環(huán)境(和諧的家庭氛圍，安靜的周圍環(huán)境，冷熱適宜的溫度等等)，當(dāng)然還要重視準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充，飲食要做到全面均衡，避免食用放置過久，受到污染或不健康的食物。

2.懷孕中上期

這個(gè)時(shí)候的寶寶十分脆弱，所以丈夫要避免孕媽媽和寵物接觸、長時(shí)間接觸輻射。準(zhǔn)爸爸要注意這個(gè)階段孕媽媽可能會有一些微妙的變化，比如胃口的改變或喜好的改變，你要接受并適應(yīng)支持她的改變，面對強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)(孕吐)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該更加悉心照顧妻子。

懷孕中上期的時(shí)候是寶寶器官分化發(fā)育的重要時(shí)期，準(zhǔn)爸爸要特別注意不要讓妻子過度勞累，幫妻子分擔(dān)力所能及的家務(wù)活。

3.懷孕中下期

首先還是要遠(yuǎn)離一些容易導(dǎo)胎兒畸形的元素(電子輻射、X光線、化學(xué)藥品等)，為了更好的避免這些傷害，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時(shí)給妻子購置防輻射的衣服。同時(shí)應(yīng)該多陪伴妻子，給她關(guān)心和呵護(hù)，保證她有充足時(shí)間的休息和睡眠。

這個(gè)階段的孕媽妊娠反應(yīng)都已減少或消失，是攝入營養(yǎng)的最佳階段，丈夫應(yīng)妥善準(zhǔn)備好孕媽媽的飲食，為母子健康打下良好的基礎(chǔ)。

4.懷孕晚期

孕晚期到來大多孕媽媽會倍感壓力，所以丈夫應(yīng)多鼓勵(lì)和贊揚(yáng)妻子，讓她有信心面對即將到來的分娩。臨近分娩，為了能有一個(gè)更好的狀態(tài)，每天早晨或者傍晚丈夫應(yīng)多陪妻子散散步或爬樓梯，幫助加強(qiáng)體力，只是越到晚期，孕婦就越容易疲勞，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多體諒妻子。

如果是第一次分娩，準(zhǔn)爸爸還應(yīng)和妻子一起閱讀指導(dǎo)書籍或者共同參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，了解有關(guān)分娩的正確知識。如果孕媽媽對分娩感到很恐懼，準(zhǔn)爸爸就要采取措施分散她的注意力，比如一起為嬰兒買衣服，準(zhǔn)備嬰兒床等。

準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)

1.在飲食上給予妻子關(guān)照

比如在懷孕早期，為妻子準(zhǔn)備一些清爽、易消化并富有營養(yǎng)的食物，如面包、牛奶、稀粥、蜂蜜、各種水果及梅子、檸檬、薄荷等小 零食 ;各種果汁、果醬、肉類清湯都具有開胃作用;各種小吃小菜可以增強(qiáng)妻子的食欲。如果妻子嘔吐得厲害，可給她適量吃些咸食，如酸甜可口的小咸菜，醬豆腐等，以免身體脫水，造成酸中毒。

2.幫助妻子保持良好的情緒

這有助于胎寶寶的 健康 生長發(fā)育以及順利 分娩 。妊娠期間體內(nèi)激素的改變，妻子的情緒變化有時(shí)讓準(zhǔn)爸爸難以忍受。但你應(yīng)盡量理解、包容妻子，加以開導(dǎo)、安慰，隨時(shí)遞上幾句貼心話。

3.和妻子一起做 胎教

讓妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上，全身放松，然后準(zhǔn)爸爸以從上到下、從左到右的順序，用雙手輕輕撫摩妻子的腹部，每次5-10分鐘。準(zhǔn)爸爸在撫摸腹部時(shí)，最好和未出世的寶寶說說話，比如描述一下你和妻子這一天的 生活 ，讓胎兒熟悉你低沉而有力的聲音。資料表明，如果寶寶在他未出世前已經(jīng)熟悉爸爸的聲音，特別是男孩，出世后容易與爸爸的關(guān)系很親密。

準(zhǔn)爸爸們，你們學(xué)會了嗎?上文提到的準(zhǔn)爸呵護(hù)準(zhǔn)媽細(xì)則快快用起來吧，同時(shí)要切記準(zhǔn)爸注意事項(xiàng)，關(guān)心且呵護(hù)孕媽，做一個(gè)合格的丈夫。