導(dǎo)讀《深度工作》這本書，是由美國麻省理工大學(xué)計(jì)算機(jī)博士，卡爾·紐波特所著。他是暢銷書作家，創(chuàng)辦了在美國廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)黑客”，致力于為大家破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域....

《深度工作》這本書，是由美國麻省理工大學(xué)計(jì)算機(jī)博士，卡爾·紐波特所著。他是暢銷書作家，創(chuàng)辦了在美國廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)黑客”，致力于為大家破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式。

他的著作有《如何成為尖子生》，《優(yōu)秀到不能被忽視》和《深度工作》等暢銷作品。

本文講解《深度工作》準(zhǔn)則三、四的閱讀記錄：

知識(shí)點(diǎn)

一 1 作者在一開頭，通過一個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：一個(gè)人的意志力是有限的，你的工具對(duì)你越有吸引力，你就越難在重要的事情上集中注意力。所以，要掌握深度的藝術(shù)，你必須擺脫各種各樣的誘惑，重新掌握自己的時(shí)間和注意力。

但是這些工具并不完全是邪惡的，有的甚至對(duì)你的成功和幸福是十分重要的；與此同時(shí)，你也應(yīng)該意識(shí)到，那些經(jīng)常占用你時(shí)間和注意力的網(wǎng)站，應(yīng)該設(shè)立一個(gè)嚴(yán)格的限制標(biāo)準(zhǔn)，大部分人應(yīng)該更少地使用此類工具。

選擇網(wǎng)絡(luò)工具的“任何益處法”：一旦發(fā)現(xiàn)使用一款網(wǎng)絡(luò)工具有任何可能的益處，或者是不使用就可能錯(cuò)過某些事，你就覺得有足夠的理由使用這款網(wǎng)絡(luò)工具。很顯然，該方法的缺點(diǎn)就是，忽視了伴隨這款網(wǎng)絡(luò)工具而來的各種弊端。

作者建議我們：假如你是一名知識(shí)工作者，尤其是一個(gè)對(duì)培養(yǎng)深度工作習(xí)慣有興趣的人，就應(yīng)該像其他技術(shù)工人一樣，謹(jǐn)慎地選擇工具。

工具選擇的手藝人方法：明確在你的職業(yè)和個(gè)人生活中，決定成功與幸福的核心因素。只有一種工具對(duì)這些因素的實(shí)際益處，大于實(shí)際害處時(shí)才會(huì)選擇這種工具。

2 三個(gè)策略有：

a 在你的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中，采用關(guān)鍵少數(shù)法則。支持這個(gè)目標(biāo)的主要活動(dòng)：有耐心、有深度地進(jìn)行研究；有目的性的認(rèn)真寫作。這就要求我們：要有私人目標(biāo)，關(guān)鍵少數(shù)法則；在許多情境中，80%的已知效果源自20%的可能原因。

b 戒掉社交媒體，社交媒體大行其道的一個(gè)原因，就是它打破了努力創(chuàng)作。有實(shí)際價(jià)值的作品，和吸引到人們注意力之間的正相關(guān)關(guān)系。

c 不要用網(wǎng)絡(luò)來消遣，如果你想抵御娛樂網(wǎng)站對(duì)你時(shí)間和精力的誘惑，那么就給大腦找一些高質(zhì)量的替代活動(dòng)。這樣不僅可以使我們避免分心，保持專注的能力，同時(shí)還有可能實(shí)現(xiàn)本內(nèi)特的宏偉目標(biāo)：體驗(yàn)到何為生活，而不僅僅是生存。

二

作者希望，我們能用懷疑的眼光對(duì)待膚淺工作，因?yàn)槠浜μ幗?jīng)常被低估，而作用卻經(jīng)常被高估。這種工作不可避免，但是我們必須對(duì)此加以限制，使它不影響你充分深度工作的能力，因?yàn)樯疃裙ぷ鳑Q定著你的最終工作成效。

接下來就是實(shí)現(xiàn)這個(gè)計(jì)劃的策略：

a 一天的每一分鐘都要做好計(jì)劃，計(jì)算好自己的時(shí)間顆粒度。

b 定量分析每一項(xiàng)活動(dòng)的深度

c 向老板申請(qǐng)付錢工作的預(yù)算

d 5點(diǎn)半之前結(jié)束工作

e 變得不容易聯(lián)系到

二 經(jīng)驗(yàn)回顧

以往我做事情時(shí)總會(huì)被打擾，有的是來自外界的，有的就是來自自己本身的。例如決定好的幾點(diǎn)開始工作，卻又因?yàn)樗⑹謾C(jī)視頻耽誤了；本定好的只刷十分鐘，結(jié)果過去了三十多分鐘，還停不下來，沒有精算自己的時(shí)間顆粒度。

三 行動(dòng)

1 在讀書或者寫作時(shí)，將這段時(shí)間和外界隔離起來，將被打擾的內(nèi)外因素，都排除在外。

2 精確自己的時(shí)間顆粒度，在時(shí)間的利用上，爭取做到不浪費(fèi)時(shí)間。