導讀文|朗朗育兒課堂（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）我國傳統的生育理念認為，孕婦懷孕后需要大量進補，很多家庭都會給孕婦吃大量的補品，孕婦大多會體....

文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

我國傳統的生育理念認為，孕婦懷孕后需要大量進補，很多家庭都會給孕婦吃大量的補品，孕婦大多會體重上漲。

在大量的進補過程中，很多人都沒有意識到自己的體重已經超過了正常的指標。

有這么一對夫妻，從大學的校園情侶，2個人都是初戀，一直互相扶持走進了婚姻殿堂，現在已經懷孕3個月了。

本來懷孕是一件開心的事情，可是在孕檢時卻發生了一段小插曲。

這對夫妻高高興興地去產檢，醫生卻問了一個令人尷尬的問題，醫生竟然問第一胎是男孩還是女孩，這個問題讓夫妻兩不知所措。

老婆趕忙解釋，這是第一胎。醫生不好意思的笑了笑說，我以為大腿上的妊娠紋是之前的，看來估計是胖出來的，看產檢的體重，需要控制一下體重，不然容易增加孩子一些病癥的發病風險。

這時老公也笑出了眼淚，臉都綠了，解釋說因為是第一次懷孕，所以從懷孕開始就沒讓老婆做過飯，自己做飯的技術也很不錯，所以懷孕的時候老婆胖得比較快，但是兩個人都沒太注意身體上出現的這些紋路。

很多孕婦會長妊娠紋，這是很常見的現象，但是紋路過多，體重超標就需要引起注意了，孕婦并不是吃得越多越好，還要吃得對吃得適量。

一些網友也碰到過這種情況，看看他們是怎么說的

網友A：我也被問了，問我是不是二胎，還好我跟我老公熟，是他看著長大的。

網友B：我的生長紋，我男朋友媽媽說是妊娠紋，瞬間好想分手。

網友C：大腿上的是肥胖紋吧，我沒懷孕的時候就有。

看來很多網友都遇到過這種情況，這是懷孕期間沒有做好護理，所以導致的原因，那么我們懷孕期間該如何做好這方面的護理工作呢？

懷孕后需要注意哪些問題？

①懷孕期間一定要保持好的心態

懷孕會讓媽媽的內分泌和荷爾蒙發生變化，孕婦的情緒容易波動和焦慮，懷孕期間媽媽一定要保持好的精神狀態和心情。

不要因為一些生活瑣事而生氣和焦慮，可以多出門走走，見見朋友，多參與一些社交活動，不要因為懷孕就整天悶在家里不出門。

②孕婦可以適當的運動

適當的運動對于孕婦的產后恢復和孩子的發育都有好處，當然運動要選擇有專業教練的健身房，不要自己隨意參與一些劇烈的運動。

推薦夫妻雙人瑜伽，既可以增進夫妻感情，也對孩子和孕婦的健康有幫助。

③飲食注意營養搭配，不要吃太多高脂肪的食物

孕婦的飲食是有講究的，一定要注意葷素搭配，可以適當吃一些孕婦維生素和鈣片，但是不要因為懷孕就大量吃各種各樣的補品。

補品最好能在醫生的指導下食用，有時候吃太多反而會讓體重增加，可能引發妊娠高血壓等疾病。

④定期產檢

懷孕后媽媽一定要定期進行產檢，產檢可以及時發現懷孕中的一些問題，也能及時避免一些可能出現的問題。

⑤遠離輻射源

手機、電腦和微波爐都有輻射，對于胎兒發育有不良影響，現代人以及離不開手機，那么孕婦在日常中可以適當使用手機，當時最好不要過量。

⑥保證充分的睡眠

睡眠時間對于孕婦來說很重要，懷孕期間最好能夠堅持早睡早起。

但是最好不要嗜睡，每天躺在床上對于胎兒也是不好的，還是要適當的走動走動。

很多新手媽媽們第一次懷孕，對于自己肚子里的小生命既好奇愛惜，又不知所措。在這里提醒大家，懷孕也要注意體重和飲食問題，保持自己身體健康和心理健康。

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