導讀?嬰兒在出生時醫生要求給寶寶補充維生素D，比如維生素AD制劑、魚肝油等，許多媽媽并不知道為什么要給寶寶補充維生素D，也不知道到底該給寶寶喂多少，今天小編就給....

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嬰兒在出生時醫生要求給寶寶補充維生素D，比如維生素AD制劑、魚肝油等，許多媽媽并不知道為什么要給寶寶補充維生素D，也不知道到底該給寶寶喂多少，今天小編就給大家科普一下如何正確補充維D。

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為什么要補充維生素D

一般而言，補充維生素D是為了防止維生素D缺乏性佝僂病。大部分人認為佝僂病（或者有人認為孩子個子長不高或者枕禿、肋外翻等）是因為缺鈣，其實不然，大部分的母乳喂養兒童或者奶粉喂養兒童都不會缺鈣，因為這些嬰兒食物里面是含有足夠的鈣質的。

但是如果缺乏維生素D的話，體內吸收的這些鈣鹽，并不能沉著于骨骼上，導致骨頭的礦化不全。簡單的講，就是雖然孩子從母乳或者奶粉或者牛奶等含鈣的食物中獲得了足夠的鈣質，但由于缺乏維生素D，這些鈣鹽并不能被骨頭吸收，從而導致佝僂病的發生。

關于“佝僂”，這種病的全稱是維生素D缺乏佝僂（Vitamin D Deficiency Rickets），對這個佝僂疾病名稱的的醫學解釋是，佝僂是一種是由于維生素D缺乏引起的，可以預防的幼兒骨骼疾病。（Rickets is a preventable bone disease of early childhood, caused by vitamin D deficiency.）所以，如果寶寶的骨骼發育不良，缺的是VD，而不是鈣。

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魚油、魚肝油和維生素AD制劑的區別

1、魚油

魚油是提取自魚體內全部油脂包括體油、肝油和腦油，主要含多不飽和脂肪酸，包括我們常聽到的 EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。魚油主要作用是調節血脂、緩解痛風、維護視網膜健康，兒童孕婦及哺乳期婦女要慎用。

魚油和魚肝油對人體的作用大不相同，不可相互取代：魚油屬調節血脂的保健品，多為追求健康的成年人或老人服用，跟寶寶服用魚肝油獲得維生素D促進鈣吸收的主要功效大相徑庭，因此家長千萬不要把魚油和魚肝油混淆。

2、魚肝油

在《中華人民共和國藥典2010版》中，對魚肝油的定義是：魚肝中提煉的脂肪油。

魚肝油是只從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，我們通常習慣了說要給寶寶補充魚肝油，實際上其真正的全稱是維生素AD制劑，主要是為了補充維生素D以促進寶寶身體對鈣、磷的吸收，對骨骼發育有著非常重要的作用。

3、維生素AD制劑

《中華人民共和國藥典2010版》對于維生素AD滴劑/軟膠囊的定義則是：系維生素A和維生素D，加魚肝油或精煉食用植物油溶解并調制濃度后制成。

維生素AD，是國家食品藥品監督管理局監管下生產的國藥準字產品，多為預防性otc(非處方藥)藥品。

作為藥品，維生素AD制劑在魚肝油基礎上改善了傳統魚肝油的魚腥味、維生素AD配比不合理、維生素AD見光易氧化失效等弊端。按照《中國藥典》的相關標準制備、劑量和配比，更加科學。

無論是從原料來源、制備工藝，還是維生素AD的含量與配比來看，維生素AD制劑都符合中國藥典的相關標準，可以有效預防和治療維生素AD缺乏癥，有效而全，更適合嬰幼兒服用。

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維生素D的推薦量是多少

中國最新版居民膳食指南維生素D的推薦攝入量是：

0—50歲人群：每天攝入10μg（400IU）

50歲—80歲人群：每天攝入15μg(600IU)

孕婦和母乳媽媽：每天攝入10μg（400IU）

因為維生素D是脂溶性維生素，長期超量攝入會發生中毒而引起高鈣血癥，中樞神經系統抑郁，異常鈣化和高鈣尿，腎鈣質沉著和腎結石。美國醫學研究所最新修訂有可能構成風險維生素D每日攝取最大量為：

0—6個月 1000 IU

6—12個月 1500 IU

1—3歲 2500 IU

如果只有長期攝入量達到以上列舉的水平，才會給身體帶來風險。所以說，一般每天正常攝入400IU對于寶寶健康是有益的。

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