導(dǎo)讀白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量芥子油、淀粉酶和膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。梨有清熱解毒、幫助消化的作用，還可以潤(rùn)肺、祛痰止咳、緩解便秘等。雖然....

白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量芥子油、淀粉酶和膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。 梨有清熱解毒、幫助消化的作用，還可以潤(rùn)肺、祛痰止咳、緩解便秘等。 雖然白蘿卜是很好的輔食食材，但是有的寶寶卻難以接受它的味道，加入香梨調(diào)味，不僅可以掩蓋白蘿卜的味道、增強(qiáng)口感，還可以起到潤(rùn)肺生津的作用，一舉兩得。

by----睡鼠筆記

食材清單

大米 10g 小米 5g 水 105ml 蘿卜 15g 香梨 15g

烹飪步驟

步驟1

準(zhǔn)備好食材: 大米10克，小米5克，水105毫升(這里做的是七倍粥，所以米和水的比例是1:7，媽媽們可以根據(jù)具體需求選擇十倍粥或五倍粥等)，蘿卜15克，香梨15克

步驟2

米淘好后浸泡30分鐘，這樣熬出來(lái)口感更好

步驟3

30分鐘后，將15克大米小米和105毫升水放入養(yǎng)生壺內(nèi)(也可以用BB煲或電飯煲熬粥)，熬2.5小時(shí)

步驟4

30分鐘后，將15克大米小米和105毫升水放入養(yǎng)生壺內(nèi)(也可以用BB煲或電飯煲熬粥)，熬2.5小時(shí)

步驟5

將蘿卜去皮切片，鍋中水燒開后放入白蘿卜片，炒20秒 PS. 白蘿卜有辣味，寶寶難以接受，熱水焯一下可以有效去除辣味

步驟6

將焯好的白蘿卜片和香梨放入輔食機(jī)中蒸20分鐘左右

步驟7

將蒸好的白蘿卜和香梨攪拌成泥

步驟8

取適量白蘿卜香梨泥放入雙米粥中，今天的白蘿卜香梨雙米粥就做好了，媽媽們還可以根據(jù)需要加入肉泥、蛋黃、核桃油、蝦皮粉（具體做法詳見(jiàn)輔食日志 | 蝦皮粉）或香菇粉（具體做法詳見(jiàn)輔食日志 | 香菇粉），對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一道營(yíng)養(yǎng)均衡的輔食