導讀上班族經常在緊張和壓力的環境下，長時間這種狀態會讓頭皮處于緊繃狀態，不僅會誘發偏頭痛，而且頭皮毛孔往往會極容易囤積油脂和污垢，造成脫發。所以只有干凈、健康的....

上班族經常在緊張和壓力的環境下，長時間這種狀態會讓頭皮處于緊繃狀態，不僅會誘發偏頭痛，而且頭皮毛孔往往會極容易囤積油脂和污垢，造成脫發。所以只有干凈、健康的頭皮才能孕育出健康的頭發。如果再能配合一些按摩方式和保養，頭皮將更加健康，孕育出健康的頭發。

1、從發際線位置向頭頂按壓，感到疼痛的部位為疲勞部位。

方法：以感到疼痛部位為中心，輕微按住，用能感覺頭皮移動的力度，從發際線往頭頂用指腹按摩。

2、用兩手的指腹以彈捏的方式，輕輕地捏抓頭部。

3、指壓穴位時配合深呼吸，則效果更顯著。

方法：深吸氣，然后緩緩吐氣的同時，按壓頭部的穴位，停住動作后，再次吸氣的同時輕輕按壓。

4、按壓頭部曲差穴、神庭穴、角孫穴和眉沖穴，會有放松的效果。