<span class="answer">導讀</span>一、海鮮咖喱飯食材明蝦90g、蛤蜊110g、魷魚圈42g、魷魚花60g、什錦菜80g、米飯750g、冠利咖喱醬60g、鹽適量、食用油適量、生抽適量、料酒適量....<p><strong>一、海鮮咖喱飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(1)" src="/static/upload/image/20231217/4f2d7b0d942f45f797e6a4eafaece5d8.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>明蝦90g、蛤蜊110g、魷魚圈42g、魷魚花60g、什錦菜80g、米飯750g、冠利咖喱醬60g、鹽適量、食用油適量、生抽適量、料酒適量、黑胡椒粉少許。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、明蝦剪掉蝦槍、挑出蝦線和頭部的內臟，跟魷魚花、魷魚圈一起清洗干凈后加入適量生抽、料酒、鹽腌制20分鐘左右；</p><p>2、蛤蜊焯至開殼立即夾出，買來的蛤蜊要養養吐沙不然影響口感，焯水的時候放入適量料酒、鹽；</p><p>3、將新思特多功能鍋接通電源，開關旋至3檔，開始加熱；</p><p>4、倒入適量食用油，將蝦、魷魚圈、魷魚花倒入鍋內煸炒至變色；</p><p>5、倒入什錦菜煸炒一分鐘左右，倒入焯好水的蛤蜊；</p><p>6、倒入咖喱醬拌均勻，倒入米飯翻炒均勻；</p><p>7、加入適量鹽和生抽調味提香，翻炒均勻后撒少許黑胡椒粉調味即可；</p><p><strong>二、咖喱什錦飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(2)" src="/static/upload/image/20231217/9ebb06c03db44ae0879b27633be462a7.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>土豆1個、胡蘿卜1根、洋蔥半個、大米300g、咖喱塊2個。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、土豆、胡蘿卜洗凈去皮切塊，洋蔥切丁。</p><p>2、鍋里下油，油熱熱，下洋蔥翻炒。洋蔥煸出香味下胡蘿卜，翻炒片刻下土豆一起翻炒。</p><p>3、緊接著加水，大火煮沸轉中火10分鐘左右。</p><p>4、注意不能把水燒干，10分鐘后加2塊咖喱塊，不停的翻炒，不然容易粘鍋。翻至均勻后出鍋。</p><p>5、將咖喱土豆澆至米飯上，就完成啦。</p><p><strong>三、咖喱燴飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(3)" src="/static/upload/image/20231217/76d481d00f294eac96b99ba59fb0059a.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>米飯、火腿、咖喱塊、洋蔥、生抽、鹽、油。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、把洋蔥，火腿腸切丁，鍋里放入油燒熱把洋蔥放入炒香再放入火腿丁炒。</p><p>2、把洋蔥火腿炒至微黃，放入咖喱塊。</p><p>3、煮至咖喱塊融化，放入鹽，生抽1勺。</p><p>4、加適量的水煮沸。</p><p>5、煮至湯濃郁后加入米飯，小火煮至兩分鐘即可。</p><p>6、非常美味的一道主食，味道好極了。</p><p><strong>四、咖喱飯團之小喵咪</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(4)" src="/static/upload/image/20231217/7bef40a9b0054ecaaea036889bda3d5f.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>紅薯1個、胡蘿卜1根、西蘭花1個、洋蔥1/2個、米飯適量、生姜1小塊、黑芝麻少許、海苔片2片、火腿片2片。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、胡蘿卜切丁、紅薯去皮切小塊、洋蔥、生姜切末，西蘭花切小朵備用；</p><p>2、鍋中放少許油，燒熱后炒香洋蔥和姜末；</p><p>3、加入胡蘿卜丁翻炒均勻，5放入咖喱塊炒勻；</p><p>4、加適量水煮至咖喱濃稠后放入紅薯，煮至紅薯熟軟；</p><p>5、撒入西蘭花煮至斷生加少許鹽調味后即可關火。</p><p>6、兩只手帶上一次性手套，在掌心滴一滴橄欖油搓開，這樣就很容易將飯團定型，也不會有米飯粘在手套上；</p><p>7、用米飯做出喵咪的頭、耳朵、和兩只圓爪子；</p><p>8、用火腿腸、黑芝麻碎、海苔片做出喵咪的耳朵、頭發和表情。</p><p>9、最后把飯團填入咖喱中，就完成了。</p><p><strong>五、咖喱土豆燜飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(5)" src="/static/upload/image/20231217/ede923c2b94f43c7a1ac6fcc730d81f3.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>泰國香米250克、土豆150克、雞腿1個、料酒少許、生姜2片、椰漿30毫升、咖喱塊二塊。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、雞腿去骨去筋，切成小塊，土豆切丁。</p><p>2、熱鍋熱油放入姜片爆香。</p><p>3、放入雞丁，翻炒變色加料酒，翻炒均勻存出備用，油汁留鍋中。</p><p>4、放入土豆丁，煎至焦黃色。</p><p>5、放入炒好的雞丁和好待咖喱塊。</p><p>6、加水和椰漿大火煮沸。</p><p>7、米洗凈，加湯汁一起放入電飯鍋，一個煮飯程序。</p><p>8、煮好后從邊緣翻拌均勻即可。</p><p><strong>六、咖喱魷魚飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(6)" src="/static/upload/image/20231217/69a2fa16d5c5420581acc5612e93c246.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>魷魚1條、隔夜米飯適量、胡蘿卜少許、尖椒少許、圓蔥少許、豬肉末少許、辣味咖喱適量、烤肉腌料適量、植物油適量、生抽1湯匙、料酒1湯匙、鹽少許。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、將魷魚去除內臟和頭部不能食用部分，撕去黑色的外皮，用大喜大辣味腌肉料和少許料酒涂抹均勻，腌制半小時以上。</p><p>2、少許圓蔥、胡蘿卜、尖椒切碎。</p><p>3、準備少許豬肉末，準備適量隔夜米飯。</p><p>4、平底鍋燒熱加入適量植物油，下入豬肉末煸炒變色，下入1湯匙生抽和1湯匙料酒煸炒上色。</p><p>5、下入胡蘿卜、圓蔥和尖椒碎煸炒幾下。</p><p>6、下入米飯繼續煸炒，使米飯粒粒分明。</p><p>7、加入少許鹽、適量辣咖喱塊。</p><p>8、炒至咖喱塊完全融化關火。</p><p>9、將咖喱炒飯用勺子塞入魷魚中，不要塞的太滿七分滿即可，烤的時候魷魚會縮小，用牙簽封口。</p><p>10、烤箱提前預熱190度，魷魚放入鋪了錫紙的烤盤上，刷一遍醬料。送入烤箱中烤7~8分鐘。</p><p>11、取出再次刷一遍醬料，并刷少許植物油。</p><p>12、再送入烤箱中烤7~8分鐘，后面注意觀察烤好后及時取出。</p><p>13、切開看看，不一樣的魷魚飯微辣鮮美好吃看得見。</p><p><strong>七、咖喱菠蘿炒飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(7)" src="/static/upload/image/20231217/f80e28e0404040b881e54bfaee329521.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>米飯、菠蘿、蝦仁、紅椒、培根、豌豆、咖喱、鹽、料酒、生粉、花生油。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、蝦去皮，去蝦線，沿背背剪開，用適量鹽，料酒，一點點淀粉抓勻腌制片刻。</p><p>2、菠蘿縱切，大的約2/3，小的1/3。</p><p>3、大半用刀劃切出長方形，挖出果肉。</p><p>4、切成小丁，用鹽水泡10分鐘。攥出水份。</p><p>5、綽過水的豌豆，培根丁，紅椒丁，菠蘿丁。</p><p>6、鍋內適量油燒熱。</p><p>7、蝦仁倒入，翻炒幾下，蝦仁變紅盛出備用。</p><p>8、豌豆，紅椒，培根放入煸炒。</p><p>9、放入兩塊好侍辣咖喱。</p><p>10、小火炒化，米飯放入，翻炒均勻。</p><p>11、菠蘿和蝦仁放入，翻勻關火即可。</p><p><strong>八、咖喱鰻魚飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(8)" src="/static/upload/image/20231217/993b8c89d61046ed9b4aa1993303cf50.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>鰻天下烤鰻、咖喱粉、土豆、胡蘿卜、椰奶、洋蔥、米飯、生粉、面包糠、雞蛋、芝麻。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、將鰻天下烤鰻提前解凍，這一袋165g剛好一人份;</p><p>2、將土豆和胡蘿卜以及洋蔥洗凈，去皮切成小丁，洋蔥切成末備用；</p><p>3、鍋中熱油，下入洋蔥末煸香至有點透明后加入兩勺咖喱粉小火翻炒至融化；</p><p>4、再加入土豆和胡蘿卜丁翻炒，接著加水燒開后轉小火燉煮十分鐘左右；</p><p>5、在燉菜的同時來準備鰻魚排，準備兩個淺盤子一個深盤子，深盤子里打入一顆雞蛋，淺盤子分別放入生粉和面包糠；</p><p>6、將解凍好的烤鰻先兩面都沾上生粉，接著在蛋液里滾一圈，最后放入面包糠里裹滿面包糠，用手壓壓實靜置一分鐘；起油鍋，油溫6成下入鰻魚排，中間翻面炸至兩面金黃即可，過程大概1分半鐘；</p><p>7、土豆和胡蘿卜燉差不多6分鐘的時候往鍋里加入椰奶，攪拌均勻，再試試味道，根據個人口味加鹽，等待收汁；</p><p>8、在碗中盛入米飯，將鰻魚排放入，接著澆上兩勺咖喱醬汁，撒上一點芝麻就可以享用了。</p><p><strong>九、咖喱焗飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(9)" src="/static/upload/image/20231217/abca987488ae46fb9eabe189d35e9d9c.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>米飯1碗、洋蔥半個、胡蘿卜1個、豌豆半碗、雞小胸2個、咖喱粉少許、馬蘇里拉奶酪適量、椰漿兩勺、鹽少許、生抽適量、食用油少許。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、胡蘿卜、洋蔥，都切丁。</p><p>2、雞胸去除筋膜后切丁，用鹽、生抽腌上。</p><p>3、豌豆煮熟。</p><p>4、備好馬蘇里拉奶酪、咖喱粉，椰漿開罐。</p><p>5、熱鍋冷油，下入雞丁翻炒至變色。</p><p>6、下入洋蔥丁翻炒，撒入少許咖喱粉、鹽。</p><p>7、再加入兩小勺椰漿，翻炒均勻。</p><p>8、下入豌豆，翻炒，加入米飯，充分炒勻。</p><p>9、炒好的米飯盛到烤碗中。</p><p>10、鋪上一層芝士。放進200度的烤箱，中層，15～20分鐘，奶酪稍變色即可。</p><p><strong>十、咖喱土豆牛肉拌飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(10)" src="/static/upload/image/20231217/d1398d6fe4f047a8b77810405b42053d.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>米飯1碗、牛里脊肉100g、土豆80g、胡蘿卜80g、西蘭花60g、咖喱35g、食用油15g、洋蔥40g。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、前提把胡蘿卜土豆洋蔥都切丁。牛里脊肉也切小丁。</p><p>2、鍋中放油，把切好的牛肉丁放入翻炒至變色。</p><p>3、下入洋蔥和胡蘿卜翻炒至洋蔥出香味。</p><p>4、放入土豆丁和咖喱塊.用的原味咖喱，放了2小塊，咸味也剛剛好。</p><p>5、加一碗開水，水要沒過食材。</p><p>6、轉小火慢燉10分鐘左右，把胡蘿卜和土豆燉到軟爛。</p><p>7、最后加入一點西蘭花，大約一分鐘就可以關火了。主要是為了食材更豐富，這樣營養更全面些。</p><p>8、前提蒸好的米飯做成海豚的樣子擺到盤子中間，把燉好的菜盛到周圍就可以享用啦。</p><p><strong>十一、小猴子咖喱土豆飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(11)" src="/static/upload/image/20231217/e3b4574f344d4fcb9ea5a4872a78c09d.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>火腿腸、胡蘿卜、土豆、圓蔥、苦菊、水蘿卜、米飯、海苔、咖喱、鹽、老抽、料酒、植物油。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、土豆去皮切小塊，圓蔥、胡蘿卜、火腿腸都切小塊。</p><p>2、炒鍋燒熱加入少許植物油，下入火腿腸和圓蔥煸炒幾下。</p><p>3、下入土豆和胡蘿卜繼續煸炒幾下。</p><p>4、加入適量水、少許鹽、少許料酒大火燒開后轉中火煮一會。</p><p>5、這時候可以來做小猴子飯團，先取一些米飯加入少許老抽調出咖啡色米飯。</p><p>6、用保鮮膜團一個小猴子的身體、再團出四肢和尾巴，組裝好放在盤子中。</p><p>7、用咖啡色米飯團出小猴子的頭部，再用少許白色米飯做出臉部，放在上面；再用白色米飯做成兩只耳朵組裝好。</p><p>8、用海苔和水蘿卜皮做出五官。</p><p>9、將小猴子的頭部安放在身體上（如果連接不穩可以放兩個牙簽插在里面）。</p><p>10、小猴子旁邊放一些苦菊和水蘿卜片。</p><p>11、鍋內的土豆熟透后加入咖喱塊。</p><p>12、煮至咖喱融化湯汁粘稠關火。</p><p>13、用一個小一些的容器盛好咖喱土豆放在盤子中。</p><p>14、萌萌的小猴子咖喱土豆飯就完成了。</p><p><strong>十二、椰汁咖喱牛肉飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(12)" src="/static/upload/image/20231217/bcc87c99669541b5be6254903402839f.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>牛肉約250克、胡蘿卜1/2個、土豆1個、椰汁1/3盒、咖喱1小塊、生抽1湯匙、姜幾片、料酒1湯匙、芝士1小塊、植物油適量。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、牛肉切小塊冷水入鍋，加入少許料酒和幾片姜片焯水，水開后煮1分鐘后關火撈出備用。</p><p>2、炒鍋燒熱加入適量植物油，下入姜片煸炒幾下。</p><p>3、下入焯過水的牛肉煸炒一會，下入1湯匙生抽、1湯匙料酒煸炒均勻。</p><p>4、加入適量熱水，大火燒開后轉小火煮約40~50分鐘，這個根據自己買的牛肉來調整煮的時間。</p><p>5、土豆和胡蘿卜去皮切小塊，下入土豆和胡蘿卜繼續煮一會。</p><p>6、煮至土豆熟透，加入一些椰汁，再加入1塊咖喱塊、1塊芝士。</p><p>7、煮至湯汁粘稠關火，盛好米飯將咖喱牛肉澆在上面即可。</p><p><strong>十三、小豬咖喱豬柳飯</strong></p><p><img alt="怎么才能做咖喱飯而且又有營養（13種異域風味的咖喱飯）(13)" src="/static/upload/image/20231217/3efd5baaa4db4a85b845a38c368e5649.jpg"/></p><p><strong>食材</strong></p><p>米飯1碗、豬里脊1小塊、土豆1個、紅極參少許、胡蘿卜1/3個、原味咖喱適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、白胡椒粉適量、植物油適量、白糖適量、姜適量。</p><p><strong>做法</strong></p><p>1、一個土豆去皮切小塊，少許胡蘿卜去皮切小塊，紅極參提前化凍切小塊。</p><p>2、炒鍋燒熱加入適量植物油，下入土豆、胡蘿卜煸炒幾下。</p><p>3、加入少許料酒、適量水大火開鍋轉中火煮一會。</p><p>4、提前燜一些米飯，這時候來做一個簡單的小豬造型的飯團。先用保鮮膜團一些米飯整理一下形狀。</p><p>5、然后用胡蘿卜剪出小豬的鼻子、耳朵和豬蹄，再用海苔剪出眼睛和鼻孔，分別安裝好。</p><p>6、待鍋里的土豆熟了，加入一小塊咖喱塊，再根據自己口味加少許鹽。</p><p>7、繼續煮至咖喱完全融化，加入紅極參，大火收下湯汁粘稠后關火。</p><p>8、提前將豬里脊切成條狀，用少許料酒、生抽、鹽、白糖、白胡椒粉、植物油、姜片抓勻腌制一會。</p><p>9、準備一些干淀粉、蛋液和面包糠，里脊先在淀粉中滾一圈，使其沾滿干淀粉。</p><p>10、然后再在蛋液里面滾一圈，最后再沾上面包糠。</p><p>11、鍋內加入植物油燒熱炸熟，控油撈出備用。</p><p>12、將咖喱紅極參土豆用一個略小的容器盛好放入盤子中，小豬飯團也擺好，炸好的豬柳放在盤子中，用黃瓜裝飾就可以了。</p><p>好了，今天的美食分享就到這里哦！喜歡點贊 關注！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！