導(dǎo)讀作為家長(zhǎng)的我們都很擔(dān)心將來(lái)孩子成為“小矮人”，都希望能夠幫助孩子長(zhǎng)得更高一些。那有沒(méi)有什么好方法呢？當(dāng)然有，只要父母做到以下三點(diǎn)，孩子的身高就不是問(wèn)題：第一....

作為家長(zhǎng)的我們都很擔(dān)心將來(lái)孩子成為“小矮人”，都希望能夠幫助孩子長(zhǎng)得更高一些。那有沒(méi)有什么好方法呢？當(dāng)然有，只要父母做到以下三點(diǎn)，孩子的身高就不是問(wèn)題：

第一：讓孩子保持充足的睡眠

兒童的生長(zhǎng)素大多是在睡眠中產(chǎn)生，生長(zhǎng)素會(huì)作用于肝臟。肝臟會(huì)產(chǎn)生胰島素生長(zhǎng)因子.因此保持充足的睡眠有利于孩子身體的長(zhǎng)高。

第二： 運(yùn)動(dòng)

跳繩可以促進(jìn)生長(zhǎng)

孩子多運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素會(huì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。 在這里我推薦兩個(gè)促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。

跳繩：堅(jiān)持讓孩子每天跳繩，一次控制在30分鐘左右。跳繩的蹦跳拉伸動(dòng)作，可以使關(guān)節(jié)伸長(zhǎng)和拉伸，也可以使肢體變長(zhǎng)，進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)高的效果。

打籃球：打籃球會(huì)使關(guān)節(jié)、骨骼同時(shí)鍛煉，從而達(dá)到長(zhǎng)高的效果。

第三：飲食

小孩要多吃牛肉

骨骼的發(fā)育需要攝入 鈣、蛋白質(zhì)， 所以要保證孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃零食。

在這里推薦吃高蛋白食物：牛奶、牛肉。

人類(lèi)能長(zhǎng)多高多少，80%是遺傳20%是后天因素決定的。作為家長(zhǎng)我們應(yīng)當(dāng)好好利用這20%，讓我們的孩子能夠多長(zhǎng)5-10cm。

育兒無(wú)小事，父母要用心！

關(guān)注我， 一起傳遞育兒觀。