導(dǎo)讀，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于孕婦可以吃蛤蜊嗎?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!孕婦可以吃蛤蜊嗎蛤蜊，又名蛤，有花蛤、文蛤等種類，肉質(zhì)鮮美，有的孕媽媽很喜歡吃，可是又聽說(shuō)....

，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于孕婦可以吃蛤蜊嗎?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

孕婦可以吃蛤蜊嗎

蛤蜊，又名蛤，有花蛤、文蛤等種類，肉質(zhì)鮮美，有的孕媽媽很喜歡吃，可是又聽說(shuō)吃蛤蜊容易拉肚子，于是就疑問了，到底孕婦可不可以吃呢?孕婦可以吃蛤蜊嗎?答案是：可以吃，但是也有一些飲食禁忌需要注意。孕婦吃蛤蜊的好處蛤蜊是高蛋白、高礦物質(zhì)、高鐵、少脂肪的貝類食物，也是孕媽媽補(bǔ)鋅的好食材。強(qiáng)健骨骼蛤蜊中富含鈣、磷，可以強(qiáng)健孕媽媽的骨骼，也有利于胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。預(yù)防貧血蛤蜊中鐵元素也比較豐富，孕媽媽吃，可以補(bǔ)鐵，預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血，使臉色紅潤(rùn)，有光澤。充足的鐵質(zhì)供給，也有利于胎寶寶身體的生長(zhǎng)，并且會(huì)出生儲(chǔ)備鐵質(zhì)。穩(wěn)定情緒，保護(hù)肝臟蛤蜊中含有牛磺酸，可以幫助膽汁合成，有助于膽固醇代謝，還能維持神經(jīng)細(xì)胞膜的電位平衡，能抗痙攣、抑制焦慮。,