導(dǎo)讀孕婦孕期一般盡量少吃零食，因?yàn)楹芏嗔闶扯际菍儆诶称罚襾?lái)為大家講解一下關(guān)于孕婦可以吃哪些零食?跟著小編一起來(lái)看一看吧!孕婦可以吃哪些零食孕婦孕期一般盡量....

孕婦孕期一般盡量少吃零食，因?yàn)楹芏嗔闶扯际菍儆诶称罚襾?lái)為大家講解一下關(guān)于孕婦可以吃哪些零食?跟著小編一起來(lái)看一看吧!

孕婦可以吃哪些零食

孕婦孕期一般盡量少吃零食，因?yàn)楹芏嗔闶扯际菍儆诶称贰?/p>

如果確實(shí)要吃零食的話，可以選擇一些干果類的食品作為零食，如瓜子、核桃、花生等，這些可以增加一些微量元素和蛋白質(zhì)的攝入，可以滿足妊娠期營(yíng)養(yǎng)的需求，對(duì)寶寶的發(fā)育有一定的幫助。也可以選擇一些水果，如蘋果、櫻桃、石榴、橙子等等，這些可以補(bǔ)充足的維生素，對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求有一定的幫助。

孕期建議不要吃辛辣刺激性的食物，盡量少吃煎炒油炸的食物。進(jìn)食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，均衡營(yíng)養(yǎng)，保證寶寶的身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。